4 võimalust mis tahes probleemi lahendamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Lootusetuid olukordi pole. Eluhäkker ütleb teile, kuidas lihtsa algoritmi abil lahendada mis tahes eluvaldkonna probleem.

Võimalikud lahendused

Olenemata sellest, kas valite uut vidinat, suhet partneriga või uue ülemuse liigseid nõudmisi, on teil neli võimalust sellest tundest vabanemiseks:

• muuta ennast ja oma käitumist;
• olukorda muuta;
• olukorrast välja tulla;
• muuta oma suhtumist olukorda.

Kahtlemata on veel võimalus jätta kõik nii nagu on, kuid kindlasti ei ole siin tegemist probleemi lahendamisega.

See on kõik, nimekiri on läbi. Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, ei suuda sa midagi muud mõelda. Ja kui soovite mõelda, kuidas edasi minna, teen ettepaneku teha järgmised sammud.

Toimingute algoritm

1. Sõnasta probleem esimeses isikus

Probleemid “Maailm pole veel loonud vidinat, mida ma vajan”, “Ta ei hooli minust” ja “Ülemus on metsaline, nõuab võimatut” on lahendamatud. Kuid probleemid "Ma ei leia oma kriteeriumidele vastavat vidinat", "Ma tunnen end õnnetuna, sest mu partner ei hooli minust" ja "Ma ei saa teha seda, mida mu ülemus minult nõuab" on üsna töökad.

2. Analüüsige oma probleemi

Lähtuge neljast ülaltoodud lahendusest:

• Saate muuta ennast ja oma käitumist: mõelge uuesti läbi oma nõuded vidinale, paluge partneril muret näidata või õppige tegema seda, mida teie ülemus nõuab.
• Saate midagi muuta: looge oma vidin, mis ideaalis vastaks teie kriteeriumidele, rääkige partneriga oma tunnetest või laske oma ülemus vallandada.
• Olukorrast saate välja tulla: otsustage vidinat üldse mitte osta, partneriga lahku minna või loobuda.
• Saate muuta oma suhtumist olukorda: lugege foorumites kommentaare ja hinnake, kui palju vajate just sellist vidinat; rääkige psühholoogiga ja uurige, kuidas saate enda eest hoolitseda; pöördudes budismi filosoofia poole, leppige ülemuse iseloomuga ja ärge võtke tema nõudeid südamesse.

3. Mõtle, milline meetod sulle kõige paremini sobib

Võib-olla mõistate, et soovite mitut neist kombineerida, näiteks muuta oma suhtumist olukorda ja seejärel oma käitumist. Või äkki kaalute esmalt mitut meetodit, mille vahel valida. See sobib.

4. Valige enda ajurünnakuks üks, kaks või isegi kolm võimalust

Võtke paberitükk ja pliiats. Kirjutage iga meetodi jaoks probleemi lahendamiseks võimalikult palju võimalusi. Selles etapis loobuge kõigist filtritest ("sündsad", "võimatu", "kole", "piinlik" ja muud) ning kirjutage üles kõik, mis meelde tuleb.

Näiteks:

Muutke ennast ja oma käitumist
Ma ei leia vidinat, mis vastaks minu kriteeriumidele	Tunnen end õnnetuna, sest mu partner ei hooli minust.	Ma ei saa teha seda, mida mu ülemus minult nõuab
Muuda kriteeriume. Ajalõpu otsing. Kirjutage arendajatele	Küsi muret. Ütle mulle, kuidas ma tahaksin, et ta hooliks. Tänage, kui ta hoolib	Õppige seda tegema. Selgitage, miks ma ei saa seda teha. Paluge kellelgi seda teha

Inspiratsiooni saamiseks:

• Kujutage ette inimest, keda te austate ja kes saaks teid kindlasti aidata. Milliseid võimalusi probleemi lahendamiseks ta pakuks?
• Küsi abi sõpradelt ja tuttavatelt: seltskonnas on ajurünnak lõbusam.

5. Vaadake oma probleemi lahendamise võimaluste loendit

Valige see, mis teile antud olukorras kõige paremini sobib.

6. Vastake endale järgmistele küsimustele

• Mida ma pean tegema, et see otsus teoks saaks?
• Mis võib mind takistada ja kuidas sellest üle saada?
• Kes saab mind selles aidata?
• Mida ma järgmise kolme päeva jooksul teen, et oma probleemi lahendada?

7. Tegutse

Ilma reaalse tegevuseta on kogu see mõtlemine ja analüüs ajaraisk. Kindlasti õnnestub! Ja pidage meeles:

Lootusetu olukord on olukord, kus sulle ei meeldi ilmselge väljapääs.