Miks sa ei peaks oma eesmärke teistega jagama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Avalikud lubadused sotsiaalmeedias ei pruugi toimida nii, nagu ootate.

Kiitus jääb vahel vahele

Vendade Wrightide perekonnanimi tuleb täna esimesena meelde, kui algab vestlus lennunduse sünnist. Ometi peeti neid omal ajal autsaideriteks. Korraga toetas enamik ameeriklasi astronoomi ja füüsikut Samuel Langleyt.

Teda peeti autoriteediks ja ta rääkis kõva häälega oma ambitsioonidest. Sellegipoolest suutsid vennad teha esimese mehitatud lennu ja kuulus teadlane kukkus läbi.

Võib-olla võib Wrighti võidu arvele panna nende töökirg, sisemine motivatsioon ja kiituse puudumine. Kuigi Langleyt kiideti ambitsioonikate plaanide ja saavutuste eest, mida ta oli veel tegemata, eirati vendi.

Kui meid kavatsuse eest kiidetakse, tundub meile, et oleme juba võitnud. See vähendab tõenäosust, et jätkame eesmärgi nimel pingutamist.

Sellest kirjutab psühholoog Peter Gollwitzer. Tema uurimistöö järgi P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kui kavatsused lähevad avalikuks: kas sotsiaalne reaalsus suurendab kavatsuste ja käitumise lõhet? / Psühholoogiateadus, teistega suhtlemine eesmärgist, mis on tihedalt seotud meie identiteediga, vähendab selle saavutamise tõenäosust.

Näiteks soovite juua rohkem vett ja rääkida sellest oma sõpradele ja perele. On ebatõenäoline, et see tulemust oluliselt mõjutab, sest püüdlus ei ole seotud teie ettekujutusega endast.

Aga kui teie eesmärk on kaotada 20 kg, siis on parem mitte kirjutada sellest sotsiaalvõrgustikes. Kui olete oma kavatsusest rääkinud ja selle eest kiitust saanud, tunnete end juba edukana ja loobute ettevõtmisest.

Saate suurendada oma eduvõimalusi

Määratlege oma hirmud

Ettevõtja, kirjanik ja investor Tim Ferris soovitab esmalt aru saada, millised hirmud võivad su eesmärgi poole pürgida.

Oletame, et soovite alustada ettevõtet. Kirjutage üles sellega seotud mured. Näiteks: kaotada kogu oma raha, kaotada põhitöö, muutuda teiste silmis naerualuseks.

Seejärel mõelge, kuidas saate neid sündmusi ära hoida või nende esinemise tõenäosust vähendada. Näiteks esimese hirmu pärast: "Ma investeerin ainult X tuhat, nii et ma ei kaota kõike." Ja lõpuks kirjutage üles, mida teete, kui teie hirmud ikkagi reaalsuseks saavad.

Näiteks kaotatud summa tagasi saamiseks töötate ajutiselt baarmenina. Nii vabaned hirmudest, mis sind eesmärgi poole suunduval teel tagasi hoiavad.

Ümbritse end konkurentidega

Teadlased katsetasid hiljuti, kuidas konkurents eesmärkide saavutamist mõjutab. Selleks osales 800 Pennsylvania ülikooli tudengit 11 nädala jooksul koolitusprogrammis, kus kõik olid seotud kas üksi või meeskonnas. Mõned meeskonnad põhinesid toetusel, teised aga konkurentsil.

Selgus, et võistluse alusel rühmades olevad õpilased tulid tundi 90% tõenäolisemalt kui kõik teised.

Sellest võime järeldada, et rivaalitsemine tõstab oma eesmärgi poole püüdlemise taset. Nagu öeldud, ei pea te sellest rääkima. Ärge öelge neile, kellega koos treenite, et soovite kaalust alla võtta. Asetage end konkurentsikeskkonda. See hõlbustab teil rasket treeningut ega jäta oma treeningut vahele. Nimelt aitab see saavutada seda, mida soovid.