2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Me kõik oleme enam-vähem häbelikud. Kuid kellegi jaoks ei sega häbelikkus elu üldse ja keegi kannatab selle all. Täna räägime sellest, kuidas tulla toime häbelikkusega ja saada enesekindlamaks.
Üks kasutaja esitas lugejatele küsimuse, mis teeb paljudele muret: "Kuidas tulla toime häbelikkusega?" Arvestades selle teema asjakohasust, otsustasime teiega jagada kasutajate vastuseid.
Õppige olema julge
Häbelikkus on enesekindluse täpne vastand. Seega, kui püüate olla enesekindel inimene, siis peab teil olema sihikindlus teha seda, mida kardate. Näiteks pidage kõne suurele kuulajaskonnale. Enne selle tegemist pead aga end korralikult sättima, enda tuju tõstma, ütlema endale: "Ma teen seda." See aitab teil olla julgem ja enesekindlam. Mida rohkem proovite oma puudustega toime tulla, seda lähemale jõuate eesmärgile mitte olla häbelik.
Ärge kartke teistega rääkida
Harjuta, harjuta ja ainult harjuta. Rääkige teiste inimestega klaasi veini või lihtsalt tassi kohvi või tee taga. Küsige inimeselt, mis tõi ta sellesse kohta, sellele sündmusele. Kui ta vestlust jätkab, paluge tal rääkida natuke endast: sellest, mida ta elus teeb, mida ta naudib, mida ta armastab ja mida mitte.
Vestluspartner tunneb, et olete temast huvitatud, ja see teeb ta teile armsaks. Vestelge ümbritsevatega nii sageli kui võimalik, looge julgelt uusi tutvusi ja mõne aja pärast märkate, kuidas teie häbelikkus hakkas haihtuma.
Muuda
Enda ja oma mõtete muutmine on parim viis häbelikkusest üle saamiseks. Tee endale uus soeng, uuenda oma garderoobi ja usu, et oled muutunud paremuse poole – muutused sinu elus ei lase end kaua oodata.
Võitle häbelikkusega igapäevaselt
Siin on see, mis aitab mul igapäevaselt häbelikkusega võidelda:
- Ärge kartke tagasilükkamist … Kui täiesti võõras või isegi tuttav keeldus sulle millestki, siis mõtle sellele, kas see on tõesti nii hirmus ja oled millestki ilma jäänud?
- Lõpetage enda üles keeramine ja kujutage ette halvimat. Oma peas oled sa vang, kellest ei saa sind välja tõmmata keegi peale sinu enda. Kui halvustate ennast igal võimalikul viisil, siis varsti usute ka ise sellesse ja hakkate vastavalt käituma. Teiste inimeste jaoks piisab kõigest aru saamiseks lihtsalt teile silma vaatamisest: nende ees on äärmiselt ebakindel inimene.
- Mäleta seda keegi ei ole täiuslik … Teistel inimestel on täpselt samad vead ja probleemid nagu teil. Ei, ma ei ärgita teid rõõmustama selle üle, et "teised pole paremad", lihtsalt mõistke, et kõik kogevad samamoodi nagu teie. Ja enamikul inimestel pole absoluutselt aega sinust mõelda.
- Sisse hingata, välja hingata. Kõik saab korda.
Usu endasse
Häbelikkus pole nii suur probleem. Häbelikkus tuleneb ebakindlusest, mis tähendab, et parim viis häbelikkusest üle saamiseks on muutuda enesekindlamaks.
Sa kardad, et teised naeravad sinu üle või mõistavad sind hukka. Ära mõtle sellele. Kõndige püsti peaga, naeratage ja ärge kunagi kartke olla esimene, kes teistele räägib. Lihtsalt usu endasse.
Iga ebaõnnestumine on suurepärane õppetund
Häbelikkus on miski, mille all kannatavad paljud inimesed, sealhulgas mina ise. Usun, et meie kasvatus ja keskkond mängib siin suurt rolli. Ära karda, mida teised sinust arvavad. Ei tasu sellele erilist tähtsust omistada, riskida tuleb osata. Ärge muretsege, et keegi teie üle naerab. Iga ebaõnnestumine, iga ebaõnnestumine on suurepärane õppetund, mis aitab teil tulevikus enesekindlamaks saada. Ja ärge unustage endale meelde tuletada, et saate probleemiga hakkama.
Teised inimesed ei mõtle sinust üldse
Ma olen ka häbelik tüdruk ja olen alati tahtnud seda muuta. Iga kord, kui pean suure seltskonna ees kasvõi paar fraasi ütlema, ütlen endale:
Nad on sulle võõrad, nad ei tea sinust absoluutselt mitte midagi. On ebatõenäoline, et nad mäletavad teie nime või tunnevad teid ära pärast paari päeva möödumist tänaval. Isegi kui teete midagi valesti, nad lihtsalt naeravad ja unustavad selle minuti pärast.
See võib tunduda liiga lihtne ja naiivne, kuid see tõesti töötab, vähemalt minu jaoks. Näiteks ma ei räägi väga hästi inglise keelt, kuid saan keskenduda põhieesmärgile - oma idee inimestele edastada ja püüda oma vigadele mitte tähelepanu pöörata.
Võitke oma nõrkus ja saage tugevamaks
Püüdke alati oma häbelikkusele vastu minna. Sinu kahtlused, ebakindlus on need, mis sind nõrgaks teevad. Olge sellest kõrgemal ja muutute tugevamaks.
Häbelikkus on sisemine koletis
Olin ka väga häbelik. Tekkis tunne, et minu sees elab mingi kuri olend, kes tahab mu keha ja elu üle kontrolli võtta (see võib kõlada rumalalt, aga nii see tegelikult on). Minu põhieesmärk oli igapäevane võitlus selle sisemise koletisega ehk siis püüdsin teha täpselt seda, mida ta kardab. Muidugi tegin palju vigu ja komistasin palju enne, kui kõiki mängureegleid teadsin.
Ja siis sisemine koletis lahkus mu kehast.
Kuidas tulla toime häbelikkusega? Jagage kommentaarides.
Soovitan:
5 viisi, kuidas koheselt enesekindlamaks saada
Kui olete kahtluste ja komplekside ikke all, on aeg õppida, kuidas koguda enesekindlust, olla enda üle uhke ja tunda end parimas vormis
15 viisi, kuidas saada enesekindlamaks ja edu saavutada
Enesekindlus, edu ja õnn ei tule juhuslikult. See on teie valik. See on pidev töö iseendaga. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil õigel teel püsida
Kuidas teada saada, kas teil on hüpohondria, ja kuidas sellega toime tulla
Hüpohondria on vaimne haigus, mille puhul inimene kardab pidevalt avastada, et tal on raske progresseeruv haigus
Ära ole häbelik või Kuidas saada enesekindlamaks
Enesekindlus vs häbelikkus. Kas me kõik oleme häbelikud? Ja kas seda saab kuidagi parandada?
Kuidas saada enesekindlamaks?
Me räägime tõhusatest meetoditest. Selle küsimuse esitas meie lugeja. Oma küsimuse võid esitada ka Lifehackerile – kui on huvitav, siis vastame kindlasti. Mida teha ja mida mitte teha, et saada enesekindlamaks? Anton Ebakindlus võib tekkida mitmel põhjusel, mida oleme selles materjalis üksikasjalikult käsitlenud.