Mis töönarkomaan sa oled või kelle juurde karoshi tuleb?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Professionaalide Liiga külalisartiklist saate teada, kuidas töönarkomaan erineb tavalisest professionaalsest kirest, kuidas ära tunda selle haiguse esimesi sümptomeid ning miks on töönarkomaan tõsine ja väga ohtlik.

2000. aasta aprillis sai Jaapani peaminister Keizo Obuchi oma töökohal insuldi. Karosi - see sõna vilksatas võib-olla iga riigi elaniku peas. Karoshi on surm ületöötamisest ja see nähtus on jaapanlastele hästi teada. 20 kuu töö eest võttis Obuti ainult 3 päeva puhkust ja töötas 12-16 tundi päevas. Kui teie ajakava on selline, olete hädas. Tõenäoliselt olete töönarkomaan ja see on tõsine.

Massachusettsi ülikooli teadlased, kes on uurinud üle 100 tuhande töötaja isikutoimiku, leidsid, et pidevalt ületöötavatel inimestel on 61% suurem tõenäosus haigestuda või saada mitmesuguseid vigastusi. 12 ja enam tundi päevas töötamine suurendab haigestumisriski kolmandiku, 60-tunnine töönädal 23%.

Töönarkomaan moonutab isiksust: emotsionaalne tühjus kasvab. Kahjustatud on empaatiavõime, kaastunne. Sõltuvusest töönarkomaani iseloomustab suutmatus luua intiimsuhteid, võimetus mängida ja lõbutseda, lõõgastuda ja lihtsalt rahulikku elu elada. Teisisõnu, ta ei saa olla õnnelik. Tema võimed rõõmustada, loovus, kerge spontaanne eneseväljendus on blokeeritud tema enda pingeseisundi tõttu.

Töönarkomaani mõttemajad on pidevalt keskendunud tööle. Ta ei saa kohe puhkama minna, ta vajab omamoodi dekompressiooni, nagu sukeldujad. Seetõttu pole ta reede õhtul ja laupäeva pärastlõunal enam tööl, aga ka mitte päris kodus. Peresuhteid, perekonda tervikuna tajub sõltuvuses töönarkomaan sekkumisena, vestlused lähedastega tunduvad talle igavad. Ta väldib oluliste pereprobleemide arutamist, ei osale laste kasvatamises, ei anna neile emotsionaalset soojust.

Igapäevaelus on töönarkomaan sünge, kompromissitu, haavatav ja väldib paanikas "mittetegemise" seisundit. Töönarkomaanidel on 40% suurem tõenäosus lahutada, töönarkomaanidel on probleeme seksiga. Ööpäevaringselt töötades ei lülita nad isegi oma mobiiltelefone kodus välja. "Neli voodis: sina, su partner ja kaks nutitelefoni" - nali puudutab ainult neid.

Kui tunned end ära, lisame, et töönarkomaan ei ole raske töö.

Töönarkomaan on laastav haigus. See ei ole tööpõnevuse tagajärg, vaid äratus, et midagi läheb valesti.

Psühhoanalüütik Sándor Ferenczi nimetas töönarkomaani haiguse esmakordselt 1919. aastal. Just selle vaevuse tõttu ravis ta oma patsiente, kes töönädala lõpus haigestusid ja seejärel esmaspäeva hommikul järsult paranesid. Just tema kirjeldas töönarkomaani kui haigust, mida tänapäeval diagnoositakse 5% kõigist maailma töötajatest.

Psühholoogid eristavad töönarkomaania arengus nelja etappi:

1. Esimene, esialgne, jääb enamasti märkamatuks ja saab alguse sellest, et inimene jääb tööle, mõtleb sellele vabal ajal, isiklik elu vajub tagaplaanile.

2. Teine etapp on kriitiline, kui tööst saab kirg. Isiklik elu on täielikult allutatud tööle ja patsient leiab selleks palju vabandusi. Ilmub krooniline väsimus, uni on häiritud.

3. Järgmine etapp on krooniline. Töönarkomaan võtab vabatahtlikult endale üha rohkem kohustusi, temast saab perfektsionist - inimene, kes püüdleb pidevalt tipptaseme poole, kuid tal ei õnnestu kõike teha.

4. Neljandas ja viimases etapis haigestub inimene nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Tõhusus väheneb, inimene on praktiliselt katki.

