10 viisi andestuse palumiseks, mis teevad asja ainult hullemaks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Parem mitte vabandada, kui olla ebasiiras.

Vabandust ei ole võluloits. Iseenesest see kaebusi ei ravi ega paranda olukorda. Seetõttu ei piisa ainult andestuse palumisest, oluline on seda õigesti teha. Kui kahetsete tõeliselt ja soovite oma suhet parandada, vältige neid meetodeid.

1. Vastutuse nihutamine asjaoludele

"Vabandust, et teie peale põhjuseta karjusin. See kõik on Mercury retrograadne

Süüdi olla on ebameeldiv, seega soov end õigustada ja kellegagi või millegagi vastutust jagada on loogiline ja arusaadav. Vägivallatsejal on täielik õigus oma käitumist analüüsida ja mõista, mis selle põhjustas.

Esiteks aitab see vältida selle juhtumist tulevikus. Teiseks parandab see enesetunnet. Nagu ütles Homer Simpson: "Sa ei saa end pidevalt milleski süüdistada. Süüdista end üks kord ja ela rahulikult edasi."

Aga kui keegi tahab siiralt vabandada ja solvanud inimesega kontakti luua, peab ta enda eest vastutuse võtma. Võib-olla on süüdi boss, vihane koer ja Kuu Kaljukitses, kuid ta tegi või ütles midagi ebameeldivat. Ja selleks peate paluma andestust.

2. Vastutuse kandmine ohvrile

Vabandust, et teie peale karjusin. Aga sa roomad alati kaenla alla

Iga kujundus, millel on "aga", on vabanduseks halb. Sel juhul tühistab see liit automaatselt kõik, mis enne seda öeldi. Ja kui edasi on ohvri vastu nõue, näeb see välja nagu süüdistus, et ta sundis teda häirima.

Muidugi, kui kurjategija sihtmärgiks on "lumivalge" maine, siis on see täiesti töötav tehnika. Aga kui ta ei taha suhet inimesega rikkuda, on jällegi parem võtta vastutus enda eest.

3. Keskendu ohvri reaktsioonile

Mul on kahju, et olete minu sõnade pärast ärritunud…

Ja jällegi soovimatus vastutust võtta. Vägivallatseja ei tunne kahetsust ega empaatiat. Kuid püütakse keskenduda selle inimese reaktsioonile, kelle ees ta vabandab. See tundub väga helde: öeldakse, et ma ei teinud midagi erilist, aga kuna sa oled nii tundlik ja ärritunud, siis ma vabandan.

Inimese emotsioonid on reaktsioon sõnadele või tegudele. Võib-olla tunduvad need kurjategijale ülemäärased, kuid ohver juba kogeb neid tundeid ja nendega tuleb arvestada.

4. Tõmmake tekk enda poole

„Vabandust! Ma olen selle pärast nii mures, ma ei maga ega söö …"

Veel natuke ja ohver ise tormab andestust paluma, et pani kurjategija muretsema. Kindlasti ütleb ta, et midagi hirmsat ei juhtunud, ise on ka süüdi ja võtab vabanduse loomulikult vastu. Manipuleerimine õnnestus ja see on kõik – vabandusest pole siin haisugi.

5. Konflikti vaigistamise katse

Vabandust ja unustagem see ära

Vabandused ei tööta nagu Mees mustas neutraliseerija. Need ei kustuta süütegu ega selle tagajärgi. Üks asi on see, kui ohvrile jala peale astutakse – tavaliselt on see lihtne unustada. Ja kui vägivallatseja astus talle jalale ja murdis selle enne tähtsat spordisündmust, kerkib see juhtum kindlasti mällu rohkem kui korra.

Ja see on okei. Üks inimene ajas palju sassi, kuigi ta ei teinud seda meelega (tahaks nii arvata). Ja teine võib kogeda tervet rida tundeid, libisedes perioodiliselt vihasse ja meeleheitesse. Seega peate andma talle aega olukorraga leppimiseks.

6. Andestuse ostmine

Vabandust, ja siin on teie nutitelefon

See toimib ainult siis, kui kurjategija on varem sama nutitelefoni lõhkunud. Kingitustel pole viga, kuid vabanduste puhul on nüanss. Näib, et vägivallatsejal pole väga kahju. Nüüd vahetab ta kingituse andestuse vastu ja siis jätkab seda, mida ta tegi, sest vabandust on nii lihtne osta.

7. Alaväärista ohvri tundeid

Vabandust, et lõhkusin teie lemmikkruusi. Aga see on õnneks! Ja üldiselt oli ta vana

Juhtum, mis ühele inimesele midagi ei tähenda, võib teise jaoks olla tragöödia. Ja andestust tuleb paluda proportsionaalselt tekitatud kahjuga.

Vägivallatseja võib tunda, et ta aitab ohvril vähem muretseda, vähendades probleemi ulatust. Kuid see toimib samamoodi nagu soovitus „ära muretse” inimesele, kes kogeb – mitte mingil juhul.

8. Vabandage esinemise pärast

Vabandust, kui see…

Inglise keeles on selle juhtumi kohta isegi spetsiaalne termin – ifpology, mis saadakse sõnade "if" ja "apology" liitmisel. See tähendab, et inimene palub andestust just niisama, mõistmata, mille eest, ja mitte tundma end süüdi. Aga kui ohver saab ootamatult haiget või solvub, siis ta ka vabandas, milles probleem? Kuid selles lähenemises puudub siirus.

9. Tehing

Ma palun teilt andestust, kui te enam kunagi …

Ilmselgelt see nii ei tööta. Kuritarvitaja peab lihtsalt vabandama, võib-olla ka ebasiiralt. Ohver peab midagi ette võtma ja isegi andestama ning see hõlmab emotsionaalset tööd. Äärmiselt halb tehing.

10. Ära tee järeldusi

Vabandust, ma tegin seda uuesti, aga ma ei tee seda

Vabandamine iseenesest ei toimi, kui sellele ei järgne käitumise muutust. Nende mõte on panna ohver mõistma, et vägivallatseja sai probleemist aru, sai aru, mida ta valesti tegi, ja edaspidi püüab ta seda vältida. Vastasel juhul langeb vabanduse väärtus iga uue solvumisega.

Kuidas andestust paluda: kontrollnimekiri

• Saate aru, milles probleem on ja mis valesti läks. Tähtis on mitte vabandada, et end vastutusest vabastada või tuju parandada. Peamine on siin ohvri tunded. Ja seetõttu on vaja mõista, mida ta täpselt kogeb.
• Andke inimesele teada, et mõistate tema tundeid ja kahetsete nende tekitamist.
• Tunnista oma süüd või vale, võta nende eest vastutus.
• Väljendage valmisolekut kahju tekkimisel minimeerida. Näiteks ei taasta sa oma vanaemalt päritud lemmikkruusi, kuid võid leida samasuguse kirbukalt.
• Näidake üles kavatsust teha kõik, mis vajalik, et vältida olukorra kordumist. Ja see on võib-olla peamine.