10 vastust küsimustele pisarate ja nutmise kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluhäkker räägib, kas tasub pisaraid tagasi hoida, ja selgitab, miks me ei nuta ainult leinast, vaid ka rõõmust.

Mis on pisarad?

Pisarad on pisaranäärme poolt eritatav vedelik. Need koosnevad peaaegu täielikult (kuni 99%) veest. Ülejäänud on anorgaanilised ained: naatriumkloriid (see on lauasoola alus – siit ka pisarate soolane maitse), sulfaat- ja fosfaatkaltsium, naatrium- ja magneesiumkarbonaat.

Samuti on pisarates lüsosüüm - ensüüm, mille tõttu on neil antibakteriaalsed omadused, ja oleamiid, mis on õlise kihi aluseks, mis ei lase niiskusel aurustuda.

Miks meil pisaraid üldse vaja on?

Nad täidavad mitmeid olulisi funktsioone. Pisarad varustavad silma sarvkesta, millel puuduvad veresooned, kõigi vajalike toitainetega, puhastavad silmamuna pinna võõrosakestest ja säilitavad nägemisorgani normaalse toimimise.

Silmade niisutamiseks ja kaitsmiseks erituvaid pisaraid nimetatakse refleksi- või füsioloogilisteks pisarateks. Ja neid, mis on seotud mis tahes kogemusega, peetakse emotsionaalseks. Teadlased on juba ammu loonud neuraalse sideme pisaranäärmete ja emotsioonide eest vastutava ajupiirkonna vahel.

Nii et nutmine on osa sellest, mis teeb meist inimese.

Kas loomad nutavad?

Loomadel eralduvad kindlasti füsioloogilised pisarad. Arvatakse, et meie väiksemad vennad ei saa kogeda inimesele lähedasi emotsioone. See tähendab, et nad ei nuta kogemuste pärast. Kuid mida rohkem teadlased seda teemat uurivad, seda enam nad veenduvad, et kõik pole nii lihtne.

Näiteks Colorado ülikooli emeriitprofessor Marc Bekoff mainis teadusuuringuid, mis kinnitavad, et elevandid ja teised loomad võivad emotsionaalsele stressile reageerides nutta. Tema hinnangul nõuab see teema sügavamat uurimist.

Aga krokodillipisarad?

Krokodillid nutavad, kui nad söövad. Aga mitte sellepärast, et neil väidetavalt oleks ohvrist kahju. Pisarad erituvad alligaatorite kehas oleva liigse soola tõttu. Ja toidu omastamise protsess aktiveerib mehaaniliselt nende vabanemise.

Kilpkonnad, iguaanid, meremaod nutavad samamoodi.

Kas on tõsi, et pisarad on erinevad?

Ameerika biokeemik William Frey leidis, et emotsionaalsed pisarad erinevad keemiliselt füsioloogilistest pisaratest, mis on põhjustatud teravate sibulaaurude ärritusest. Selgus, et esimestes on rohkem valke. Frey pakkus, et sel viisil vabaneb keha kemikaalidest, mille vabanemine tekitas stressi.

Seetõttu on emotsionaalsed pisarad viskoossemad, need on nahal paremini märgatavad. Need võivad sisaldada ka stressihormoone ja muid kehas liigselt leiduvaid aineid, näiteks mangaani.

See tähendab, et kas on hea nutta?

Uuringud näitavad, et maohaavandite ja koliidiga (stressist põhjustatud tavaline haigus) inimesed kipuvad nutma harvemini kui inimesed, kellel selliseid häireid pole.

Tilburgi ülikooli professor Ad Vingerhoets jõudis pärast probleemi pikka uurimist järeldusele, et kohe pärast nutmist tunnevad paljud inimesed end halvemini. Kuid pooleteise tunni pärast on nende emotsionaalne seisund stabiliseerunud. Ja siis läheb paremaks, kui oli enne, kui nad nutma hakkasid.

