7 väikest nippi, mis tõstavad sinu töömotivatsiooni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui motivatsiooniprobleemid püsivad, aitavad paksud tõsised raamatud. See artikkel sisaldab ka kiireid viise probleemi lahendamiseks motivatsiooniga siin ja praegu.

Motivatsiooniprobleemid? See on tõsine. Tegelike põhjuste mõistmiseks peate endasse süvenema. Aga praegu me sellest ei räägi. See artikkel pakub võimalusi probleemi lahendamiseks siin ja praegu. Need aitavad teil mootorit käivitada. Ja seal, näed, ja löö kaasa tööle. Te ei jõua nendega kaugele, kuid need võivad päästa konkreetse päeva.

Tõsiselt motivatsioonist

Kui motivatsiooniprobleemid püsivad, aitavad need paksud ja tõsised raamatud teid:

• "Sõida. Mis meid tegelikult motiveerib,”Daniel Pink;
• "Lihtne viis edasilükkamise lõpetamiseks", Neil Fiore;
• Tal Ben-Shahari perfektsionisti paradoks;
• "Vool. Optimaalse kogemuse psühholoogia, Mihai Csikszentmihalyi.

See oli lüüriline kõrvalepõige neile, kellele meeldib kommentaarides kritiseerida. Liigume trikkide juurde!

Trikk nr 1: laud eesmärkidega

Tegin sellise tahvli nagu Dr. House:

Tegin seda oma nädala- ja kuuplaneerimise selguse huvides, kuid sain ootamatult motiveeriva efekti. Riputasin selle töökoha lähedale. Iga päev igatsen oma eesmärke. Tahtmatult heidan pilgu tahvlile 100 korda päevas. Ja mul tekkis mingi sügelus. Tahaksin kõik need ülesanded kiiresti kustutada.

Proovi järele, +5% motivatsioonile on garanteeritud!

Trikk nr 2. REM-uni

Motivatsiooniprobleemid on sageli põhjustatud banaalsest energiapuudusest. Lihtsaim abinõu on 15-minutiline uinak. Testitud meie enda kogemuste põhjal. Pikem uni on ka hea, aga siis pole tõsiasi, et öösel magama jääd.

Trikk nr 3. Piltidega mõttekaart

Mul on vaimne kaart. Need on lihtsalt pildid, mis mind motiveerivad. On ju teada, et visuaalsed pildid jõuavad meieni palju kiiremini kui kõik muu.

Muidugi võivad igaühel olla oma pildid:

• ikoon;
• isa ema;
• laps;
• suurepärane sportlane või ärimees;
• Bugatti Veyron või kuldne iPhone (ugh!).

Pilguga üle kaardi jooksmiseks kulub vaid kaks-kolm minutit. Ja mõju on kohe märgatav.

Trikk nr 4: karjuge enda peale, tehke endale haiget

Abiks võib olla, kui natuke enda peale karjuda. Sa ei pea norima – lihtsalt tee ettepanek.

Juhtub, et kõnnid mööda tuba ringi, karjud ja probleemid motivatsiooniga kaovad kohe. Sellepärast meeldib mulle üksi töötada. Selliseid kõrgendatud hääli on raske ette kujutada kuskil ühistööruumis.

Samuti võite endale haiget teha. Näiteks rusikaga kõvasti vastu telliskiviseina löömine. Valu aitab asju raputada. Peaasi, et mitte üle pingutada: ka kõrgelt motiveeritud inimene ei saa katkise käega tööd teha.

Luurasin seda trikki populaarselt blogijalt Jon Morrowilt, kes soovitab enne iga artikli kirjutamist end muutunud teadvuse seisundisse tutvustada.

Trikk nr 5. Lugege raamatut, vaadake videot

Jah, on raamatuid, mis on suureks motivatsiooniks. Võib-olla ei kulu nende lugemiseks 15 minutit, kuid need võivad anda püsivama efekti. Näiteks Tim Ferrise ja Tony Robbinsi raamatutel on selline mõju. Video mõnest võimsast motivatsioonitreenerist töötab hästi. Torrentid on seda kraami täis. Midagi sellist:

Vaata, video on naljakas.

Trikk nr 6. Ankrud

Igal inimesel on tööks ja mängimiseks ankrud. Näiteks minu raske töö ankrud on:

• kohv + maiustused;
• kõrvatropid kõrvades;
• pime tuba.

Kõik see "panen" endale selga ja keeran väsimuse ja kõhkluseta autoks. Esimese punktiga olen ettevaatlik – see on minu tervisele kahjulik.

Trikk # 7. Super detailplaneering

Kits saab aru, et hea plaan aitab. Siin räägime sellest, kuidas närida oma teod peeneks pudruks. Kuni "lülitage arvuti sisse". See tundub kergemeelne, kuid töötab eriti kliinilistel juhtudel.

Laiskus ikkagi? Proovige lamada ja diivanil lamades kõike maalida.:)

Tulemus

Armastad oma tööd? Kas teie pere ja kolleegid toetavad teid? Hea palk? Ja ikkagi pole te kaitstud õhu motivatsiooniaukude eest. Sellistel juhtudel on minu nipid teile kindlasti abiks. Kuid pidage meeles: need on lihtsalt trikid.