Kuidas toetada lähedast, kes on kokku puutunud vähiga

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Rinnavähivastase võitluse päeval räägime teile, kuidas saate aidata oma lähedasi keerulises olukorras.

Kuidas sõnadega toetada

Haigusest rääkimine on mõlemale poolele raske protsess. Pole selge, kust alustada ja milliseid fraase valida, et inimest aidata ja mitte haiget teha.

Ärge kiirustage rääkima

Kui inimene sai just oma diagnoosist teada, on ta tõenäoliselt segaduses ja masenduses. Vaevalt, et kallim on kohe valmis juhtunut arutama – ta vajab veidi omaette olemist ja veidi taastumist.

Sel juhul ärge tõmblege teda, ärge püüdke teda üles ärgitada ega sundida rääkima. Lõppude lõpuks vajate ka teie aega juhtunu seedimiseks. Sel ajal, kui inimene ennast mõistab, proovige haiguse kohta rohkem teada saada, proovige sõnastada oma emotsioonid ja kujutada ette lähedase tundeid. Ja kui ta sulle veidi end avab, oled sa valmis.

Tuletage teile meelde, et olete temaga koos

Selleks, et inimese seisundit veidigi leevendada, pole üldse vaja pikki vestlusi pidada. Kasutage lihtsamaid fraase: "Ma olen sinuga", "Ma olen lähedal", "Ütle mulle, kas saan vähemalt midagi aidata." Andke mulle teada, et olete siin ja olete alati valmis kuulama.

Kui teil pole võimalust inimest isiklikult näha või temaga rääkida, peaksite esmalt sõnumitoojasse kirjutama toetavad sõnad. Lubage tulla ja kohal olla niipea, kui võimalus tekib. Kindlasti öelge oma kallimale, et mõtlete temale pidevalt ja ootate teda võimalikult kiiresti näha.

Mõnikord on kõige lihtsamad sõnad kõige olulisemad.

Las ma räägin

Kui kallim on valmis sinuga juhtunut arutama, pea meeles: nüüd on sinu tunded teisejärgulised, las ta räägib. Inimene on suure tõenäosusega emotsioonidest üle ujutatud. Viha, hirm, paanika, meeleheide, segadus – olge kõigeks valmis ja ärge lahkuge, isegi kui see on teile endale väga valus ja raske. Peate taluma viha plahvatuslikkust, ootama pisarate voolu, kuulama solvumissõnu ja laskma sisse kogu lähedase ärevus.

See muidugi juhtunut ei muuda, kuid ka selline lihtne tühjenemine leevendab hetkeks inimese seisundit.

Korrake, et armastate inimest alati

On oht, et inimene hakkab kahtlema mitte ainult oma tulevikus, vaid ka oma lähedaste armastuses. Näiteks arvab ta, et varsti ei taha keegi teda näha ega vastu võtta, nii kurnatud ja väsinud. Tuletage teile alati meelde, et see pole nii. Sa ei armasta ilusaid juukseid ega šikke lihaseid, sa lihtsalt armastad teda.

Inimesed ei karda mitte ainult surma, vaid ka üksindust. Ära lase oma kallimal sellest kinni jääda.

Püüdke olla aus

Kahjuks ei saa halba diagnoosi või sünget prognoosi pettusega varjata. Vähemalt pikaks ajaks – inimene saab sellest niikuinii teada. Seetõttu proovige oma kallimat mitte petta ja ärge lubage võimatut. Arutage oma jagatud hirme ja tundeid ausalt ja hoolikalt.

Rääkige tulevikust

Peate meeles pidama, et vähk ei ole lõpp, ja tuletage seda oma kallimale meelde. Ja kõige lihtsam viis mitte unustada, et haigust on võimalik võita, on plaane teha. Kui tunnete, et inimene on valmis pisut hajuma ja midagi väljastpoolt arutama, kasutage võimalust.

Pole vaja asju aastateks ette planeerida – oluline on vaid tekitada tunne, et elu läheb edasi. Kui võimalik, aruta järgmisel nädalavahetusel kinno või parki minekut. Eesmärgid ei pea olema suured, peaasi, et need on.

Kuidas tegudega aidata

Sõnadest alati ei piisa.

Ole kõrval

Püüa mitte jätta kallimat pikaks ajaks üksi. Sellistel hetkedel pole vaja rääkida – võid lihtsalt istuda tema kõrval ja hoida inimese käest kinni. Kui ta ei pahanda, kallista teda vahel. Nahk-naha kontakt on väga oluline.

Võimalusel alusta kaugtööga või võta puhkust, et sagedamini koos olla, eriti alguses. See võib aidata vähemalt veidi leevendada kohutavat üksindustunnet, mis inimesel võib tekkida.

Säilitades rahu

Vähk on väga hirmutav diagnoos. Seetõttu on tugevad emotsioonid vältimatud. Kuid te ei saa liiga kaua paanikasse ega hirmudesse laskuda, sest haige elu sõltub suuresti teie hingerahust. Just sina lohutad oma kallimat, lahendad praktilisi küsimusi ja tegeled kõigi hädadega. Ja pidevas hüsteeria seisundis see ei toimi.