Lauren M. Bylsma Pittsburghi ülikoolist leidis, et inimesed tunnevad end tõenäolisemalt pärast nutmist, mille vallandasid positiivsed emotsioonid, või kui nutt aitas midagi mõista ja realiseerida.

Kui pisarad on põhjustatud kannatustest või inimesel on häbi, et ta nutab, läheb ta enesetunne halvemaks.

Samuti sõltub seisund nutmise tunnistajatest. Need, kes valasid pisaraid üksi või ühe inimese juuresolekul (eriti kui tegu oli kallimaga, kes oli valmis toetama), tundsid end paremini kui need, kes nutsid kahe või enama inimese ees.

Miks me ei nuta mitte ainult leinast, vaid ka rõõmust?

Nutt on keha kaitsereaktsioon stressile. Ja seda võivad põhjustada nii negatiivsed kui positiivsed emotsioonid. Pole tähtis, milliseid tundeid nutt tekitas. Pisarad aitavad kehal stressist kiiremini taastuda.

Ja mis on selle põhjuseks, et naised nutavad sagedamini kui mehed?

Enamasti levinud stereotüübiga, et nutmine on nõrkuse märk. Seetõttu püüavad mehed lihtsalt pisaraid avalikult mitte näidata. Küsitlused näitavad, et nad nutavad tegelikult sagedamini, kui nad arvavad. Lihtsalt ilma tunnistajateta.

Pisaratega seotud piirangute puudumine nõrgema soo esindajatel võib olla üks põhjusi, miks naised elavad keskmiselt kauem kui mehed. Rohkem nutmist tähendab vähem stressi.

Teadlased viitavad sellele, et hormoonid mõjutavad nutmise sagedust. Testosteroon võib nutmist maha suruda ja naissuguhormoon prolaktiin provotseerib seda tõenäolisemalt.

Ja veel üks oluline nüanss. Dianne Van Hemert, Ph. D, Hollandi Rakendusteaduslike Uuringute Organisatsiooni vanemteadur, leidis, et jõukamate riikide inimesed võivad sagedamini nutta, sest ühiskond ei mõista seda hukka.

Kas on inimesi, kes ei nuta?

Terve inimese pisaranäärmed toodavad tavaliselt 0,5–1 milliliitrit pisaraid päevas (see on keskmiselt pool klaasi aastas). Stress suurendab nende arvu ja mõned haigused vähenevad.

Näiteks kuiv silm on iseloomulik autoimmuunhaigusele Sjogreni sündroomile. Teadlased on leidnud, et sellised patsiendid ei kannata mitte ainult silmadega seotud ebamugavustunde all. Sageli on neil raskem mõista ja väljendada oma tundeid ja emotsioone, lahendada konflikte ja luua suhtlemist teistega. See tõestab veel kord nutu ja nutu tähtsust.

Mis siis, kui sa ei saa nutta, aga sa tõesti tahad?

• Proovige oma hingamist kontrollida. Hingake mitu korda sügavalt läbi nina ja hingake aeglaselt suu kaudu välja.
• Pisarate tagasihoidmiseks võite kiiresti pilgutada.
• Proovige end peeglist vaadates naeratada.
• Võtke paar lonksu külma vett, peske, kandke oimukohtadele või otsaesisele jääd.
• Proovige suunata oma tähelepanu millelegi neutraalsele, hakake objekti vaatama, jätke meelde korrutustabel või tähestik.
• Pigistage ennast, hammustage huult, kuid ilma fanatismita, et mitte valust nutma.
• Tehke väike harjutus: vehkige kätega, rullige pead, istuge maha või suruge mitu korda püsti, seiske paar minutit baaris.
• Kui pisarad lämbuvad, proovige karjuda. Emotsionaalne pinge taandub tavaliselt pärast seda kiiresti.

Võimalusel on parem pisaraid mitte tagasi hoida. Ära hõõru silmi, ära nuta nägu patja, pane laugudele külm kompress. Kõik see aitab teil end kiiresti korda seada.