10 põhjust, miks viha on hea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Viha, viha, raevu peetakse negatiivseteks emotsioonideks, sest inimteadvuses seostatakse neid agressiooni ja vägivallaga. Kuid mõnikord on võimalik ja isegi vajalik olla vihane. 10 põhjust veenavad teid selles.

1. Soodustab ellujäämist

Evolutsioonilisest vaatenurgast on kõik emotsioonid olulised. Raev pole erand. Ta mobiliseerib meie ressursse, et kaitsta vaenlaste või muude ohtude eest. Kui seda emotsiooni poleks, vaataks meie esivanem ükskõikselt, kuidas mõõkhambuline tiiger ta jalga õgib. Ja vaevalt see inimkonna ellujäämisele kaasa aitaks.

2. Aitab rahuneda

Kui me vihastame, on meie keha stressis (emotsionaalselt ja füüsiliselt). Kui keha on stressis, muutume vihaseks ja soovime rohkem oma negatiivse seisundiga toime tulla. Viha ilming annab meile lõõgastust ja võimaldab närvid korda teha.

Kui jätkuvalt endas rahulolematust koguneks, jõuaksime kiiresti haiglavoodisse.

3. Aitab võidelda ebaõigluse vastu

Viha on tavaline reaktsioon ebaõiglusele enda või kellegi teise suhtes. Tõenäoliselt tundsite seda, nähes, kuidas keegi nõrgemaid solvab, või lugedes võimulolijate karistamatusest. Just see tunne paneb meid asjade väljakujunenud korda muutma ja maailma vähemalt natukenegi paremaks muutma.

4. Kaitseb väärtusi ja tõekspidamisi

Viha võimaldab teil määratleda mitte ainult ebaõiglust, vaid ka oma väärtusi ja uskumusi. Kui näeme, et olukord või meie käitumine läheb neile vastuollu, saame vihaseks. See reaktsioon näitab, mis on meile tõeliselt oluline ja aitab valitud põhimõtetest kinni pidada.

5. Võimaldab sul enda elu kontrollida

Viha aitab meil kaitsta seda, mis meile õigusega kuulub. Me muutume vihaseks, kui keegi meie heaolusse sekkub, ja hakkame sissetungijatele vastu. Viha abil ei tunne me end abituna, vaid oma elu üle kontrolli all.

Inimesed, kes ei karda tunda ega näidata viha, suudavad paremini oma vajadusi täita ja oma saatust paremini juhtida. Kuid loomulikult räägime ainult agressiooni või ähvarduste juhtudest nende suunas. Kui vihast saab domineeriv emotsioon, on see juba ohtlik signaal.

6. Aitab liikuda eesmärgi poole

Me saame vihaseks, kui me ei saa seda, mida tegelikult tahame. Viha näitab, millised eesmärgid ja eesmärgid on meile olulised. Ta annab ka energiat takistuste ületamiseks ja selle saavutamiseks, mida tahad.

7. Kujundab asjadele positiivse vaatenurga

Paradoksaalsel kombel seostub viha teatud mõttes optimismiga. Kui oleme vaikselt kurvad või laskume enesekriitikasse, keskendume ebaõnnestumisele ja võimetusele midagi muuta.

Kui oleme vihased, lähtume sellest, et see, mis on välja mõeldud, on tõeline ja saavutatav.

Sellest tulenevalt otsime ja leiame võimalusi olukorra parandamiseks.

8. Tõstab töö efektiivsust

Mõnikord on tööprotsessis kohased leebed vihaavaldused. Seega annate oma partneritele ja kolleegidele teada, et teatud probleemid on olulisemad või nõuavad kiiret lahendust.

Muidugi ei meeldi kellelegi töötajad ja ülemused, kes väiksematel põhjustel lagunevad. Aga kui projekt jääb pikaks ajaks seisma ja jääte jätkuvalt õndsalt rahulikuks, siis öelge teistele justkui: "Pole midagi, pole midagi." Ei, pole okei. Ja sa pead seda teistele näitama, et asjad käima hakkaksid.

9. Aitab läbirääkimistel

Agressiivne hoiak võib läbirääkimistel kasuks tulla. See võimaldab teil teisele küljele "tõugata". Muidugi pole see taktika alati sobiv. Kui olete kindel, et teie vastane on väga huvitatud, aitab kindlus ja viha teil kaubelda teile soodsamad tingimused.

10. Parandab psühholoogilist seisundit

Viha võib olla kaitsereaktsioon, mis varjab muid emotsioone, näiteks hirmu. See hõlmab tavaliselt kontrollimatu raevu puhanguid. Seetõttu tuleb võidelda mitte nendega, vaid nende põhjusega. Sama raevu tuleks võtta kui signaali sügavamate probleemide otsimiseks.

Muudel juhtudel, vastupidi, surutakse viha alla. Näiteks kui tundub vastuvõetamatu, et inimene on vanemate või lähedaste peale vihane.

Selle asemel, et suunata viha selle allikale, kulutab ta palju energiat emotsioonide taltsutamisele või isegi suunab agressiooni endasse.

Muidugi ei ole agressiivsuse pritsimine lähedastele alati õige. Kuid miski ei takista sul üksinda karjuda, poksikotti lüüa või muul rahumeelsel viisil oma raevust lahti saada.

Kui viha ei kontrolli, hävitab see kõik teie ümber. Targalt kasutades muutub see kasulikuks. Aktsepteerige oma viha ja õppige seda juhtima, siis teate, kui palju jõudu see teile anda võib.