2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Sarnane olukord on kõigile tuttav: otsustasite kellegagi lõunatada, kuid järsku hakkab vestluskaaslase telefon helisema. See võib olla "väga kiireloomuline" kõne või lihtne tekstisõnum "Tere, kuidas läheb?". Ja isegi pärast seda, kui inimene on teie ees vabandanud, et tema "kiireloomuline äri" teda segab, ei saa te märkamata jätta, kuidas ta silmad pidevalt telefonile vaatavad, oodates uut kõnet või sõnumit. Võite nimetada seda käitumist sobimatuks, kuid teie vestluskaaslane kinnitab teile loomulikult, et tema tugevaim külg on multitegumtöö … Nii et kas me oleme tõesti nii multitegumtööd tegevad, kui me arvame?
© foto
Multitegumtöö mehaanika
Multitegumtöö mitte ainult ei sega tootlikkuse kasvu, vaid vähendab oluliselt ka tootlikkust. Ühe ajakirjas Psychology Today avaldatud artikli kohaselt on multitegumtöö (kahe ülesande samaaegne täitmine) võimalik ainult siis, kui on täidetud kaks tingimust:
- üks ülesannetest peaks olema nii refleksiivne, et poleks vaja sellele keskenduda;
- neid ülesandeid peavad kontrollima aju erinevad osad.
Artiklis selgitatakse, miks on võimalik instrumentaalmuusikat korraga lugeda ja kuulata. Need protsessid mõjutavad meie aju erinevaid piirkondi. Kui aga muusikas on sõnad, siis meie võime infot meelde jätta on oluliselt vähenenud, sest mõlemal juhul on kaasatud aju keelekeskus. E-kirjade või tekstisõnumite lugemine takistab meil ka vestluspartnerit kuulamast ja mõistmast.
Lisaks saame sageli oma multitegumtöö käitumise osas valesti aru. Tegelikult ei tee me mitut toimingut korraga, vaid teeme neid järjestikku, samal ajal sageli ühelt teisele "lülitudes".
On lahendus: kõrvaldage müra
Alustuseks peaksite kõik mittevajalikud seadmed välja lülitama. Pange mobiiltelefon kõrvale, logige mõneks ajaks sotsiaalvõrgustikust välja. Öelge oma sõpradele-tuttavatele, et mõnda aega te ei suhtle, kuid vastate neile päeva jooksul. Mis kõige tähtsam, proovige keskenduda ühele ülesandele. Elame ühiskonnas, mis peab multitegumtööd väärtuslikuks ja kasulikuks omaduseks, kuid nagu eespool mainitud, vähendab see ainult tootlikkust.
Süstematiseerimine
Loodame, et suudame alati ja kõigiga edukalt ja täielikult suhelda. Aga me ei saa seda teha. Mida teha? Määrake reeglid, määrake oma aeg. Kogu päeva jooksul loo endale ajaintervallid (5-25 minutit), mille jooksul lubad oma mõtetel sujuvalt ja sujuvalt liikuda ühelt ülesandelt teisele. Ärge unustage eraldada väikeseid intervalle tegevuste vahetamiseks, milles osaleb sama ajuosa.
kaudu
Soovitan:
Mis on teaduslikult multitegumtöö ja mida sellega peale hakata
Sõna "multitegumtöö" kasutati esmakordselt 60ndatel andmetöötlustööstuses. Kuid siis hakati seda mõistet inimeste kohta kasutama
Multitegumtöö maksumus: kuidas häirivad tegurid mõjutavad tootlikkust
California ülikooli professor Gloria Mark uurib multitegumtöötlust. Ta ütleb teile, kas tasub teha mitut ülesannet korraga ja kui ei, siis miks
Multitegumtöö versus tootlikkus: kuidas vältida ajukahjustusi
"Sa oled nagu Julius Caesar – teed kolme asja korraga!" - oleme harjunud imetlema inimesi, kes teevad kõike korraga. Tõsi, multitegumtöö teeb meile rohkem haiget kui aitab. Kuidas segab tung töötada kõigi projektidega samal ajal ja kuidas asjad tehtud saada, kui kõigeks aega ei jätku, räägib personaliteadusele teaduslikku lähenemist propageeriva Seed turundus- ja müügidirektor Ben Slater.
Peak – äpp, mis parandab mälu ja vähendab Alzheimeri tõve riski
Kõik, mida pead tegema, on alla laadida rakendus Peak iOS-i või Androidi jaoks, et olla tähelepanelikum, keskendunud ja parandada oma probleemide lahendamise oskusi
Miks vähendab mitme monitori samaaegne kasutamine tootlikkust?
Arendaja Corey House väidab, et te ei vaja mitut monitori: produktiivsem on paigutada vajalikud aknad ühele ekraanile