Teadlaste sõnul parim muusika tööle

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Muusika võib aidata teil keskenduda ja olla produktiivne. Peate lihtsalt selle õigesti valima.

Birminghami ülikooli teadlaste uuringud on näidanud, et muusika – tootlikkuse abivahend – on üksluise töö tegemisel tõhus abivahend. Olgu selleks e-kirjade meeletu kontrollimine või arvutustabeli täitmine – muusika aitab teil asju kiiremini teha.

Kui tegemist on keerulise, loomingulise, intellektuaalse tööga, mis nõuab aju aktiivset osalust, siis igasugune muusika enam ei tööta. Selleks on vaja spetsiaalset esitusloendit.

Looduse helid

Rensselaeri polütehnikumi teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et kognitiivse keskkonna häälestamine: heli maskeerimine "looduslike" helidega avatud planeeringuga kontorites, et "looduslike" elementide olemasolu muusikas tõstab üldist meeleolu ja aitab keskenduda.

Loodushääled, nagu valge müra, varjavad hästi inimkõnet, mille peale me kergesti hajame, ning avaldavad positiivset mõju ka kognitiivsele funktsioonile ja keskendumisvõimele. Tänu loomulikele helidele tõusis katsealuste üldine rahulolu töö käigus pidevalt.

Muide, lisaks lindude sirinale ja vihmahäältele, mida enamasti seostatakse looduslikega, mõjub soodsalt ka oja kohin. Samade uuringute järgi kuulub tähelepanu tõstvate helide kategooriasse ka mägiojamüra.

Pole vahet, kas kuulate ainult loodushelide salvestist või lülitate sisse neid elemente sisaldava muusika: mõlemal valikul on positiivne mõju.

Loodushäälte leidmine on üsna lihtne vastava päringu järgi, näiteks YouTube'is.

Lemmiklaulud

Igaühel meist on teatud arv lugusid, mis meile meeldivad rohkem kui teised. Sellise esitusloendi koostamine on kasulik, sest just meie armastatud muusika aitab paljudel meist paremini töötada. Sellisele järeldusele jõudis Teresa Lesiuk, kes töötab Miami ülikooli muusikateraapia programmi raames:

Stress sunnib meid tegema rutakaid otsuseid ja tähelepanupiirkond väheneb oluliselt. Muusika kaudu meeleolu parandamine võimaldab vaadata asju laiemalt ja kaaluda rohkem võimalusi.

Huvitav on see, et lemmikmuusikal on kõige suurem mõju juhtudel, kui inimene pole oma töös veel proffiks saanud: tema lemmiklaulude kuulamine võimaldas sellistel katsealustel kiiremini ülesandeid täita ja paremaid ideid genereerida.

Muusika, millest sa ei hooli

Keskkonna tajumine muutub inimeselt inimesele. Taiwani ülikooli uuring kinnitab taustamuusika mõju töötajate keskendumisele. Teatud hulk inimesi reageerib nende jaoks kõige atraktiivsemat ja vähem atraktiivsemat muusikat kuulates keskendumisvõime langusega. See on täpselt nii, kui olete oma lemmiklugu kuulnud, unustate kõik ja lähete sellesse täielikult sisse. Kui märkate endas sarnast reaktsiooni oma lemmik- ja vihatud muusikale, lisage kõige neutraalsemad kompositsioonid, mis ei tekita teis väljendatud emotsioone.

Instrumentaalmuusika

Sõnad segavad. Cambridge Sound Managementi heli maskeerimise uuringute ja viidete kohaselt ei saa üldiselt müra jõudluse languses süüdistada. Just sõnad tõmbavad meie tähelepanu kõrvale, sest kõnet kuuldes lülitub inimene paratamatult praeguselt tegevuselt ümber ja hakkab vestluse teemat kuulama. See on meie sotsiaalne olemus ja 48% katsealustest puutus selle nähtusega kokku.

Meid võivad häirida kõik öeldud sõnad, olenemata sellest, kas kuuleme neid kontorimürast või kõrvaklappides mängivast laulust. Kas olete märganud, kuidas mõnikord avastate end kuulamas mõne loo teksti? See on täpselt nii. Instrumentaalmuusika aitab neid, kes kipuvad sõnadest kinni pidama. Pole sõnu, pole segajat.

Barokkmuusika

Muusika kuulamise mõju sõltub selle tempost. Kanada teadlased avastasid Exposure to music and

kognitiivne jõudlus: laste ja täiskasvanute testid, et katsealused suudavad paremini läbida IQ-teste dünaamilisemale muusikale ja on siin lemmik. Samale järeldusele jõudis Baltimore'i ülikooli ja haigla ning Philadelphia ülikooli teadlaste rühm raamatus Barokk klassikaline muusika lugemissaalis võib parandada meeleolu ja produktiivsust. Barokkmuusika aitab tõesti paremini töötada.

Teises Malaisia Tehnikakolledži teadlaste uuringus leiti, et alfamuusika mõju hindamine EEG komponentidele aja- ja sageduspiirkonna analüüsi põhjal, stressitundlikkuse märkimisväärne vähenemine ja füüsilise lõdvestumise tunnused, kui kuulate muusikat umbes 60 lööki minutis.. Muusikalises sõnavaras vastab sellele tempole laias laastus termin "largetto".

Keskmine helitugevus

Ideaalne maht on keskmine. Kas müra on alati halb? Uurides ümbritseva müra mõju loomingulisele tunnetusele, nelja ülikooli teadlased: uuringud on näidanud mõõduka helitugevusega muusika kuulamise positiivset mõju loomingulisele mõtlemisele.

Nende uuringute kohaselt aitab nii mõõdukas kui ka vali muusika abstraktsele mõtlemisele kaasa, liigne helitugevus aga segab aju infotöötlust.