3 sammu tugeva iseloomu arendamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Raudne iseloom ei väljendu üldse autoritaarsuses.

Tugeva inimese määratlusi on palju. Enamasti seostatakse seda mõistet selliste omadustega nagu ausus, vastutustunne ja enesekontroll. Need näpunäited aitavad teil tugineda oma tugevatele külgedele ja tugevdada nõrkusi.

1. Arenda oma positiivseid omadusi

Ole aus

Ära lase sellel, mida ütled ja mida teed. Ärge püüdke jäljendada emotsioone, mida te ei tunne: inimesed märkavad sageli valet. Näiteks kui teid häirib, et teie pool teeb kõvasti tööd, leidke jõudu öelda: „Vabandust, et ma olen nii vihane ja ei toeta teid. Ma arvan, et see on sellepärast, et ma lihtsalt igatsen sind."

Tõstke oma teadlikkust

Mindfulness võimaldab teil end sügavamal tasandil uurida, mõista, kuidas teie ideed ja reaktsioonid kujunevad ning see on teie iseloomu kallal töötamise oluline etapp. Varuge aega igapäevaseks järelemõtlemiseks, kui saate endalt küsida selliseid küsimusi nagu "Miks ma nendele sõnadele nii reageerisin?" ja "Mida saan teha, et tulevikus sarnast konflikti vältida?"

Meditatsioon võib samuti aidata tõsta teadlikkust. Nüüd on palju raamatuid, rakendusi ja meistriklasse neile, kes soovivad meditatsiooni teha oma igapäevaseks praktikaks, kuid napib vaba aega. Kasuta neid!

Arendada enesekontrolli

Alusta igapäevastest pisiasjadest. Näiteks seadke endale eesmärk kontrollida oma spontaanset toidutarbimist. Järgmine kord, kui otsustate hilisõhtuse suupiste napsata, peatuge ja küsige endalt, kas olete tõesti näljane. Seejärel joo klaas vett. Juhtige oma impulsse teadlikult ja juurutage oma ellu väikseid igapäevaseid harjumusi, näiteks tehke hommikul voodi korda. See aitab teil arendada distsipliini, mis tuleb kasuks teie elu muudes valdkondades.

Olge oma põhimõtetele truu

Kui teie tegevus ei ole teie tõekspidamistega kooskõlas, tunnete end alati ebamugavalt. Teadke ja austage oma väärtusi ja moraalseid põhimõtteid. Tee nende põhjal otsuseid ja ära anna järele väljast tulevale survele.

Analüüsige alati oma lahendusi, pidades silmas nende sobivust teie sisemiste seadetega.

Võtke vastutus oma vigade eest ja parandage need

Kõik eksivad ja see, kuidas te oma valede otsuste tagajärgedega tegelete, peegeldab teie iseloomu. Oma vigade tunnistamine on tugevuse, mitte nõrkuse näitaja. Ärge kartke vabandada, kui olukord seda nõuab, ega tekitatud kahju hüvitada. Öeldes: Vabandust, et teie idee vääralt omastasin. Tunnistan kõigile, et ta on sinu oma”, näitate oma iseloomu tugevust ja loote teistega usaldusel ja vastastikusel austusel põhinevaid suhteid.

ole kannatlik

On täiesti normaalne olla mõnes olukorras nördinud. Kuid kannatlikkust ja vastupidavust saab ja tuleb treenida. Näiteks kui teie kolleeg ei saa teabest nii kiiresti aru, kui soovite, siis mõelge sellele, võib-olla on see tingitud sellest, et te ei selgita piisavalt selgelt? Või äkki pole tal lihtsalt teie tehnilist tausta ja peaksite tehniliste terminite kasutamist vähendama? Õppige küsimusi esitama ja ärge tehke ennatlikke järeldusi.

Küsi ausat hinnangut

Mõnikord võib olla raske olla enda suhtes objektiivne. Kui kavatsete oma iseloomu kallal tõsiselt töötada, paluge kellelgi, keda usaldate, anda teile aus ja konstruktiivne hinnang. Küsige oma tugevate ja nõrkade külgede kohta, tänage teid tagasiside eest ja alustage enda kallal tööd.