Psühholoog Olga Vesnina pakkus välja järgmise töönarkomaanide klassifikatsiooni:

• Teiste jaoks töönarkomaan töötab väga kõvasti ja on sellega väga rahul. Ta usub, et töötab oma pere nimel (kes tavaliselt seda arvamust ei jaga), ei tunnista oma haigust. Sellist töönarkomaani on võimatu aidata – see on nagu ravida narkomaani, kes ei taha, et teda ravitaks.
• Töönarkomaan enda jaoks töötab väga kõvasti, kuid tal on sellega seoses vastuolulised tunded (ta teab, et töötab liiga palju ja see on halb). Mõistab, et lähedased inimesed võivad tema töö tõttu kannatada. Ta pole lootusetu.
• Edukas töönarkomaan tänu oma tööle saavutab ta suure töö- ja karjääriedu. Peret ta praktiliselt ei näe, kuid tänu edukale karjäärile saab ta pakkuda oma lähedastele mugavat elu.
• Luuser töönarkomaan tegeleb kasutute tegevustega, imiteerib tööd, täites tühimiku oma elus. Ta teenib vähe, tunneb kogu oma eksistentsi lootusetust, süvenedes samal ajal üha enam töösse.
• Varjatud töönarkomaan avalikult kurvastab ta, kuidas talle ei meeldi tööd teha, kuid tegelikult pühendab ta tööle kogu oma jõu ja armastuse. Ta mõistab, et tema töönarkomaan on haigus, ja varjab seetõttu oma haigust, rääkides pidevalt, kuidas ta on tööst väsinud. Samas ei saa ta päevagi ilma tööta.

Kuid mitte iga inimest, kes pingutab, ei peeta töönarkomaaniks. Näiteks on olemas mõiste "vale töönarkomaan", mille puhul inimene lihtsalt peidab end töö taha ja tahab, et teda peetaks töönarkomaaniks. Samal ajal kogub ta juhtumeid viimaseni ja töötab seejärel hädaolukorras. Need inimesed ei sõltu tööst, sageli kurdavad, et neil pole aega midagi teha, kuid neil on lihtsalt mugav näida töönarkomaanidena.

Kui inimesel on 12-tunnine tööpäev, siis see ei tähenda, et ta on töönarkomaan. Töönarkomaansus on psühholoogiline sõltuvus ja selle tuvastamiseks on mitmeid märke.

• Pärast tööpäeva on peaaegu võimatu muudele tegevustele ümber lülituda. Puhkus kaotab oma tähenduse, ei paku rõõmu ja lõõgastust.
• Vaid tööd tehes või tööle mõeldes tunneb inimene end energilise, enesekindla ja isemajana.
• On kindel usk, et tõelist rahulolu saab kogeda ainult tööl, kõik muu on surrogaat.
• Kui äkki pole inimene mõnda aega tööga hõivatud, hakkab ta tundma ärritust, motiveerimata rahulolematust enda ja teistega.
• Inimese (ja mitte ainult sugulaste) kohta öeldakse, et suhtlemisel on ta vaikne ja sünge, järeleandmatu, agressiivne. Kuid see kõik kaob niipea, kui ta on tööl - teie ees on täiesti erinev inimene.
• Kui mis tahes ettevõtte lõpp on lähedal, kogeb inimene ärevust, hirmu, segadust.
• Et end sellest säästa, hakkab ta kohe järgmisi tööülesandeid planeerima.
• Kõik, mis inimese jaoks väljaspool tööd toimub, on jõudeolek, laiskus, eneseupitamine.
• Ajakirjad, telesaated, meelelahutussaated ainult ärritavad inimest.
• Üha enam pole seksuaalseid soove, kuid inimene seletab seda sellega, et "täna on väsinud, aga homme …".
• Leksikonis leidub sageli sõnu ja väljendeid “kõik”, “alati”, “pean”, “saan”, tööst rääkides kasutab inimene asesõna “meie”, mitte “mina”.
• Inimesel tekib harjumus seada endale selgelt lahendamatuid ülesandeid ja saavutamatuid eesmärke.
• Inimene hakkab kõiki probleeme ja ebaõnnestumisi tööl tajuma isiklikuna.
• Tööülekoormuse tõttu halvenevad peresuhted tasapisi.

Samas armastavad ülemused töönarkomaane. Tõepoolest, ennast hävitades jõuavad nad kõrgustesse ja muutuvad ettevõtte varaks. Töönarkomaanid on head teatud olukordades: projektide alustamine või lõpetamine, hooajaline töömahu suurenemine, vajadus valmistuda mingiks auditiks.

Pole haruldane, et juhid edendavad ettevõttes „suure kulumise” kultuuri. Nad peaksid olema ärritunud: selline positsioon toob kaasa majanduslikke kahjusid ja mitte üldse äri õitsengut. Krooniliselt väsinud töötaja ei suuda uuendusi, pühendumust ja empaatiat. Töötagamisest kurnatud töönarkomaanid teevad sageli kulukaid organisatsioonilisi vigu ja põrkavad kolleegidega kokku. Ja nad haigestuvad kadestamisväärse regulaarsusega ja sellega kaasneb haiguspuhkuse maksmine. Lisaks lubavad töönarkomaanid oma vägitegudega organisatsioonis eksisteerida "lumpen-kaadritel", kes ei tõsta tööviljakust, kuid saavad regulaarselt palka. Nii töönarkomaane kui ka "lumpeneid" on raske motiveerida, kuna tavaline töömotivatsioon siin enam ei toimi, mistõttu töötajad muutuvad halvasti juhitavaks.