Miks jalad sügelevad ja kuidas sügelusest lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Parim, mida saate oma jalgade heaks teha, on käed nende küljest lahti võtta.

Sügelus on tüütu ja masendav. Kuid on ka häid uudiseid: tõenäoliselt on tema põhjused Miks mu jalad sügelevad? Põhjused, sümptomid ja sügeluse leevendamine on kahjutud ja saate neist kiiresti ja lihtsalt üle. Siiski on erandeid.

Miks jalad sügelevad?

1. Teie nahal puudub niiskus

See on võib-olla kõige populaarsem sügeluse põhjus. Arstid nimetavad kuiva nahka kseroosiks. Selleks on palju eeldusi. Võib-olla sina:

• Ujumine klooriveega basseinis.
• Elate kuivas ja kuumas kliimas ning unustate oma jalgu päikese eest kaitsta – näiteks käite lühikeste pükstega.
• Veeta palju aega vees. Sel juhul muutub epidermis lõdvaks, poorseks ja maismaale sattudes kaotab see koheselt niiskuse.
• Pole enam noor. Nahaseisundid vananedes Nahk muutub õhemaks ja kuivab.
• Peske jalgu liiga kuuma veega.

Mida teha

Kseroosi ohjeldamiseks piisab, kui hoolitseda naha niiskuse eest. Kasutage niisutavaid kreeme pärast suplemist või vastavalt vajadusele. Joo palju vedelikku. Kontrollige niiskust ruumis, kus veedate suurema osa päevast. Võtke dušš või vann sooja, mitte kuuma veega.

2. Sa ei pese oma jalgu piisavalt põhjalikult

Mustus, higi, epidermise surnud rakud kogunevad naha pinnale ja kahjustavad selle õhuvahetust. Sügelus on etteaimatav tagajärg.

Mida teha

Jälgige hoolikalt hügieeni. Vannis või duši all regulaarselt soojas vees ja pehme seebiga. Pärast vanniprotseduure ärge unustage nahka määrida niisutava geeli või kreemiga.

3. Raseerisite hiljuti oma jalgu

Raseerimine võib teie nahka ärritada, eriti kui kasutate vana ja tuhmi tera. Raseerimiskreemides (või nende depileerivates sugulastes) sisalduvad kemikaalid suurendavad sageli seda ärritust.

Mida teha

Veenduge, et teie habemenuga terad oleksid alati värsked ja teravad. Valige hüpoallergeensed kreemid, vahud või habemeajamisgeelid. Tehke protseduur aeglaselt ja ettevaatlikult.

4. Sa kannad liiga kitsaid pükse

Liiga kitsas riietus ajab naha higistama, segab selle hingamist ja halvendab vereringet.

Mida teha

Valige püksid või püksid, mis on valmistatud pehmest hingavast kangast: puuvillane, linane, kudum. Püüdke loobuda kitsastest riietest või kanda neid mitte iga päev, vaid ainult erilistel puhkudel.

5. Teil on allergiline kontaktdermatiit

Võimalik, et mõni aine, millega teie jalad kokku puutuvad, põhjustab allergilist reaktsiooni. Esialgsel etapil ilmneb seda tüüpi dermatiit sügelusena. Kui kokkupuude ärritava ainega jätkub, võib nahale tekkida lööve, turse ja valulikud lõhed.

Allergeenid võivad olla:

• mõned taimed, millega lühikeste pükstega looduses liikudes kokku puutusite;
• pesupesemisvahendis, pesupehmendajas või näiteks isepruunistavas kreemis leiduvad kanged kemikaalid;
• kummist või lateksist riided või jalanõud, kui need puutuvad kokku nahaga;
• mõned antibiootikumide salvid, näiteks Neosporin.

Mida teha

Alustuseks lõpetage kokkupuude potentsiaalse allergeeniga. Kui olete just jalutuskäigult naasnud, peske jalad põhjalikult. Kui kasutate kosmeetikat või salve, visake need ajutiselt ära ja jälgige oma naha seisundit. Proovige pesuaine vahetada hüpoallergeense vastu ja ärge unustage pesemisel topeltloputusrežiimi.

