Kuidas mõõta pulssi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nii trennis kui ka haiguse korral tuleb kontrollida, kuidas süda lööb.

Pulss on löökide (kontraktsioonide) arv, mida süda minutis teeb. Aga asi ei piirdu ainult pulsisagedusega.

Pulssi mõõtes saate teavet ka südame-veresoonkonna süsteemi kui terviku seisundi kohta. Kui tead, mida otsida.

Mida on vaja teada enne pulsi mõõtmist

Südame löögisagedusel on kolm olulist teie tervise tunnust: kuidas mõõta pulssi. Mõõtmiste tegemisel on oluline jälgida neid kõiki.

1. Südame löögisagedus (HR). See indikaator näitab, kui kiiresti teie süda lööb, et destilleerida kehale vajalik kogus verd.
2. Rütm. See on löökide regulaarsus. Pulss on rütmiline, kui südamelöögid järgnevad üksteisele kindlate ajavahemike järel.
3. Pinge. Pulss võib olla nõrk, vaevukuuldav. Või sõna otseses mõttes koputades läbi mõõdetava arteri seina. Tugev, pingeline pulss viitab kõrgele vererõhule. Nõrk - umbes langetatud.

Kust pulssi mõõta

Südame löögisagedust mõõdetakse, asetades sõrmede padjad (tavaliselt nimetis, keskosa ja rõngas) nahale, mille alt arter läbib.

Siin on kohad, kus arterid läbivad naha lähedalt:

Kaelal. Foto: Lifehacker

Kaelal. Foto: Lifehacker

Randme peal. Foto: Lifehacker

Templite juures. Foto: Lifehacker

Õla peal. Foto: Lifehacker

Jalal. Foto: Lifehacker

Põlve all. Foto: Lifehacker

Enamasti on pulssi kõige lihtsam leida randmelt (radiaalarteril, mis paikneb luu ja kõõluse vahel pöidla küljel) või kaelalt (sõrmedega ümber hingetoru). Vere peksmist võivad neis kohtades tunda peaaegu kõik, mitte ainult arstid, kes on harjunud patsiente palpeerima.

Kaela pulssi on vaja hoolikalt mõõta Pulss: on oht, et emakakaela arterit kogemata purustades aeglustub aju verevool. See võib põhjustada pearinglust või minestamist.

Lastel on pulss reiearteril hästi määratletud, vastsündinutel saab jälgida suure fontanelli pulsatsiooni kroonil.

Kuidas mõõta pulssi

Võtke rahulikult ja võtke stopper

Pulssi on vaja mõõta rahulikus, pingevabas olekus, mitte varem kui 10 minutit pärast füüsilist pingutust. Istuge Pulse või heitke pikali, hingake ühtlaselt ja ärge muretsege millegi pärast.

Võtke stopper (saate kasutada sisseehitatud nutitelefoni). Käivitage see.

Suruge arterit

Vajutage nimetissõrme ja keskmise sõrme padjanditega radiaalarter randmele. Samuti võite vajutada hingetoru lähedal asuvat arterit kaelas või valida ülaltoodud hulgast mõne muu punkti, kus on mugav mõõte teha.

Veenduge, et teie sõrmed tunneksid selgelt, kuidas arteris veri lööb.

Loendage löökide arv

Arvutage, milline on normaalne pulss puhkeolekus? mitu lööki toimub 15 sekundi jooksul. Seejärel korrutage see arv neljaga, et saada lööki minutis. Patsiendi valikud: loendage kontraktsioonide arv 30 sekundi jooksul (ja seejärel korrutage see 2-ga) või minutis - sel juhul on mõõtmine täpsem ja arütmia saamise tõenäosus, kui see on olemas, on suurem.

Ärge unustage pöörata tähelepanu pulsi rütmile ja pingele.

Milline peaks olema normaalne pulss

Tervislik pulss on rütmiline ja elastne. Seda on lihtne leida, see ei lähe sõrmede alla kaduma.

Pulsisagedus on laia ulatusega, kuna see sõltub paljudest parameetritest: vanus, sugu Soo- ja vanuselised erinevused pulsi dünaamikas: kas naised on keerulisemad kui mehed?, kaal, liikumisharjumused, isegi kellaaeg (hommikul pulss kiireneb, öösel aeglustub).

Täiskasvanu puhul peetakse normiks pulssi vahemikus 60-100 lööki minutis.

Kuid enamikul tervetel täiskasvanutel on pulss puhkeolekus 60–80. Mis on normaalne pulss? Teie südame löögisageduse mõistmine minutis.

Mida teha, kui teie pulss on ebanormaalne

Pulsisagedust mõjutavad nii keha seisund kui ka keskkond. Süda lööb sagedamini südame löögisageduse kohta (Pulse) kuumas, pärast treeningut, stressi ajal või siis, kui tõusete lamamis- või istumisasendist püsti. Mõned haigused ja tarvitatavad ravimid mõjutavad ka pulssi: need võivad nii aeglustada kui kiirendada pulssi.

Samuti on oluline kontrollida oma südamelöökide rütmi. Ebaregulaarse rütmiga inimestel võib esineda kodade virvendusarütmia. See suurendab insuldi riski. Mis on normaalne pulsisagedus? …

Emily Reeve meditsiiniõde, südamerehabilitatsiooni spetsialist

Konsulteerige kindlasti arsti või kardioloogiga, kui:

• Teie pulss puhkeolekus langeb regulaarselt normaalsest vahemikust välja.
• Teile tundub, et teie süda jätab löögid vahele või on ebaregulaarne.
• Teie individuaalne pulss on muutunud. Näiteks enne oli pulss umbes 70 lööki minutis, kuid mingil hetkel märkasite, et puhkeolekus kiirenes pulss 80–90-ni (või vastupidi, aeglustus 50–60-ni).

Sellised sümptomid võivad kordumisel olla üsna tõsise häire tunnused. Oluline on neid mitte vahele jätta.

See materjal avaldati esmakordselt 2017. aasta augustis. 2020. aasta aprillis uuendasime teksti.