Tõde ja müüdid rohelise tee kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Rohelist teed on Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid ja seda on kasutatud kõige ravimiseks alates peavalust kuni depressioonini. Arvatakse, et roheline tee aitab kaalust alla võtta, kolesteroolitaset alandada, võidelda südame-veresoonkonna haigustega ning isegi ennetada vähki ja Alzheimeri tõbe. Milline neist on tõsi ja mis on vaid müüt?

Kas roheline tee kaitseb vähi eest

Kahjuks pole tõendeid selle kohta, et tee kaitseks vähi eest. 2009. aastal analüüsiti 51 uuringu tulemusi, milles osales üle 1,6 miljoni inimese. Teadlased on otsinud seost rohelise tee tarbimise ja käärsoole-, eesnäärme-, rinna-, suu- ja kopsuvähi vahel. Selgus, et järeldused rohelise tee kasulikkusest vähivastase ravimina on nõrgad ja väga vastuolulised.

2015. aastal uuriti vähivastast toimet, mis ilmneb mao- ja rinnavähi ravis kasutatava rohelise tee mikroelementide ja ravimi "Herceptin" kombinatsiooni kasutamisel. Esimesed tulemused laboris on osutunud paljulubavateks ja praegu on plaanis kliinilised uuringud inimestel. Kuid järeldusi on veel vara teha, nii et te ei tohiks seda võtta kui ametlikku soovitust.

Kas roheline tee aitab teil kaalust alla võtta?

Arvatakse, et tees leiduvad antioksüdandid ja kofeiin võivad aidata kehal rohkem kaloreid põletada. Nad ütlevad, et roheline tee aitab kiirendada ainevahetust ja seega ka kaalust alla võtta.

Rohelise tee kaalulangustooted on sisuliselt rohelise tee ekstraktid, mis tähendab, et need sisaldavad suuremas kontsentratsioonis katehhiine ja kofeiini kui tavalisest teepakist ja keeva veega valmistatud jook. Kuid Briti dieediassotsiatsioon pärast 18 katse tulemuste uurimist, milles osales 1945 inimest, ei leidnud rohelise tee joomisel olulist kaalulangust.

Kas roheline tee alandab kolesterooli taset?

2012. aasta uuring näitas, et nii rohelise kui ka musta tee igapäevane joomine võib tänu tees sisalduvatele katehhiinidele aidata alandada kolesterooli ja vererõhku. Kuid enamik seda tõestanud uuringuid on olnud lühiajalised ja nende leidude toetamiseks on vaja suuremaid ja pikemaajalisi uuringuid.

Kolesterool on südamehaiguste ja insultide peamine põhjus. Ja see on suurepärane, et saate selle taset alandada lihtsa ja meeldiva joogi abil. Siiski on ebaselge, kui palju teed peame jooma, et näha selle kasulikku mõju tervisele ja kui kaua see mõju võib kesta.

Kas roheline tee aitab Alzheimeri tõbe ennetada või edasi lükata?

Seos rohelise tee ja Alzheimeri tõve vahel ei ole praktikas tõestatud. 2010. aastal kasutati rohelise tee ekstrakti loomarakkudega tehtud laboriuuringus. Kuna see on rikas antioksüdantide poolest, kaitses see närvirakke surma eest, nimelt põhjustab närvirakkude surm dementsust, Alzheimeri tõbe. Selliseid katseid pole aga inimestega tehtud, mistõttu on võimatu täiesti kindlalt väita, et roheline tee aitab selle haigusega toime tulla.

Kas tee võib vererõhku alandada

Roheline tee alandab tegelikult vererõhku ja uuringud kinnitavad seda. Katsed viidi läbi aga kergelt kõrge vererõhuga inimestega. Ja raske on hinnata, kas tee võib tõsiselt mõjutada kliinilist pilti tervikuna ja veelgi enam, kas see aitab vältida südamehaiguste või insuldi teket.

Kas roheline tee hoiab ära hammaste lagunemise?

Väikeses 2014. aasta uuringus võrreldi rohelise tee suuvee efektiivsust populaarsete antibakteriaalsete ainetega. Selle tulemusena selgus, et need on peaaegu võrdselt tõhusad, kuid rohelisel teel on eelis: see on odavam.

Järeldus

Idas kasutatakse rohelist teed paljude haiguste, alates artriidist kuni rasvumiseni, ravis, aga ka selliste haiguste nagu vähktõve ennetamiseks. Kuigi tõendid tee tõhususe kohta on kas puudulikud või väga nõrgad. Sellest hoolimata on tee suurepärane seltskonnajook, mis on mõõdukas koguses täiesti ohutu, et joojad saaksid seda jätkuvalt nautida.