2. Õppige empaatiat ja tänulikkust

Pane end teise inimese olukorda

Kaastundevõime on iseloomu tugevuse tuum. Proovige ette kujutada, kuidas teised inimesed end tunnevad. Võib-olla kaotas teie sõber hiljuti lähedase, mistõttu muutus ta pahuraks ja ärrituvaks? Asetage end tema asemele ja saate aru tema tegude motiividest. Ja siis saab sulle selgeks, et nüüd ei vaja ta kriitikat, vaid sõbralikku tuge.

Võitle eelarvamustega

Enamikul inimestel on väljakujunenud eelarvamuste süsteem – teadlikud või teadvustamata, millest paljudel pole tegelikkusega mingit pistmist. Näiteks arusaam, et kõrghariduseta inimesed pole nii targad kui ülikoolilõpetajad. Vaadake ringi ja leiate tõelisi näiteid, mis selle veendumuse ümber lükkavad.

Oma eelarvamuste mõistmine on esimene samm sellest ülesaamise suunas.

Õppige tundma ja väljendama tänu

Tänulikkus on oluline samm enda ja ümbritseva maailma mõistmise suunas. Muutke see oma igapäevaelu osaks ja vaadake, kuidas teie iseloom muutub. Mõelge iga päev enne magamaminekut kolmele asjale, mille eest olete tänulik. Võite isegi päevikut pidada, kirjutades sinna oma mõtted.

Samuti ärge unustage avaldada tänu inimestele, kes seda väärivad. Lihtne "aitäh" või pikk kommentaar selle kohta, kui palju te teise inimese tegevust hindate, aitab teil näha endas tugevat isiksust.

3. Näidake üles juhiomadusi

Rääkige ise ja laske teistel rääkida

Häbelikkusega toimetulemine võib olla keeruline, kuid teie häält tuleb kuulda võtta. Proovige aktiivselt osaleda töökoosolekutel, rääkige selgelt ja selgelt, põhjendage oma seisukohta ja varem või hiljem hakkavad teised teid kuulama.

Kui teil häbelikkusega probleeme pole, ei pruugi te märgata, kui sageli te teisi segate ja ei lase neil sõna sekka öelda. Ka vaoshoitus on märk iseloomu tugevusest. Laske teisi kuulda võtta ja korraldage sageli arutelusid.

Ole avatud uutele asjadele

Iga kord, kui õpid midagi uut, kujundad sa oma iseloomu. Ärge jätke kasutamata võimalust rakendada seda põhimõtet oma isiklikus elus ja töös. Võite öelda oma ülemusele: „Soovin rohkem teada meie projekti raamatupidamise osa kohta. Kas ma võin täna sellel teemal koosolekul osaleda?

Küsige julgelt abi

Mõned inimesed arvavad, et abi küsimine on nõrkuse märk. Tegelikult näitab see teie iseloomu tugevust, teie võimet oma vajadusi ära tunda ja sõnastada. Teie taotlused peaksid olema konkreetsed ja arusaadavad. Selle asemel, et öelda: "Sa ei tee maja ümber üldse midagi!"

Märka teiste tugevaid külgi

Head juhid teavad, et tõhusam on teiste edu hoida kui seda alahinnata. Aidake inimestel näha oma tugevaid külgi ja panustada nende peale meeskonnamängus. Võite öelda: „Te olete esitluste tegemises väga hea. Kas soovite osakonna nimel rääkida?"

Keskenduge oma meeskonna edule, mitte ainult enda omale. Lähenege koostööle "meie", mitte "mina" positsioonilt.

Õppige väljakutsetele vastu astuma

Selle asemel, et probleemi ignoreerida, leidke viis selle lahendamiseks. Hinda olukorda objektiivselt ja väldi impulsiivseid reaktsioone. Oletame näiteks, et juhite osakonda ja üks teie väärtuslikest töötajatest lahkub hoiatamata. Ära ole vihane. Parem mõelge, kuidas olukorrast välja tulla. Tõenäoliselt peate ülesanded töötajate vahel ümber jaotama. Koguge meeskond, selgitage olukorda ja paluge neil koos võimalusi mõelda.