Sisukord:
- 1. Broneerige tuba liftist kaugemal
- 2. Loo sobiv õhkkond
- 3. Vali sama keti hotellid
- 4. Konsulteerige enne toa broneerimist
- 5. Küsi madratsi või patja vahetust
- 6. Puhka enne magamaminekut
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Soovitused neile, kes magavad hotellides halvasti.
1. Broneerige tuba liftist kaugemal
Ja ka ühel viimastest korrustest. See hoiab ära teiste hotellikülastajate tekitatud müra.
2. Loo sobiv õhkkond
Pime ja jahe tuba on ideaalne koht hästi magamiseks. Kui number ei vasta sellele kirjeldusele, saate selle parandada. Kõrvatropid kaitsevad teid valju müra eest ja kardinad ereda valguse eest. Seadke õhukonditsioneeri temperatuur 17–19 °C.
3. Vali sama keti hotellid
Hea une võti on mugav madrats. Tavaliselt ostavad hotelliketid sama tüüpi madratseid. Kehal kulub uue voodiga kohanemiseks aega. Seega, kui olete mõnes keti hotellis hästi maganud, ei pea te oma valikut muutma.
4. Konsulteerige enne toa broneerimist
Helista hotelli ja uuri, millest madrats tehtud on. Näiteks polüester või vahtkumm on mittehingavad materjalid. See tähendab, et isegi konditsioneeriga on teil palav. Puuvill, vill, hobusejõhv ja kašmiir seevastu lasevad teie kehal hingata.
5. Küsi madratsi või patja vahetust
Kui madrats on liiga kõva, küsi midagi pehmemat. Mõnes hotellis saad valida endale meelepärase padja, näiteks ülipehme või hüpoallergeense.
6. Puhka enne magamaminekut
Tegusa päeva lõpus tehke kindlasti paus. See aitab teil paremini magama jääda. Ärge vaadake televiisorit, ärge kontrollige sotsiaalvõrgustikke ja e-kirju. Selle asemel lugege raamatut, käige vannis või jooge taimeteed.
Soovitan:
Kuidas olla produktiivsem: 5 lihtsat neuroteadlase näpunäidet
Selles artiklis näitame teile, kuidas saada produktiivsemaks. Tähelepanu treenimine, hea assotsiatsioon ja ajuhügieen peaksid teid aitama
3 lihtsat näpunäidet, kuidas hoida oma aju noorena ja tervena
Neuroteadlane selgitab, miks me kaotame vananedes vaimse selguse ja kuidas hoida aju tervist veel aastaid. Pöörake tähelepanu oma elustiilile
Kuidas õpetada oma lapsele enesedistsipliini: 5 lihtsat näpunäidet
Kui tahad kasvatada edukat ja iseseisvat last, tuleb enesedistsipliini sisendada juba sünnist saati. Olge kannatlik ja kasutage neid näpunäiteid
Kuidas iiveldusega toime tulla: 12 lihtsat näpunäidet
Iiveldus võib tekkida seedehäirete, viiruste, ebameeldiva lõhna või stressi tõttu. See artikkel ütleb teile, mida teha iivelduse korral
27 näpunäidet, mis aitavad teil paremini magada
Näpunäiteid, kuidas magada paremini ja kosuda une ajal. Proovige neid lihtsaid juhiseid ja magate nagu beebi