Kevadise allergia põhjus ja kuidas sellega toime tulla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Mõne inimese jaoks on kevad, eriti erinevate taimede sooja- ja õitsemisperioodil, aasta kõige lemmikum aeg. Kuid miljonite allergikute jaoks on kevad ja varasem suvi kurnava aevastamise, nohu, köha, vesiste silmade ja peas udune periood. Kuidas toime tulla allergia sümptomitega ilma antihistamiinikumidega pumbata?

Tavaliselt püüavad allergikud koju jääda ja kõik aknad tihendada. Paljud võtavad antihistamiine või isegi pöörduvad arsti poole ja teevad süste. Igatahes on neil kevadest rõõmu vähe. Õnneks on allergiasümptomite ravimiseks või vähemalt nende valutumaks muutmiseks mitmeid viise. Kuid kõigepealt peate mõistma hooajaliste allergiate tegelikke põhjuseid, et täpselt teada, millega toime tulla.

Hooajaliste allergiate tegelikud põhjused

Enamik inimesi süüdistab oma allergiates taimede õietolmu või hallitusseente eoseid, kuid see ei ole tegelikult tüütute sümptomite põhjuseks.

Allergia sümptomid tulenevad üliaktiivsest immuunsüsteemist. Teie immuunsüsteem toodab antikehi, mis kaitsevad teid soovimatute sissetungijate eest, mis võivad põhjustada haigusi.

Kui teil on allergia, toodab immuunsüsteem vastusena õietolmule, tolmule või lemmikloomade karvadele antikehi, isegi kui need ei ole teie kehale kahjulikud.

See tähendab, et esiteks ei ole süüdi allergeenid, vaid teie immuunsüsteemi reaktsioon. Mida teha, et immuunsüsteem ei protestiks nii palju taimede õietolmu vastu?

Allergiajuhtimise strateegiad

Siin on viis võimalust hooajaliste allergiate vältimiseks ilma ravimiteta. Kasutage neid, et hoida oma allergiaid sel kevadel kontrolli all ja vältida nende esinemist tulevikus.

1. Minimeerige kokkupuude allergeeniga

Mida vähem on allergeeni, seda vähem on teie immuunsüsteem mures. Siin on mõned viisid, kuidas vähendada kokkupuudet õietolmuga:

1. Päevadel, mil õhus on palju õietolmu, hoidke kõik aknad suletuna, et allergeen majja ei satuks. Hoidke sõidu ajal aknad suletuna ja kaaluge õhupuhasti ostmist.
2. Proovige õietolmu leviku ajal vähem õues viibida, eriti seal, kus on palju taimestikku. Puud ja põõsad kipuvad eraldama õietolmu hommikul ja kõrrelised hommikul ja õhtul. Seega on kõige parem sel ajal aedadest ja parkidest eemale hoida. Kui sul lihtsalt pole valikut, aitab õietolmust vabaneda duši all, peske riideid ja pühkige jalanõusid pärast jalutuskäiku.
3. Eemaldage magamistoast kõik allergeenid, et te ei kannataks kurnavate sümptomite all vähemalt kaheksa tundi. Ärge lubage magamistuppa loomi, kes võivad oma karusnahale õietolmu tuua, pühkige põhjalikult kõik pinnad ja ostke õhupuhasti (soovitava puhasti leiate 3-5 tuhande rubla eest, ainult magamistuppa).
4. Kevadel eraldavad õietolmu puud: kask, lepp, sarapuu, tamm, pappel, saar, vaher. Kõige olulisem allergeen on tavaliselt kask. Varasuvel hoiduge niiduheintest ja hilissuvel, augustist septembrini, pärinevad allergeenid Compositae taimedelt nagu koirohi, kinoa ja kanep. Püüdke eemale hoida nende heintaimede ja puude kasvupiirkondadest.

2. Soolaprits

Üks ebatavaline viis allergilise reaktsiooni raviks on pihustada nina sisemusse soolalahusega ninasprei. Käsimüügis olevad soolalahused võivad aidata leevendada ninakinnisust, kahjustamata seejuures organismi.

Antihistamiinikumid kuivatavad ninakäike, nii et neisse võivad tekkida mikrolõhed, mis on ideaalsed tingimused infektsiooni sisenemiseks. Soolapihustid puhastavad ninakäigud bakteritest, samal ajal kui niisutamine aitab taimede õietolmu välja loputada.

Ainus asi on see, et soolalahusega pihustid võivad olla ebameeldivad, kõrvetavad lima veidi. Kui see on teie juhtum, proovige kasutada beebitooteid või säilitusainevaba pihustit.

3. Tugevdage oma immuunsüsteemi

Kuna allergiad on immuunsüsteemi probleemid, peate pikaajalise kasu saamiseks tugevdama oma immuunsüsteemi õigete toiduainetega.