Korraldage ravi

Õudne on üksi kliinikutest ja arstidest läbi käia, veel hirmsam on mõista arusaamatuid diagnoose, juhiseid, nõudeid ja protseduure. Haigusega silmitsi seistes ei tea inimene, kuhu pöörduda, kelle poole pöörduda ja millised õigused tal on. Võtke see raske protsess ise ette.

Alustuseks ärge unustage, et onkoloogiat ravitakse kohustusliku tervisekindlustuspoliisi alusel. Kui diagnoos juba pandud, siis on saatekiri arstilt. Lugege seda dokumenti, et näha, kuhu edasi minna. Samuti pidage meeles, et testitulemustega võite iseseisvalt konsulteerida onkoloogiga. Peaasi, et kõik protsessid on teie enda korraldatud: läbivaatusele registreerimine, vajalike dokumentide kogumine, haiglasse registreerimine jne.

Lisaks planeerimisele on oluline minna arstide juurde kallimaga, mitte saata teda üksi. Inimene ei ole mitte ainult väga mures, vaid ei pruugi stressi tõttu kogu teavet mäletada. Püüdke leida aega, et aidata oma kallimat nende raskete ja väga ebameeldivate protseduuridega.

Märkamatu aidata

Oluline on vabastada inimene võimalikult palju kodutöödest, et ta vähem väsiks. Kõigepealt küsige, kuidas saate aidata. Kui kallim nimetab midagi konkreetset, siis asuge kohe asja kallale.

Pidage meeles: inimene ei tohiks tunda end abituna. Seetõttu ärge keelake tal midagi teha, vaid pidage dialoogi.

Aga kui inimene jätab küsimuse vahele või keeldub, alustage väikeselt. Näiteks asjad, mida oleks pidanud nagunii tegema, aga kas unustasid või meelega ignoreerisid. Pärast esimest sammu on lihtsam: proovige järk-järgult teatud kohustusi enda peale võtta. Kui kõik hästi läheb, jõuad enamuse majapidamistöödega vaikselt ära teha.

Teha midagi meeldivat ilma küsimata

See ei leevenda ärevust ega hirmu, kuid võib-olla vähemalt lühikeseks ajaks teeb see inimese tuju heaks. Toimingud ise võivad olla ükskõik millised: maitsva toidu kojutoomisest kuni kalli ostuni. Korraldage üllatusi, ostke oma lemmikmagustoite või eksootilisi puuvilju, millele varem oli kahju raha kulutada.

Mida teha, kui inimene keeldub ravist

Ärge kiirustage ja ärge suruge oma arvamust peale. Esmalt proovige kallimaga rääkida tema tunnetest ja selle otsuse põhjustest. On oluline, et see dialoog ei muutuks järk-järgult vaidluseks. Sa ei pea inimest veenma – sa pead teda mõistma. Ainult motivatsiooni mõistdes saad proovida midagi muuta. Seetõttu proovige tagasilükkamist näha valikuna, millel on õigus eksisteerida.

Kui inimene tunneb, et mõistad tema emotsioone ja aktsepteerid tema otsust, siis võib-olla on ta dialoogile veidi avatum. Sel juhul rääkige oma kogemustest. Selgitage, kui väga te kardate teda kaotada, kui kallis ta teile on ja kui tänulik olete, kui ta üldse mõtleb ravivõimalusele. Ärge suruge ega suruge, keskenduge oma tunnetele – lõplik otsus pole teie, vaid teil on õigus ennast selgitada.

Siis jääb üle vaid loota, et inimene sind kuuleb. Kui ta on valmis edasi rääkima, proovige teda veenda, et vähk ei pruugi olla surmaotsus. Ja isegi vähimagi ellujäämisvõimaluse haaramine on vähemalt teie huvides väärt.

Millised tegevused võivad ainult kahjustada

Üksikud sõnad ja teod, mis näivad olevat toetavad, võivad olla valusad. Isegi kui teil on head kavatsused, ei tohiks te:

• Öelge "Ma mõistan sind" või "Ma saan aru, mida sa tunned". Kui te pole vähihaige, siis sellised toetussõnad ainult devalveerivad lähedase tundeid.
• Luba, et kõik saab korda. Kahjuks ei tea te, kas haigust on võimalik võita või mitte, ja inimene saab sellest suurepäraselt aru. Sellised laused on pigem tüütud kui rahustavad.
• Kurta, nukrust nägu teha ja muul moel näidata, et kõik on halvasti. Oma kogemuste jagamine on oluline, kuid kindlasti ei tohiks inimest veelgi rohkem hirmutada. Ta on juba hirmul.
• Teeselda, et midagi ei juhtu, ignoreerida haiguse fakti. Mõnikord tahaks juhtunu unustada ja kujutleda end ideaalses maailmas, kuid kallim ei suuda diagnoosi unustada hetkekski.
• Solvuge, kui teie abi tagasi lükatakse. Hoolivus ja tähelepanu on olulised, kuid sama väärtuslik on austus teise inimese tunnete vastu. Kui inimene tahab üksi olla või millegiga ise toime tulla, siis anna talle see võimalus.
• "Puuetega" armastatud inimene. Muidugi tahan ma tema heaks kõik ära teha, aga kõiges, mida pead teadma, millal lõpetada. Haigusest ülesaamiseks on oluline, et inimene ei lõpetaks võitlust. Ära võta talt usku endasse.
• Sund ravida. Surve tekitab ainult vastupanu.