6. Oled närvis

Stress võib olla sügeleva naha sügeluse ja ärevuse nõiaringi potentsiaalne põhjus. Ja siin on oht sattuda nõiaringi: oled närviline, järelikult sügeled; sügeluse tõttu muretsete – ja muretsete veelgi rohkem.

Mida teha

Ärge muretsege pisiasjade pärast. Õppige oma stressitaset kontrollima. Magage vähemalt 8 tundi päevas ja korraldage regulaarselt nädalavahetusi, pühendades aega eranditult lõõgastumisele.

7. Sul on ekseem

Ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, võib tekkida mis tahes kehaosas, sealhulgas alajäsemetel. Selle peamine sümptom on sügelus. Siiski on ka teisi: punetus, värviliste (roosade, hallikate, pruunikate) laikude ilmumine ja niiskusega täidetud vesiikulid naha sügeleval alal.

Mida teha

Kui märkate ekseemi märke, pöörduge dermatoloogi poole. Spetsialist valib teile individuaalse ravikuuri.

8. Sul on diabeet

See haigus mõjutab sageli Miks mu jalad sügelevad? naha seisundile, põhjustades suurenenud kuivust ja sügelust.

Mida teha

Kui teie jalad sügelevad diabeedi tõttu, pidage nõu oma arstiga. Ta ütleb teile, kuidas ja milliste vahenditega saate sügelusest lahti saada.

9. Teil on tervisehäire – võib-olla pole veel diagnoositud

Sügelus on sageli üsna tõsise haiguse esimene sümptom. Ta võib tunnistada:

• maksahaigused - näiteks viirushepatiidi või tsirroosi kohta;
• neeruhaigus;
• probleemid kilpnäärmega - hüpotüreoidism või hüpertüreoidism;
• teatud tüüpi vähk (nt sügelus võib avalduda Hodgkini lümfoomi või nahavähina).

Mida teha

Diagnoosimiseks ja edasiseks raviks pidage nõu arstiga (alustuseks terapeudiga).

Millal kiiresti arsti poole pöörduda

Siin on mõned selged näpunäited, et peaksite võimalikult kiiresti terapeudiga nõu pidama.

• Jalad sügelevad üle kahe nädala, hoolimata sellest, et järgite hügieeni, niisutate nahka ja piirate võimalikult palju kokkupuudet võimalike allergeenidega.
• Sügelus on nii tugev, et segab öösel und või segab päeva jooksul tähelepanu töölt ja isiklikust elust.
• Tugev soov kriimustada tekib regulaarselt ja ilma nähtava põhjuseta.
• Sügelus levib aeglaselt kogu kehale.
• "Sügelistega" kaasneb pidev väsimus- või palavikutunne.

Kõik need sümptomid viitavad sellele, et teil võib olla tõsine tervisehäire. Seda on vaja diagnoosida ja ravida.

Kuidas vabaneda sügelusest, kui jalad sügelevad praegu

1. Kasutage jahedat kompressi

Kandke sügelevale kohale külmas vees leotatud pehme lapp või õhukese salvrätiku sisse mässitud jääkott (külmutatud köögiviljad).

2. Tee kaerahelbevann

Mitte see, mida hommikusöögiks küpsetate (kuigi alternatiivi puudumisel on see ka võimalus). Toode, mida vajate, on losjoonid, mis sisaldavad kolloidset kaera. Lahjenda 1-2 spl toodet jalavannis ja kasuta 10-15 minutit.

3. Niisutage nahka

See aitab hüpoallergeenseid niisutajaid ja geele. Ideaalne, kui toodetel on ka jahutav toime.

4. Võtke käsimüügi antihistamiinikumid

See soovitus on asjakohane, kui kahtlustate allergilist reaktsiooni. Muudel juhtudel on antihistamiinikumide võtmine kasutu.

5. Püüdke mitte sügelema

Jah, see võib olla raske. Kuid oluline on ennast kontrollida. Nahka kratsides suurendate ainult sügelust. Lisaks võib kriimustustesse sattuda infektsioon ja siis tuleb võidelda mitte ainult "sügeliste", vaid ka valulike lööbega.