Miks nutitelefonid teie laste ajusid ei laasta?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Psühhiaater Richard Friedman selgitas, kuidas tekkis müüt noorukite ärevusest.

Praegu räägitakse palju sellest, et kaasaegsed digitehnoloogiad muudavad teismelised ärevaks, närviliseks, keskendumatuks. Kuid ärge paanitsege, tegelikult pole see nii hirmutav.

Vaatamata meedia teadetele Ameerika noorukite ärevuse suurenemisest, on meil vähe või üldse mitte mingeid tõendeid sellise epideemia kohta. Viimane ulatuslik noorte vaimse tervise probleeme käsitlev uuring viidi läbi üle kümne aasta tagasi.

On mitmeid uuringuid, mis näitavad ärevuse suurenemist, kuid need põhinevad andmetel, mis on saadud noorukitelt või nende vanematelt. Samas on haiguste osakaal enamasti ülehinnatud, sest vastajad märgivad pigem kergeid kui kliiniliselt olulisi sümptomeid.

Miks arvatakse, et teismelised muutuvad järjest närvilisemaks? Võib-olla on need sõnumid uute epidemioloogiliste uuringute esimesed märgid. Või on ärevus suurenenud ainult nendes demograafilistes rühmades, millele meedia rohkem tähelepanu pöörab. Kuid suure tõenäosusega on ärevuse epideemia vaid müüt. On palju uudishimulikum, miks kõik temasse uskusid.

Arvan, et põhjus on selles, et vanemad on immutatud digitaaltehnoloogia mürgisuse ideest. Levinud on arvamus, et nutitelefonid, arvutimängud jms on neurobioloogia ja psühholoogia seisukohalt kahjulikud.

Richard Friedman

Kui seda uskuda, tundub iseenesestmõistetav, et selle kõikjal leviva tehnoloogia ümber kasvavad põlvkonnad on määratud psühholoogilistele probleemidele. See kahtlane arvamus põhineb mitmetel tõsiste puudustega uuringutel.

Mõned on märkinud seost elektroonilise suhtluse ja psühholoogilise heaolu vähenemise vahel. Kuid see ei räägi põhjustest, vaid ainult nende kahe nähtuse vahelisest suhtest. Võimalik, et murelikumad ja õnnetumad teismelised sirutavad ebameeldivate emotsioonide vältimiseks suurema tõenäosusega käe telefoni järele.

Teised teadlased uurisid magnetresonantstomograafia abil videomängudest "sõltuvuses" ja mikrostruktuurilisi muutusi märganud noorte aju. Kuid jällegi on ebaselge, kas see on Interneti kuritarvitamise tagajärg või loomupärane riskitegur.

Samuti väidetakse, et nutitelefonid tekitavad sõltuvust nagu narkootikumid. Tõenäoliselt tulenes see MRI uuringutest, mis näitavad, et hasartmängusõltuvusega lapsed aktiveerivad tasustamissüsteemi, kui neile näidatakse pilte mängudest. Kuid see pole üllatav.

Kui skaneerite oma aju, näidates teile, mis teid üles paneb (nt seks, šokolaad või raha), süttib ka teie tasusüsteem nagu jõulupuu. See ei tähenda, et olete ülaltoodust sõltuvuses.

Richard Friedman

Veelgi olulisem on küsimus, kas digitaaltehnoloogia põhjustab ajus püsivaid muutusi nagu ravimid. Selle toetuseks on väga vähe tõendeid. Olen näinud alkohoolikuid, kellel on võõrutusnähud, mis ohustavad nende elu. Aga ma pole kunagi näinud kiirabis teismelist, kellel oleks ilma telefonita võõrutusnähud.

Paljud vanemad väidavad aga endiselt, et nende lapsel on ärevusprobleem. Ma kardan, et see peegeldab kultuurilist nihet normaalse stressitaseme patologiseerimise suunas.

