10 märki ületöötamisest: kuidas ületöötamisest lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Aeg-ajalt kuuleme: "Mul pole selleks aega, mul pole aega." Enamasti on see kurb tõde. Tihtipeale leiame end silmitsi asjade mäestikuga, millega me lihtsalt füüsiliselt hakkama ei saa. Sellest artiklist lugege, kuidas mitte langeda oma ambitsioonide ohvriks, ja kümmet märki, mis näitavad, et olete endale liiga palju võtnud.

Võitluses edu nimel

Mõnikord on parem oma tugevusi ja võimeid realistlikult hinnata, et õigel ajal ära öelda. See aitab teil seniseid ülesandeid kiiremini lahendada ja hoida vastutustundliku töötaja mainet. Mõelge, kas teie õlgadel pole liiga palju?

Nagu teate, ei mõõdeta tootlikkust asjade koguarvuga, mida saate samal ajal teha. Pigem on oluline positiivne tulemus õigesti seatud prioriteetide tulemusel. Püüdes teha kõike korraga, on teil oht ebaõnnestuda.

Kahel toolil istumine, nagu ka mitmes kohas korraga viibimine, pole kunagi olnud kellelgi võimalik. "Põlete läbi", sisse jääb vaid lootusetuse ja tehtud töö mõttetuse tunne.

Projekti autor Craig Jarrow sellest arvab järgmist:

Parem on teha ühte asja, aga väga head, kui palju asju, aga halba.

Craigiga on raske mitte nõustuda. Seetõttu kutsume teid tutvuma kümne taaskasutuse märgiga.

10 märki, et proovite liiga palju teha

Ülesannete unustamine … See on esimene märk sellest, et neid on liiga palju. Lahenduseks võib olla läbimõeldud päevaülesannete nimekiri, mis võimaldab teil igaühe käekäiku individuaalselt jälgida.
Seadistate oma prioriteedid valesti … Kui olete päeva jooksul hõivatud ülesannetega, mis ei nõua palju vaimset pingutust, siis tõenäoliselt ei jõua te kõige olulisemani. See on hea näide sellest, kuidas töö kvaliteet võib kannatada liiga suure ülesannete nimekirja tõttu.
Ülesannete vahelejätmine loendist … Muidugi on see parem kui need üldse unustada. Aga olgem ausad: kes meist poleks seda vähemalt korra meelega teinud?
Laske oma kolleegid alt vedada … Esiteks kahjustab see teid ennast, kuna see muutub harjumuseks, levides järk-järgult teie isiklikku ellu.
Andke lubadusi, mida te täita ei suuda … Tühjad lubadused toovad kaasa enda jõu ülehindamise ja tööviljakuse languse. Kui ütlete kellelegi: "Ma teen seda enne õhtut," veenduge, et see tõesti juhtub.
Ülepingutus … Stressi olemasolu elus pole veel kellelegi kasuks tulnud. Likvideerige tarbetu ärevus, vähendades igapäevaste ülesannete arvu.
Ei saa piisavalt magada … Päeva jooksul pähe kogunenud mõtete koorem ei lase ajul lõdvestuda, mistõttu ei ole võimalik kiiresti uinuda. Ja see on ka murettekitav sümptom.
Puuduvad võimalused … Võimalused on nagu toit – kõigil on oma aegumiskuupäev. Tõenäoliselt juhtus see ka teiega: teile meenus, et tahtsite kellelegi helistada või kommertspakkumist saata, kuid ainult hetk on juba vahele jäänud. Sa peaksid hakkama muretsema: ei pruugi enam oma kohustustega hakkama saada.
Maksad oma vigade eest hinda … See võib olla viivitustasu või kiirremonditasu – pole vahet, milline. Nii või teisiti on põhjus, miks sa pead vigade kallal töötama, sinus endas. Seetõttu ärge lõõgastuge rohkem, kui teie töögraafik lubab.
Teie ülesannete nimekirjas puudub korraldus … Ausalt öeldes olen ma ise selle pooldaja, et kõik päevikusse kirja panna. Kui see aga hakkab meenutama Vikipeedia artiklit mikrobioloogiast, siis tea, et midagi läheb valesti. Esiteks peaks ülesannete nimekiri olema arusaadav ja mugav, sest sellega töötamine on teie enda teha.

Kui leiate end olukorrast, kus teha on rohkem kui aega lõpetamiseks, alustage oma tööaja analüüsiga, et vältida stressi ja ületöötamist tulevikus. Jätke kahe jänese tagaajamine tulevaste jahimeeste hooleks ja keskenduge kõige olulisematele asjadele.

Kui palju aega sa tööl veedad? Ja mis aitab teil ummistustega toime tulla?