Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Et vähem muretseda, leida elust rõõmu, mõista oma eesmärke, saada produktiivsemaks, õppida kiiresti uinuma ja lõpetada intiimsuse kartus, pole vaja koolitustel käia. Kõik, mida pead tegema, on alla laadida rakendus Simple Habit.
Rakendus Simple Habit sisaldab üle 1000 meditatsiooni parimatelt treeneritelt. Viiskümmend neist on tasuta, ülejäänutele avatakse juurdepääs 699 rubla eest kuus.
Iga meditatsioon on helisalvestus, milles juhindutakse treeneri häälest. Ei mingit muusikat, loodushääli ega binauraalseid biite – kõik on väga tõsine ja professionaalne. Tõsi, inglise keeles. Simple Habiti põhiomaduseks on võimalus ise valida seansi kestust: 5, 10 või 20 minutit.
Lisal on kolm osa.
Liikvel
Kui sa pole valmis pikkadel kursustel kaasa lööma, siis oled siin.
Jaotis sisaldab meditatsioone igaks juhuks. Hommik, unenägude tulekuks, jalutuskäikudeks pargis ja linnas, vannis käimiseks, rongiga reisimiseks, neile, kes ootavad midagi või kedagi, ja isegi neile, kes kannatavad paanikahoogude käes.
seeria
Siit leiad temaatilised autorikursused.
Mõnes neist on ainult üks meditatsioon. Näiteks 10-minutiline uinumisrežiim on loodud selleks, et teid pärast rasket päeva lõdvestada ja sujuvalt uinuda. Orgasmiärevuse ületamine on samuti 10 minuti pikkune, et aidata naisi, kes kogevad seksi ajal ärevust ja hirmu. Ettevalmistus reisimiseks – 5-minutiline meditatsioon rajal istudes.
Kuid on ka pikki kursusi. For Couples on nädalane maraton paaridele, kes soovivad oma suhteid süvendada ja lähedasemaks saada. Seitsmepäevase Kaastunde kursusega tõused uuele tasemele kaastundes ja armastuses oma ligimese vastu. Muretuks päevaks aga piisab kolmest meditatsioonist koosnevast Murevaba päeva paketist: hommikul, lõunal ja õhtul.
Õpetajad
Samad kursused, kuid treeneri järgi sorteeritud.
Siin näete mitte ainult fotosid kaasaegsetest teadveloleku- ja efektiivsusgurudest, vaid ka nende lühikesi elulugusid. Seal on päris huvitavad tegelased, näiteks endised mungad.
Kokkuvõte
Simple Habit on nagu mõistuse virtuaalne jõusaal. Rakendus on vajalik metropoli elanikele, kes on alati hõivatud, kiirustavad ning samal ajal kannatavad stressi ja info ülekülluse käes. Nendesse praktikatesse pole vaja peaga laskuda, küll aga on täiesti võimalik lubada oma vaimul kogenud treeneri käe all veidi puhata.
Soovitan:
Lihtne mehhanism, mis aitab teil oma elu radikaalselt muuta
Tõeline sina oled see, kes sa tahad olla. Muutke elusid kiiresti ja kindlalt: käitu nii, nagu oleksite juba see, keda tahaksite ise näha
IOS Do rakendus aitab teil oma ärikohtumist korraldada
Do on rakendus neile, kes käivad sageli töökoosolekutel. Saate kasutada valikut Tee tulevase koosoleku kavandamiseks, päevakava lisamiseks ja teistele osalejatele saatmiseks. Ma ei ole kunagi oma elus osalenud klassikalisel tööliskoosolekul.
David Allen: Kuidas oma elu korda saada
Põnev intervjuu GTD guru David Alleniga, kes räägib teile, kuidas oma aega ja vaimseid ressursse hallata
Habit List for iOS aitab teil uuel aastal asjad korda saada
Ja kuigi keegi räägib teile 10 põhjust, miks te oma plaanidest midagi ellu ei vii, soovitame teil end harjumuste loendi abil pisut paremaks muuta
Grid Diary on ilus iPhone'i rakendus, mis aitab teil isiklikku päevikut pidada
Kirjutasime isikliku päeviku (mitte kuvamiseks mõeldud ajaveebi!) pidamise tähtsusest eraldi artiklis ja siin jagasime selleks parimaid tööriistu. Enda jaoks leppisin Day One tarkvarapaketiga, kuid täna on sellel tugev ja huvitav konkurent - Grid Diary.