Kuidas aasta tulemusi kokku võtta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Määrame kindlaks, mida olete eelmisel aastal saavutanud, ja seame eesmärgid järgmiseks. Selleks kulub vaid pool tundi.

Teeme kolm sammu. Esiteks koostame nimekirja oma tänavustest saavutustest. Teiseks määrame kindlaks, millele kulutasime eelmisel aastal aega. Kolmandaks seadsime eesmärgid uueks aastaks.

1. Aasta saavutuste nimekirja koostamine

Kirjutage üles 20 oma saavutust. Need võivad olla esinemised üritustel, tähtpäevad, uued oskused. Võib tunduda, et 20 on liiga suur arv. Kui aga hakkad möödunud aastale mõtlema, avastad kindlasti, et oled saavutanud rohkem, kui ootasid.

Meie aju unustab kiiresti saavutused, kuid jätab meelde probleemid, lõpetamata asjad ja vead. Kui te pole oma saavutusi terve aasta jooksul kirja pannud, vaadake mälu värskendamiseks oma kalendrit ja sotsiaalmeedia postitusi.

Pane igal nädalal kirja, mida oled saavutanud, isegi kui see on väike võit.

2. Tee kindlaks, millele sa oma aega ja tähelepanu kulutasid

Mõelge, millistele oma eluvaldkondadele kulutasite eelmisel aastal kõige rohkem aega, tähelepanu ja energiat. Kasutage kuuma koha tehnikat. Need on eluvaldkonnad, mis ümbritsevad meid iga päev. Kuumad kohad on vaim, keha, emotsioonid, karjäär, rahandus, suhted, meelelahutus.

Enamasti pühendame aega ühele valdkonnale ja ignoreerime teisi. Näiteks paneme kõik oma jõupingutused karjäärile, kuid meil pole aega lähedastega aega veeta.

Ei ole õiget või valet aja ja vaeva jaotust. Kui hajutate oma tähelepanu kõikidele valdkondadele, pole tõsiasi, et see toob edu.

Seetõttu mõelge, kas olete sel aastal mõne ala tähelepanuta jätnud. Kui jah, siis otsusta, kuidas tasakaalustad järgmisel aastal oma vaimu, keha, emotsioone, karjääri, rahaasju, suhteid ja vaba aega.

3. Järgmise aasta eesmärkide seadmine

Valige kolm suurt eesmärki, mida soovite järgmise aasta lõpuks saavutada. Need peaksid olema eesmärgid, mitte ainult lubadused: selged, saavutatavad, teie jaoks tõeliselt olulised.

Nädala või päeva planeerimisel pidage meeles oma eesmärke.

Näiteks soovite kaalust alla võtta ja korraldate selle jaoks lühikese paastu. Nädala alguses otsusta, kui palju sa iga päev sööd ja millal paastuda.

Heitke veel kord pilk oma levialadele, et mõista, mis on teie prioriteet ja millele tuleb rohkem tähelepanu pöörata.