Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Põhjuseid on vähemalt kolm.
Miks on vaja vanad harjumused maha arvata
Paljud koostavad ülesannete nimekirja ja loevad trendikaid raamatuid uute harjumuste kujundamise kohta. Kuid mõnikord on kasulik peatuda ja mõelda kõikidele asjadele, mille tegemisest on vaja loobuda, et oma elu paremaks muuta. See tähendab, mis mõjutab negatiivselt rahandust, suhteid, tervist ja karjääri.
Seetõttu tasub sellele tähelepanu pöörata.
1. Sa keskendud sellele, mis on tõeliselt oluline
Edu võti pole mitte meeletult uute harjumuste lisamine olemasolevate harjumuste nimekirja, vaid keskendumine vaid mõnele tegevusele, mis toovad soovitud tulemusi.
Mitme asja korraga tegemine ei ole kiireim viis edu saavutamiseks. Vastupidi, see on kahjulik ja tõenäoliselt ei vii teid eesmärgile lähemale.
2. Saate teha rohkem, tehes vähem
Pareto seadus ütleb, et 20% pingutusest annab 80% tulemusest. Kui teete kõige olulisemate toimingute miinimumi õigesti kindlaks, võite kiiresti loobuda harjumustest, mis raiskavad teie aega või muudavad teid halvemaks.
3. Loobudes kahjulikust teed ruumi kasulikule
Halvad harjumused saab asendada heade harjumustega. Näiteks kui te lõpetate liiga palju istumist, hakkate sagedamini kõndima, mis avaldab teie vormile positiivset mõju. Ja loobudes ebatervislikust toidust, sööd tervislikku toitu.
Vähendades tarbetuid kulutusi, säästate rohkem tulevikuks või maksate võlad kiiremini ära. Ja kui piirate suhtlemist inimestega, kes teid põhja viivad, saate veeta rohkem aega nendega, kes on teile tõeliselt olulised.
Kuidas seda teha
Millegiga hüvasti jätmine pole lihtne ühelegi inimesele. Meie loomus käsib meil saavutada rohkem. Seetõttu on edu saavutamiseks raske saada minimalistiks, teha vähem või keskenduda ühele ülesandele.
Harjumustest vabanemiseks võib kuluda kuid või isegi aastaid. Seega alustage väikesest, tegutsege järk-järgult, keskenduge väikestele muudatustele ja ärge püüdke saavutada välkkiiret. Näiteks dieedi täieliku muutmise asemel lahutage ebatervislikud koostisosad või vähendage portsjoni suurust ja lisage tervislikke toite. Nii et saate ilma täiendava pingutuseta sama 80% tulemusest.
Soovitan:
Haruldane meetod uute harjumuste loomiseks ja neist mitte loobumiseks
Uute harjumuste juurutamine on pool võitu. Samuti ei pea te neid lahti murdma ja neist loobuma. Siin võivad appi tulla rakendused ja vahedega kordamise meetod
7 harjumust, millest peate kiiresti loobuma
Liigse toidu ostmine, akude äraviskamine ja autoga sõitmine kahjustavad teid, teisi ja planeeti. Uurime, kuidas asendada halvad harjumused ökoloogilistega
Miks peate enne töö otsimist ennast üles leidma
Kool – ülikool – töö. Nii on meie elu planeeritud. Mis siis, kui kõike saab teha teisiti? Meile on lapsepõlvest peale survestatud: ole edukas, rikas, tee kõvasti tööd ja saavuta oma unistused. Kuid keegi ei ütle, kuidas seda teha. 20ndates eluaastates vaatame oma eakaaslaste poole, kadestades edukamaid ja rõõmustades vähem edukate üle.
Miks peate enne loputamist tualeti kaant alla laskma
Mikrobioloogid on välja mõelnud, et tualettruumist võib saada bakterite allikas, mis seejärel satuvad teie rätikule ja isegi hambaharjale. Kuidas saate seda vältida?
Lift – teenindus- ja mobiiliprogrammid uute harjumuste kujundamiseks
Lifti veebiteenus võib olla suurepärane tööriist neile, kes soovivad midagi muuta või midagi uut õppida