Kust tuleb seljaaju song ja mida sellega peale hakata

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Istuv töö ja ülekaal suurendavad riske.

Enamasti areneb see rikkumine märkamatult. Kui mõnikord märkate seletamatut tuima seljavalu, mis ägeneb füüsilisel pingutusel, köhimisel, aevastamisel, võib see olla ketta hernias.

Sümptomid on aga erinevad ja mõnikord ei ilmne need üldse … Kuni song muutub millekski tõsisemaks, näiteks ishias või isegi insult.

Mis on lülisamba song

Selle häire ametlik nimetus on herniated ketas (selgroolülide vaheline lame moodustis).

Elastsed ja ümberkujuvad kettad võimaldavad lülisambal painduda ja samuti neelavad sellele tekkivat pinget. Ja kõik oleks hästi, aga kettad pole ülimalt vastupidavad.

Ameerika uurimiskeskuse Mayo Clinic spetsialistid võrdlevad herniaketast igaüks neist tarretisõõrikuga: sees on pehme pulpose tuum, mis on ümbritsetud tihedatest kõõlustest koosneva kiulise rõngaga.

Kui me kallutame ettepoole ja isegi koormuse korral, tõmbuvad selgroolülid kokku ja proovivad pigistada "želee-sõõrikud" tagasi. Enamikul juhtudel suudavad lülidevahelised kettad seda koormust taluda.

Kuid kui kõõluste rõngas on mingil põhjusel nõrgenenud, võib see puruneda - ja pehme südamik paisub lülidevahelisest ruumist välja. Sellist olukorda nimetatakse lülisamba songaks.

Miks on lülisamba song ohtlik?

1. Suureneb selgroolüli rõhk selgroolülile. Põhjused on selged, kuna vahetükk nende vahel on muutunud õhemaks. Selle tulemusena hõõruvad selgroolülid üksteise vastu, tekib valu ja tulevikus - mitmesugused põletikulised protsessid.
2. Hernia surub seljaaju närvide juurtele. Närvijuure pigistamine on ka üsna valus. Kuid see pole ainult valu: surve närvilõpmetele võib põhjustada ishiast ja isegi halvatust. Ja arvestades, et seljaaju närvid edastavad signaale jäsemetele ja siseorganitele, on võimalik käte, jalgade, põie, maksa, neerude jne valulikkus ja talitlushäired.
3. Hernia surub lähedalasuvaid veresooni. Seetõttu halveneb elundite ja kudede verevarustus. Aju kannatab sageli.

Kust pärineb lülisamba song?

Need on kõige sagedasemad ketassümptomite põhjused, mis põhjustavad rõnga nõrgenemist.

1. Tõstate regulaarselt midagi rasket, koormates oma alaselga või õlgu.
2. Kukkusite või vigastasite muul viisil selga.
3. Teil on probleeme kehahoiakuga – skolioos või harjumus küürus istuda.
4. Veedate palju aega istudes.
5. Te põete osteokondroosi.
6. Sa oled ülekaaluline.
7. Oled pidevas unepuuduses, mistõttu lülisammas ei jõua päevasest stressist taastuda.

Millised on lülisamba songa sümptomid

Kordame veel kord, et ketta songa sümptomid on erinevad ja mõnel juhul ei pruugi neid üldse esineda. Seetõttu on parim viis probleemi õigeaegseks jälgimiseks regulaarselt läbida ennetav läbivaatus ortopeedi või vähemalt terapeudi juures. Ja muidugi ärge ignoreerige signaale, mida teie selg teile annab.

Herniated ketas avaldub järgmiselt:

1. Tundmatu päritoluga valutav valu, mis aeg-ajalt ilmneb alaseljas või lülisamba kaelaosas.
2. Tulistav valu, mis mõnikord kaasneb äkiliste liigutustega, nagu pööramine või painutamine.
3. Alaseljavalu, mis kiirgub reide või jalga.
4. Valu lülisamba kaelaosas, mis kiirgub õlga või käsivarre.
5. Suurenenud tuimus või kipitustunne varvastes ja/või kubemes.
6. Urogenitaalsüsteemi häired: uriinipidamatus või uriinipeetus, kõhukinnisus, kõhulahtisus, erektsioonihäired.
7. Regulaarsed peavalud, pearinglus.
8. Vererõhk tõuseb ilma nähtava põhjuseta.

Kui teil tekib vähemalt üks neist sümptomitest, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse – reeglina piisab diagnoosi panemiseks teie kaebustest ja läbivaatusest. Mõnikord võib osutuda vajalikuks röntgeni-, CT- või MRI uuring: need uuringud võimaldavad spetsialistil välistada muud seljavalu põhjused ja määrata võimalikult täpselt songa asukoht.

Kuidas ravida lülisamba songa

Hea enesetunde taastamiseks piisab sageli sellest, kui võtta Herniated ketas kahe sammuga.

1. Vabane valust

Tavalised käsimüügis olevad valuvaigistid ibuprofeenil või naprokseenil leevendavad hästi valu. Vajaliku annuse määrab arst. Samuti soovitab ta kangemaid ravimeid, kui käsimüügiravimid ülesandega toime ei tule.

Samuti võite vajada krambivastaseid aineid ja lihasrelaksante, ravimeid, mis aitavad leevendada seljalihaste pinget.

2. Õppige lülisamba eest hästi hoolt kandma

Tõenäoliselt määrab sama arst teile treeningravi - koolituse, mille eesmärk on tugevdada selgroogu toetavaid väikeseid lihaseid. Tänu neile saab teie selg kergemini koormaid kanda.

Lisaks õpetab füsioteraapia teile, kuidas õigesti raskusi tõsta, ja õpetab vältima äkilisi liigutusi - selgroo keerdumist ja painutamist.

3. Tehke operatsioon

Kirurgiline ravi on ette nähtud ainult äärmuslikel juhtudel:

• Kui valu püsib 6 nädala jooksul.
• Kui songaga kaasneb progresseeruv parees (jalgade nõrkus) või vaagnaelundite talitlushäired (põie- ja soolekontrolli kaotus).

Kõige sagedamini eemaldavad kirurgid ainult intervertebrilise ketta väljaulatuva osa. Sellest piisab, et leevendada survet närvilõpmetele. Äärmiselt harvadel juhtudel eemaldatakse kahjustatud ketas täielikult.

Mida saab veel proovida

Siin on kõige levinumad alternatiivsed ravimeetodid, mis aitavad teil oma heaolu taastada. Kuid see pole täpselt nii.

1. Nõelravi … Mõned uuringud Nõelravi nimmeketta hernia korral: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. näitavad, et nõelravi võib tegelikult leevendada kroonilist seljavalu. Teadlased tunnistavad aga, et see teema vajab veel läbitöötamist.
2. Kiropraktika (manuaalne teraapia) … On tõendeid selle kohta, et lülisamba manipulatsioonid on mõõdukalt tõhusad seljavalu korral, mis kestab vähemalt kuu. Manuaalteraapiaga on aga võimalikud lülisamba manipuleerimise kõrvalmõjud: süstemaatiline ülevaatus on tõsine kõrvalmõju – kuni insultini.
3. Massaaž … Hästi tehtud massaaž pakub lühiajalist leevendust kroonilisele seljavalule.
4. jooga … Füüsilise aktiivsuse, hingamisharjutuste ja meditatsiooni kombinatsioon aitab ka kroonilise mittespetsiifilise alaseljavalu joogaravi mõnel inimesel kroonilist valu leevendada.