• Omega-3 küllastumata rasvhapped on allergiate ennetamisel väga olulised. Neid põletikuvastaseid aineid on nüüd raske looduslikust toidust leida, seega võib kasutada toidulisandeid.
• Võite võtta krilliõli või spetsiaalseid toidulisandeid koos astaksantiiniga, karotenoidiga, millel on antioksüdantsed omadused.
• D-vitamiin on veel üks kasulik aine, mis võib aidata leevendada allergia sümptomeid ja isegi astmat.
• Probiootikumid loovad "sõbralikke baktereid", mis aitavad vähendada allergilisi reaktsioone õietolmu suhtes.

Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Kolledži uurimisrühm on kinnitanud probiootikumide kasulikku mõju allergia sümptomitele.

Mitmete uuringute tulemusena on kindlaks tehtud, et probiootikumid avaldavad positiivset mõju soolestiku mikrofloorale ja stimuleerivad immuunsüsteemi, mis aitab võidelda allergiatega.

4. Hallake sümptomeid ilma ravimiteta

Kui olete varem antihistamiinikumi kasutanud, siis teate, et see leevendab kiiresti allergia sümptomeid. Kuid ta ei ravi seda, vaid lihtsalt blokeerib ilmingud.

Dr William W. Berger, üks Ameerika juhtivaid allergia- ja astmaeksperte, väidab, et selle rühma ravimitel on sageli soovimatud kõrvalmõjud, nagu unisus, peavalud ja nina limaskesta kuivus.

Lisaks põhjustavad antihistamiinikumid pea udu, nõrkust ja võimetust keskenduda ja sündmustele normaalselt reageerida.

Nagu öeldud, on palju looduslikke allergiaravimeid, mis neid kõrvaltoimeid ei põhjusta. Marylandi ülikooli tervikliku meditsiini keskus soovitab järgmisi looduslikke allergiaravimeid, mis on osutunud tõhusaks sümptomite kontrolli all hoidmisel:

• Toitained: kvertsetiin, spirulina, C-vitamiin
• Ravimtaimed: kõrvits, nõges, astragal
• Hiina meditsiin: Biminne, 7 traditsioonilise ürdi segu
• Mesi õietolmuga või ilma

Lõuna-Karjala allergia- ja keskkonnainstituudi ning Helsingi ülikooli keskhaigla allergiaosakonna teadlased viisid läbi eksperimendi mee mõjust allergia kulgemisele ja selle sümptomitele.

Katses osalejad, õietolmuallergiaga inimesed, pidid võtma mett kase õietolmu ja tavalise mett lisades, ilma lisanditeta.

Katses osales nelikümmend neli patsienti (26 naist, kelle keskmine vanus oli 33 aastat), kellel oli diagnoositud õietolmuallergia. Novembrist märtsini võtsid nad iga päev õietolmuga mett või lihtsalt lisamett ilma lisanditeta.

Seitseteist patsienti (9 naist, keskmine vanus 36 aastat) jäeti kontrollrühmaks. Aprillist maini registreerisid patsiendid oma allergia sümptomid ja ravimid.

Uuringu tulemusena selgus, et õietolmuga mett võtvatel patsientidel esines 60% vähem allergiasümptomeid, kaks korda vähem päevi ilma sümptomiteta ja 70% vähem raskete sümptomitega päevi.

Lisaks võtsid nad poole sagedamini antihistamiine. Erinevus osalejate vahel, kes võtsid mett õietolmuga ja ilma, ei olnud märkimisväärne, kuid inimesed, kes valisid õietolmuga mett, võtsid veidi vähem antihistamiine.

Seega, kui müüte kohalikku mett, milles on ainult teie piirkonnale iseloomulikke õietolmu jälgi (mesi teie piirkonnas asuvatest mesilatest), proovige seda allergiavastase ravimina.

5. Väldi risttegevust

Teine viis allergiasümptomite minimeerimiseks on vältida õietolmust pärinevate taimsete valkude ning söödavate puu- ja köögiviljade ristreaktsiooni.

Teooria on see, et teie immuunsüsteem tunneb ära erinevate allergeenide sarnasused ja reageerib neile.

Näiteks kui oled allergiline ambroosia vastu, tuleks vältida banaane ja kui sümptomid ilmnevad muru õietolmust, on parem seller toidust välja jätta.

Philadelphia lastehaigla on oma veebisaidile postitanud tegevustevahelise tabeli, siin on tõlge:

Seega koosneb peamine lähenemisviis allergiate ravile ilma ravimiteta kahest punktist - minimeerida kokkupuudet allergeeniga ja tugevdada immuunsüsteemi.

Kui selle hooaja jooksul üritad täita viis punkti, siis nohu, köha ja uduga peas on ebameeldivaid hetki palju vähem. Edu sel kevadel.