Kuidas joosta 320 km 90 tunniga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Meil on hea meel tuua teie tähelepanu Boris Zaki külalispostitus sellest, kuidas ta läbis 90 tunniga hiiglasliku, 320 km pikkuse distantsi, milliste seiklustega ta teel silmitsi seisis ja miks tal seda üldse vaja oli.

Nagu lubasin, alustan pärast puhkamist ja võistluse ajal toimunu analüüsimist üksikasjalikku lugu.

Varustus

Salomon Skin Pro seljakott, X-Socks, Umbro Compression & T-särgid, Asics ja Adidas Trail Treenerid.

Kaks lampi, Power Bar, Isomax High Performance spordijook.

Seljakoti kogukaal koos veega on 5,5 kg.

Kaks kotti suurtesse kontrollpunktidesse koos vahetusriiete ja magamiskottidega. (101 ja 220 km).

Kell 15:00, kolm tundi enne starti, jõudsime Wiesbadenisse. Lühike korralduslik osa, sain stardinumbri, kotitäis, varustuse lõppkontroll, taldrik makarone tomatikastmega ja mina stardis. Võistluste korraldaja Michael tervitab kõiki, kes julgevad alustada üht Euroopa raskeimat võistlust.

18:00. Alusta. Imeline ilm, + 25 ° С, kerge pilvisus ja värske tuul. Grupp jagati kohe edenemiskiiruse järgi, keegi tormas ette, teised läksid ja mina jooksin väikese seltskonnaga (8-10 jooksjat) aeglaselt. Alguses oli raske orienteeruda, tee ääres oli vaja otsida puudelt, postidelt või kividelt märgistust. Üsna pea jooksime linnast välja. Tee kulges läbi põldude, viinapuude nõlvade ja metsade vahel.

Esimene planeerimata peatus oli kümme kilomeetrit hiljem, jooksime kirsipuudest mööda. Noh, kui võimalik, siis värsked ja mahlased puuviljad seda ei toeta.

Pärast 16, 3 km läbimist ootas meid esimene kontrollpunkt. Schlangenbadi linn (madubassein) on väike kuurortlinn, kus elab umbes 1000 inimest.

Pärast veevarude täiendamist ja paari banaani söömist liikusin edasi. Järgmine etapp oli 37 km. Peale Schlangenbadi kulges tee taas läbi metsade ja põldude. Päike loojus meie selja taha, nii et me ei saanud päikeseloojangut nautida. Peale Kidrichi veinivalmistajate linnakese läbijooksmist suundusime 1136. aastal ehitatud Eberbachi kloostri poole, mis on oma veini poolest kuulus tänaseni. Üldiselt läbib kogu Rheinsteig väga maalilisi kohti, veinimägesid, losse, vanu linnu… Kes tahab Reini kultuuriga tutvust teha, siis soovitan soojalt.

Läks pimedaks ja panime lambid põlema. Siis sain aru oma esimesest veast. Minu lamp andis hästi hajutatud valgust, aga pidin valima sellise, et oleks võimalik valgusvihku fokuseerida, see on orienteerumiseks vajalik.

Selleks ajaks jooksime koos ja kahjuks eksisime ära, jättes kurvi vahele. Mõistes, et jookseme vales suunas, tulime tagasi tulles üle tee lebava puu ronida. Siin, 39. ja 40. km vahel, toimus see kurb episood, mis ei lubanud mul seda võistlust lõpetada. Märkamata oksa kleepumist, lõin seda põlvega täistuuridelt … Jumal tänatud, et murdsin ainult oksa.

Oma sinikaid põlve hõõrudes liikusin edasi. Järgmine sihtmärk, ma pean silmas kontrollpunkti, oli Niederwalddenkmali kõrval, Germania kuju, mis ehitati tähistamaks võitu prantslaste üle 1877. aastal. See asub mäel, kust avaneb vaade Rüdesheimi ja Bingeni linnadele ning loomulikult Reinile. Jõudsime sellesse punkti umbes kell 3:30 hommikul. Paus oli seekord umbes 15 minutit.. Kuum kohv, pähklid, soolased pulgad, vorstid ja muud pisiasjad olid uskumatult maitsvad.

