Miks aeglus nii tüütu on

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Me saame vihaseks aeglaste jalakäijate, aeglaste juhtide, aeglase interneti ja aeglaste järjekordade peale supermarketis. Seda seetõttu, et kiirenenud elutempo on moonutanud meie ajataju. See, mida meie vanavanaemad oleksid pidanud üllatavalt tõhusaks, ajab meid nüüd marru.

Kaua aega tagasi on kognitiivteadlaste sõnul kannatlikkusel ja kannatamatusel evolutsiooniline taust.

Marc Wittmann psühholoog Piiripsühholoogia ja Vaimse Tervise Instituudist (IGPP)

Miks me nii kannatamatud oleme? See on pärand, mille oleme evolutsiooni käigus pärinud. Tänu kannatamatusele me ei surnud, tehes ühes asjas liiga kaua. See ajendas meid tegutsema.

Siis aga muutus kõik. Kiireneva elutempo tõttu läks meie sisemine taimer tööle. Sellest tulenevalt on meil ootused, mida ei saa piisavalt kiiresti – või üldse – täita. Ja kui asjad lähevad oodatust aeglasemalt, mängib sisemine taimer meile isegi vingerpussi, venitades ootamist ja põhjustades viivitamise pärast viha.

Mis mõjutab aja tajumist

1. Ootused

Psühholoogid ja majandusteadlased viisid läbi eksperimendi, milles paluti osalejatel valida, kas nad eelistaksid saada natukene kohe või palju hiljem. Näiteks 10 dollarit täna või 100 dollarit aasta pärast, kaks suutäit toitu kohe või kuus kümne sekundi pärast. Kõige sagedamini valisid osalejad valiku "nüüd", isegi kui see oli vähem tulus.

Ja teises uuringus suurendasid inimesed, kellele näidati McDonaldsi logo, „kannatamatuse kultuuri peamist sümbolit, oma lugemiskiirust ja nad olid rohkem valmis valima väikese, kuid kohese tasu: Liiga kannatamatu, et rooside nuusutamiseks: kokkupuude kiirega. Toit takistab õnne. …

Meie vastumeelsus aegluse vastu on eriti ilmne tehnoloogia osas. Nüüd on meil vaja, et leht laadiks veerand sekundiga, samas kui 2009. aastal olime valmis ootama kaks sekundit ja 2006. aastal – kõik neli.

Alexandra Rosati evolutsiooniline antropoloog, primaatide spetsialist

Inimesed ootavad teatud kiirust tasu saamiseks ja kui ootused ei täitu, hakkavad nad tüütama.

Tulemuseks on nõiaring. Kiirenev elutempo seab ümber meie sisemise taimeri, mis vastuseks veelgi sagedamini tööle paneb, pannes meid vihale ja impulsiivselt tegutsema.

2. Emotsioonid

Meie ajataju on väga subjektiivne: mõnikord lendab üks sündmus silmapilkselt mööda ja mõnikord venib see lõputult. Ja ennekõike mõjutavad meie taju tugevad emotsioonid.

Aeg venib, kui oleme hirmul või mures. Näiteks väidavad õnnetusse sattunud inimesed, et nende jaoks toimusid sündmused justkui aegluubis,”ütleb psühholoog ja raamatu Time Warped autor Claudia Hammond.

Kuid see ei tulene sellest, et aju töötab sellistes olukordades kiiremini. Ajataju on moonutatud, kuna kogeme väga erksaid aistinguid. Iga hetk, mil oleme ohus, tundub uus ja täisväärtuslik.

Psühholoogiline ellujäämismehhanism parandab meie taju ja pakib lühikese aja jooksul rohkem mälestusi kui tavaliselt. Seetõttu tundub ajule, et aega on rohkem möödas.

3. Signaalid keha seisundi kohta

Lisaks mõõdab meie aju (nimelt motoorsete oskuste ja tajuga seotud saarekese sagar) kulunud aega, kombineerides erinevaid kehast tulevaid signaale, nagu südamelöögid, tuuletunne nahal või kehatemperatuuri tõus, kui oleme vihane. Sel juhul hindab aju kulunud aega kehalt saadud signaalide hulga põhjal. Kui signaalid jõuavad kiiremini, loeb aju neid rohkem kokku ja meile tundub, et aega on möödas rohkem.

«Meie ajus ei ole spetsiaalset kella, mis aega mõõdaks, vaid kogub pidevalt infot kõige kohta, mis kehas toimub. Seda teavet uuendatakse iga sekundi järel ja seda kasutatakse siis, kui proovime kindlaks teha, kui palju aega on möödunud,”ütleb Mark Wittmann.

Kui oleme hirmul, ärevil või ärritunud, saadab keha ajule rohkem signaale. Nii et kümme sekundit tundub viisteist ja üks tund kolm.

Kuidas sellega toime tulla

Tahte tugevus

Aegluse pärast vihastamise lõpetamiseks peate leidma viisi meie sisemise taimeri taaskäivitamiseks. Võid proovida tahtejõu abil oma tunnetele vastu seista, kuid see pole alati nii.

Lisaks, psühholoog David Desteno sõnul, kui me kasutame tahtejõudu, et ühest asjast hoiduda, muutume haavatavamaks muude kiusatuste suhtes. Näiteks kui hoiate end tagasi ja proovite kohvijärjekorras mitte vihastada, võib teil tekkida kiusatus kooki osta kohe, kui jõuate kassalaua juurde.

Meditatsioon

Uuringud on näidanud, et meditatsioon ja tähelepanelikkus (keskendumine praegusele hetkele) võivad aidata võidelda kannatamatusega, kuigi pole veel selge, miks. Võib-olla saavad inimesed, kes regulaarselt mediteerivad, paremini toime tulla kannatamatuse emotsionaalsete vastukajadega lihtsalt seetõttu, et neil on rohkem praktikat.

Tänulikkus

Kuid kannatamatud inimesed harjutavad meditatsiooni harva. Seetõttu teeb Desteno ettepaneku tegeleda emotsioonidega teiste emotsioonide abil Tänulikkus: Majandusliku kannatamatuse vähendamise tööriist. …

Kannatlikkuse otsetee on tänulikkus.

Pidage lihtsalt meeles, mille eest olete tänulik (isegi kui sellel pole midagi pistmist teie ees ootava viivitusega). "See tuletab teile meelde inimühiskonna positiivseid külgi ja seda, kui oluline on mitte olla edev," naljatab Desteno.