Kuidas rõhku õigesti mõõta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Vererõhu mõõtmine on lihtne, eriti kaasaegsete vererõhuaparaatidega. Aga kui kõike kuidagi teha, siis mingid tulemused on. Lifehacker selgitab, kuidas lihtsa protseduuriga mitte rikkuda.

Millist seadet kasutada

Sõltumatute mõõtmiste jaoks on parem osta automaatne tonomeeter (rõhu mõõtmise seade), sest ainult stetoskoobiga askeldamine on ebamugav, tulemused on valed.

Mõned automaatsed vererõhumõõtjad näitavad ka valesid tulemusi.

Pange tähele, et vale manseti suurus võib mõõtmistulemusi mõjutada. Seetõttu mõõtke enne ostmist käe selle osa ümbermõõtu, millest tonomeeter haarab.

Et seade näitudes segadusse ei läheks, ostke tonomeeter apteekidest või spetsialiseeritud kauplustest ja ärge püüdke liiga palju säästa. Enne kasutamist lugege kindlasti juhiseid (isegi pärast selle artikli lugemist) ja vahetage patareid õigeaegselt.

Kuidas rõhku mõõta

Ära kiirusta. Istuge viis minutit rahulikus õhkkonnas, ärge kiirustage kohe pärast treeningut tonomeetri juurde. Pool tundi enne mõõtmist ära suitseta ega joo kohvi.

Istuge sirge seljaga toolil. Ärge pange jalgu risti. Nad peaksid olema põrandal, nii et nende põlved ei tõuseks kõrgele.

Kääri varrukad üles või parem – võta pikkade varrukatega riided seljast, et saaksid hõlpsasti manseti käele panna.

Asetage käsi, millel mõõdate, tasasele pinnale nii, et tonomeetri mansett oleks ligikaudu südame kõrgusel. Mõnikord tuleb selleks padja kaenla alla panna.

Paigaldage mansett õigesti. Selle alumine serv peaks olema küünarnukist 2–2,5 cm kõrgemal.

Lukustage mansett nii, et saate selle alla panna 1-2 sõrme. Juhtmed peaksid küünarnuki sisemusest välja minema, nii et tonomeetri tundlikud elemendid registreeriksid impulsi.

Veenduge, et kõik torud oleksid sirged, mitte sassis ega murdunud. See pole keeruline, peate lihtsalt istuma nii:

Käivitage programm nii, et tonomeeter täidaks manseti õhuga või täitke see ise (olenevalt sellest, millise mudeli ostsite). Oodake, kuni seade õhku vabastab, või avage klapp ja vabastage õhk ise.

Salvestage tonomeetri näidud ja paari minuti pärast korrake mõõtmist teiselt poolt.

Kuidas mõõta vererõhku stetoskoobiga

Meetod, mille abil inimene kuulab südamehääli, nõuab teatud kogemust ja harjumust. Esimest korda on raske kõike kuulda ja samal ajal märgata tonomeetri noolega näidatud väärtusi. Veelgi keerulisem on enda jaoks survet mõõta. Seega, kui otsustate stetoskoopi kasutada, harjutage korralikult.

1. Inimene peaks istuma sama sirgelt nagu automaatse tonomeetriga rõhku mõõtes, mansett pannakse samale kohale.
2. Küünarnuki süvendis või veidi kõrgemal, kohas, kus pulss on kõige paremini kuuldav, peate asetama stetofonendoskoobi membraani ja seda kergelt vajutama.
3. Täitke mansett ja kuulake samal ajal pulssi, vaadates samal ajal tonomeetri noolt. Ühel hetkel pulss kaob – seda ei kuule. Pärast seda peate mansetti üles pumpama, nii et tonomomeetri nõel tõuseks veel 20–30 mm Hg. Art.
4. Avage pirni klapp veidi, nii et tonomeetri nool aeglaselt alla roomaks. Aeglaselt - see on 2-3 mm Hg. Art. sekundis.
5. Kuulake tähelepanelikult, kui stetoskoobis kostab uuesti südamelööke. Pidage meeles väärtust, mida nool sel hetkel näitas. See on süstoolne, see tähendab "ülemine" rõhk.
6. Siis tuleb oodata hetke, mil helid jälle kaovad. Arv, millele nool sel hetkel osutab, on diastoolne, "madalam" rõhk.

Rõhk üle 140/90 on kõrge, alla 90/60 on madal. Et mõista, mis on teie jaoks normaalne ja mis mitte, mõõtke vererõhku iga päev samal ajal ja samadel tingimustel ning registreerige näidud. Sel juhul, kui tunnete, et midagi on valesti, saate kindlaks teha, kas teil on surveprobleem.