Ärevushäire ja igapäevase ärevuse vahel on suur erinevus. Esimene segab normaalset elu liigse põhjendamatu ärevuse tõttu. Teine on loomulik reaktsioon stressile. Teismelised ja igas vanuses inimesed peaksid ja kogevad aeg-ajalt ärevust.

Richard Friedman

Mõned ütlevad, et noored on tänapäeval närvilisemad, sest keskkond on muutunud pingelisemaks. Sealhulgas ülemaailmse majanduskriisi tagajärgede ja kõrge konkurentsi tõttu ülikoolide kohtadele. Jah, aga siis pole ärevus häire, vaid adekvaatne reaktsioon eluraskustele.

Muidugi ei saa ma tugineda ainult enda kogemustele. Siiski ei märka ma oma praktikas tõsiste ärevushäiretega patsientide arvu suurenemist, kes vajaksid psühhoteraapia seansse ja ravimeid. Kuid ma märkasin, et paljud noored patsiendid muretsevad väiksemate asjade pärast ja siis muretsevad selle ärevuse pärast.

Näiteks kogesid mõned 20ndates eluaastates patsiendid tööl stressi ja hakkasid häirekella lööma, kuna nad ei olnud mitu ööd hästi maganud. Keegi neist ei põdenud kliinilist depressiooni, kuid nad olid veendunud, et unetus takistab neil töötamast või halvendab tõsiselt nende füüsilist seisundit. Kõik olid üllatunud ja rahunesid kiiresti maha, kui ütlesin, et pole millegi pärast muretseda. Ma ei saanud aru, miks nad seda ei teadnud.

Hakkasin sellest aru saama, kui ühe oma teismelise patsiendi ema mulle paar aastat tagasi helistas. Ta oli mures, et tema poeg oli pärast tüdruksõbrast lahkuminekut õnnetu ja palus mul talle helistada ja "tema seisundit kontrollida". Kuid melanhoolia on täiesti loomulik reaktsioon pettumusele teie isiklikus elus. Ja kuna tõsisemaid põhjuseid muretsemiseks polnud, siis vastasin, et tema poeg saab alati vajadusel ise minuga ühendust võtta.

Sellest ajast peale olen saanud mitmeid kõnesid vanematelt, kes on mures, et nende teismelised lapsed ei pruugi tulla toime eluraskustega, nagu oluline eksam või suvetöö. Need heade kavatsustega vanemad räägivad oma lastele, et nende emotsionaalne reaktsioon rasketele, kuid tavalistele eluolukordadele ei ole loomulik, vaid sümptom, mis nõuab kliinilist sekkumist.

Tegelikult on meie aju muutuste suhtes palju vastupidavam ja vastupidavam, kui me arvame.

Richard Friedman

Müüt ärevushäirete epideemiast, mille juured on terve põlvkonna liigsest digitehnoloogiasse sukeldumisest, peegeldab liialdatud ettekujutust aju vastuvõtlikkusest välismõjudele. Jah, see arenes välja selleks, et õppida ja oma keskkonnast kriitilist teavet ammutada, kuid neuroplastilisusel on ka piirid. Isegi siis, kui oleme noored ja muljetavaldavad, on ajus mingid molekulaarsed pidurid, mis kontrollivad, mil määral see muljete mõjul võib muutuda.

Ja see on hea. Ilma selleta riskiksime ikka ja jälle ümberkirjutamisega ning lõpuks kaotada ellujäämiseks vajalikud kogutud teadmised, rääkimata oma isikuomadustest.

Pidage meeles, et uute tehnoloogiate ilmumine kutsub tavaliselt esile paanikat. Pidage meeles, kuidas kartsite, et televiisorid põhjustavad aju lagunemist. Midagi sellist ei juhtunud. Usk, et aju on tühi leht, mida saab hõlpsasti digitaalselt muuta, on ulme jaoks endiselt kasulik.

Nii et ärge kartke, et teie lapsel on midagi valesti iga kord, kui ta on närvis või ärritunud. Meie teismelised ja nende aju suudavad tänapäeva elu raskustega toime tulla.