Rüdesheimist suundusime läbi Asmanhauseni Lorschi. Koit hakkas valgustama mägesid Reini jõe vastaskaldal. Mõlemal pool jõge asuvad lossid näevad tõusva päikese kiirtes väga maalilised välja.

Tee on raske, pidevad tõusud ja langused, trepid ja kivikäigud.

Põlv hakkas valutama, kuid siiski sai minna. Järgmine kontrollpunkt asus 79. kilomeetril. See oli hotell – restoran Perabo. Suured tänud selle restorani omanikule, kes isiklikult kohtus jooksjatega alates kella neljast hommikul. Ta tegi suurepärase hommikusöögi.

Värskendunud, taas lahingusse. Põlv hakkas pidevalt valutama. Iga samm oli raske.

Sellest hoolimata jätkasin kõndimist. See teelõik oli eriti raske.

Lisaks andis väsimus tunda. Ja nagu sellest veel vähe oleks, sai ka vesi otsa. Küsisin paarilt pensionärilt vett, kes mulle vastu kõndisid ja nad andsid mulle pooleliitrise pudeli vett! Ja siis saad aru, kui vähe on inimesel vaja, et olla õnnelik.

Tõusud ja laskumised jätkusid, lähenesin Bornichi linnale. See oli esimene suur kontrollpunkt, kus oli võimalus süüa, pesta ja magada.

Lõpuks jõudsin esimese suure kontrollpunktini. Siin kohtus minu pere minuga. Vesi – dušš – toit – uni. Lootsin ikka, et peale puhkamist saan sõitu jätkata.

Pärast kahetunnist magamist nägin, et põlv oli põletikus ja loomulikult valutas igal sammul. Arvestades, et finišisse jäi 219 km, otsustasin katkestada.

Oma loo lõpus püüan selle jooksu tulemused kokku võtta.

Kõigepealt austus kõigile, kes otsustasid starti minna ja eriti neile, kes jõudsid lõpuni. 59-st startinud jõudis finišisse 31. Minu jaoks oli see tõsine katsumus.

Orienteerumine

Läks päris kaua aega, enne kui hakkasin automaatselt raja tähistusi leidma.

6 lisakilomeetrit ja selle tagajärjel vigastus.

Riietus, Asic tossud ja X-Socks andsid endast parima, ei mingeid ville ega ville.

Umbro kohta, trenniks või maratoniks sobivad, aga sellistele distantsidele on vaja võtta Salomon, Compressport, X bionic vms.

Leiki Almero kepikõnnikepid on töökindlad ja mis kõige tähtsam, kerged, vaid 385 g/paar.

Toitumine

Pärast Power Bari söömist hakkate üsna kiiresti tundma energiapuhangut. Üks asi on see, et neid on raske süüa, nad on väga magusad ja vastavalt sellele kulub palju vett. Järgmine kord võtan kuivatatud puuvilju, šokolaadi ja kaerabatoone ning midagi soolast. Kaalu ei pea kartma, jooksu ajal kaotasin kaks kilogrammi. Isomaxi jook vastab täielikult tootjate lubadustele. Peaasi, et pudel oleks laia kaelaga, uskuge, et pärast 60 kilomeetrit pole pulbrit nii lihtne kitsasse kaela valada.

Põlv taastub aeglaselt. Ma arvan, et see oli lihtsalt halb sinikas. Üleeile jooksin 5 km, aga peale seda valutas jälle põlv. Nii et praegu peatan oma treeningud.

Neile, kes ikka veel küsivad "miks?"

Jooksuaegset olekut ja tunnet on väga raske kirjeldada. Nagu Anna kirjutas, üks võistlusel osalejatest vajub ühel hetkel kõik tagaplaanile, on ainult see ajahetk, sina ja tee. Lisaks õhkkond, pidutsemise tunne ja sõpradega kohtumine, kuigi ma ei tundnud ühtegi osalejat. Teel kohatud inimesed ja nende õnnesoovid, abilised kontrollpunktides ja loomulikult kõige lähedasemate toetus.

Võib-olla on see just "miks?"

Runkeeper registreeris ainult 87 kilomeetrit:

Ja nii, 107 km ja 3400 meetrit tõusu 21 tunniga. See on minu jaoks rekord. Arvestades tehtud vigu, valmistun kindlasti ja lähen WIBOLT 2015 starti!

Ootan teie küsimusi, kommentaare ja nõuandeid.