Mis on prediabeet, kui ohtlik see on ja kuidas seda ravida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluohtlike tüsistuste vältimiseks piisab õigest toitumisest ja rohkem liikumisest.

Mis on prediabeet ja kui ohtlik see on

Prediabeet Prediabeet on seisund, mille korral veresuhkru tase on stabiilselt veidi üle normaalse taseme. See probleem ei ole nii suur, et väljenduda tõsise heaolu halvenemisena.

Prediabeedi järgi – teie võimalus 2. tüüpi diabeeti ennetada | CDC Ameerika haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), 84% eeldiabeediga inimestest ei tea oma diagnoosist.

Prediabeet on aga ohtlik seisund. Esiteks selle tüsistused.

• Verre kogunev liigne suhkur kahjustab veresooni. Seega suurendab prediabeet riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse: rütmihäired, südamepuudulikkus, infarkt, insult.
• Prediabeet tähendab, et organismil on probleeme glükoosi omastamisega. Kui neid ei lahene, võib areneda 2. tüüpi diabeet – ravimatu haigus, mis sunnib elu lõpuni tablette sööma ning halvimal juhul võib lõppeda samade infarktide, insultide, nägemise kaotuse või inimese amputatsiooniga. jäsemed.

Kuid on ka häid uudiseid. Kui prediabeet avastatakse õigel ajal, saab seda kergesti parandada. Seega, et päästa end võimalike tagajärgede eest.

Millised on prediabeedi sümptomid

Prediabeedil endal praktiliselt puuduvad prediabeedi sümptomid. See paigaldatakse reeglina peaaegu juhuslikult: kui terapeut, keskendudes kaudsetele sümptomitele, pakub patsiendile suhkru saamiseks verd annetada.

Need peened märgid on II tüüpi diabeedi sümptomid:

• nõrkus, pidev väsimus;
• liigne isu;
• suurenenud janu;
• sagedane urineerimine;
• ähmane nägemine.

Samuti võib terapeut määrata selle analüüsi, kui patsient kaebab ülekaalulisuse üle.

Tavaline veresuhkru test Tühja kõhuga veenist võetud veresuhkru tase on 3,9 kuni 5,6 mmol/l. Prediabeedi kohta öeldakse, kui analüüs näitab väärtusi vahemikus 5, 6 kuni 6, 9 mmol / l.

Üks võimalikest prediabeedi tunnustest on naha tumenemine teatud kehaosadel: kaelal, kaenlaalustel, küünarnukkidel, põlvedel ja muudel liigestel. Kui märkate selliseid muutusi, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Kust pärineb prediabeet?

Täpsed põhjused pole teada. Eeldiabeedi puhul eeldatakse, et kalduvus kõrgele veresuhkru tasemele võib olla pärilik.

Teisest küljest on selgelt välja kujunenud riskitegurid – harjumused ja seisundid, mis suure tõenäosusega provotseerivad prediabeedi (ja 2. tüüpi diabeedi) teket. Siin nad on.

Liigne kaal

Mida rohkem on teil rasvkude, seda vähem tundlikud on teie rakud insuliini suhtes. See on vajalik, et keha hakkaks glükoosi omastama. Mida madalam on tundlikkus, seda rohkem suhkrut verre koguneb ja seda märgatavam on selle tekitatav kahju.

Vöökoht

Insuliiniresistentsuse (nii nimetatakse rakkude insuliinitundlikkuse vähenemist) tekke seisukohalt kõige ohtlikumat kõhuõõnde kogunenud rasva nimetatakse vistseraalseks rasvaks. Seetõttu viitab ka vööümbermõõt prediabeedi tekkeriskile. See on eriti kõrge:

• meestel, kelle vööümbermõõt on üle 40 tolli (101,6 cm);
• naistel, kelle talje on üle 35 tolli (88,9 cm).

Võimsusfunktsioonid

Mida rohkem on teie menüüs punast liha, vorste, vorste ja suhkrurikkaid jooke (sooda, poemahlad), seda suurem on risk haigestuda eeldiabeedi. Puuviljad, juurviljad, pähklid, täisteratooted ja oliiviõli aga vähendavad seda.

Liikumise puudumine

Mida vähem me liigume, seda vähem energiat meie rakud vajavad. Nad lõpetavad "kütuse" - glükoosi - ammutamise verest. Ja et kehas toodetav insuliin ei sunniks neid tarbetuks muutuma, vähendavad nad enda tundlikkust selle suhtes. See on esimene samm prediabeedi ja sellele järgnevate haiguste suunas.

Vanus

Prediabeet võib tekkida igas vanuses. Kuid riskid suurenevad 45 aasta pärast.

Halb unenägu

Unehäired, mis ei lase teil piisavalt magada (nt unetus või uneapnoe), muudavad teie hormoone. Ja sealhulgas vähendada rakkude tundlikkust insuliini suhtes.

Suitsetamine

See on veel üks põhjus, miks rakud võivad muutuda insuliiniresistentseks.

Muud tingimused

Prediabeet areneb sageli järgmistel põhjustel:

• kõrge vererõhk;
• madal "hea" kolesterooli tase (kõrge tihedusega lipoproteiin, HDL);
• kõrge triglütseriidide (teatud tüüpi rasva) tase veres.

Prediabeedi ja vähemalt kahe nimetatud seisundi kombinatsiooni nimetatakse metaboolseks sündroomiks.

Kuidas ravida prediabeeti

Ravi eesmärk on veresuhkru normaliseerimine. Seda on sageli võimalik saavutada ilma pillideta. Piisab, kui prediabeeti veidi muuta. Diagnostika ja ravi elustiil.

• Söö tervislikke toite. Rohkem köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, vähem rasvaseid ja kaloririkkaid toite.
• Ole aktiivsem. Püüdke mitte istuda ühes kohas. Kui teil on istuv töö ja te ei saa seda muuta, hoidke kehalist aktiivsust minimaalselt. Kõndige, rattaga, ujuge vähemalt 150 minutit nädalas või tehke endale intensiivsemat treeningut (jookske, tantsige, tehke aeroobikat, zumbat, Pilateset) vähemalt 75 minutit nädalas.
• Kaotada liigset kaalu. Kui järgite kahte ülaltoodud punkti, juhtub see iseenesest.
• Lõpetage suitsetamine.

Kui teie perearst otsustab, et teie risk diabeeti haigestuda on liiga kõrge, võidakse teile määrata ravimeid. Näiteks ravimid, mis tõstavad "hea" kolesterooli taset ja normaliseerivad vererõhku.