Mis on tselluliit ja kuidas sellest lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ei piisa ainult kaalust alla võtta ja mitte kunagi enam juurde võtta.

Kas tselluliit on ohtlik?

Ei. Tselluliit (gynoidne lipodüstroofia) ilmub Tselluliit: tõenditel põhinev ülevaade 80-90% naistest pärast puberteeti ja ei põhjusta ebamugavust, välja arvatud vaimsed kannatused. Seda peeti tüdrukute jaoks absoluutseks normiks, kuni ilutööstus ärisse sisenes.

Kust see tuleb?

Tselluliidil ei ole ühte kindlat põhjust. Kas vajate korraga mitut tegurit Tselluliidi patofüsioloogia: kas pusle saab lõpuks lahendada? et nahk näeks välja nagu apelsinikoor.

Kuid üldiselt on protsess selline. Rasvarakud – adipotsüüdid – tulvavad rasvaga üle ja hakkavad üksteisele peale suruma. See häirib vere- ja lümfivoolu, põhjustab põletikku ja fibroosi – sitke sidekoe vohamist. Sellisel juhul muutub kollageen (sama valk, mis muudab naha tugevaks ja elastseks ning hoiab rasvarakke usaldusväärselt õiges asendis) hoopis õhemaks. Ja mida vanem inimene, seda hullemaks läheb.

Vanusega, hormonaalsete häirete või liigse suhkrutarbimise tõttu, muutuvad sidekiud õhemaks. Östrogeenid stimuleerivad menstruatsiooni ajal veritsemiseks vajalike metalloproteinaasi ensüümide tootmist. Need ained põhjustavad nahas mitmeid muutusi: hävitavad kollageeni ja aktiveerivad põletikulisi protsesse.

Kõik need muutused viivad järk-järgult reljeefi moodustumiseni reite tagaküljel, tuharatel ja kõhul.

Miks just nendes kohtades?

Maria Gavrilova ütleb, et puusadel ja tuharatel on spetsiaalsed retseptorid, mis aeglustavad rasvade lagunemist, mistõttu saadetakse kõik üleliigsed kalorid esmalt nendesse kohtadesse ladustamiseks.

Lisaks on puusad ja tuharad keha suurimad rasvarakud ning mida rohkem kaalu juurde võtad, seda rohkem lisavad need mahtu. Inimestel, kelle kehamassiindeks (KMI) on üle 30, on nendes piirkondades peaaegu kaks korda rohkem rasvarakke kui neil, kes on kõhnad (KMI alla 25).

Aga miks elavad mehed ilma tselluliidita?

Meestel ei leidu "apelsinikoort" peaaegu kunagi. See kõik puudutab rasvkoe struktuurseid omadusi. Adipotsüüdid paiknevad eraldi lobulites (alveoolides), mida eraldavad vaheseinad – jäiga sidekoe vaheseinad.

Maria Gavrilova märgib, et naistel paiknevad sidekiud naha pinnaga risti ja moodustavad suuri ristkülikukujulisi plokke. Kui surve neile suureneb, liiguvad plokid kergesti naha keskmistesse kihtidesse, moodustades tselluliidile iseloomuliku "apelsinikoore".

Meestel on sidekiud nurga all, jagades rasva väikesteks hulknurkseteks lobuliteks. Neid on kergem säilitada nahaaluses rasvas isegi mahu suurenemise korral.

Kas tselluliidis on süüdi ülekaal?

Tselluliit on tõepoolest sageli seotud ülekaaluga, sest mida suuremad on adipotsüüdid, seda suurem on risk nende purustamiseks, põletikuks ja fibroosiks. Kuid "apelsinikoor" võib tekkida ilma lisakilodeta.

Mõnel tüdrukul, kelle KMI on alla 25, on reitel ja tuharatel rasvarakud, mis on võrreldavad rasvunud inimeste omadega. Seda tunnust esineb 20–25% ülekaalulistel naistel ja see võib premeerida tselluliidiga saledatel jalgadel.

Ja mis siis?

Denis Ginsburg

Tselluliiti põhjustavad asjad, mida me armastame: loid seks, rasvased toidud öösel, teie lemmikauto ja eelmisel aastal ostetud treeningkaart. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole tselluliidi peamine põhjus ülekaal. "Brasiilia" tuharate peamine vaenlane on probleemse piirkonna mikrotsirkulatsiooni rikkumine.

Denis Ginsburg loetles põhjused, mis võivad põhjustada tselluliidi ilmnemist:

• erineva etioloogiaga hormonaalsed häired (hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine, kilpnäärme häired, halb ökoloogia);
• rämpstoit ja vale toitumisgraafik;
• istuv eluviis;
• stress;
• kroonilise väsimuse sündroom.

Ja kui ma järgin tervislikku eluviisi, kaob tselluliit?

Mitte päris. Füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine ja stressi puudumine aitavad vähendada tselluliidi teket, kuid ei pruugi seda täielikult kõrvaldada. Fakt on see, et isegi mahu vähenemise korral ei kao paistes adipotsüütidele juba kasvanud kiuline kude kuhugi. See tähendab, et ebakorrapärasused nahale jäävad, kuigi muutuvad vähem märgatavaks.

Ja kui lisada massaaž, kreem ja toidulisandid?

Kõik need teraapiad on mõeldud mikrotsirkulatsiooni suurendamiseks, tursete leevendamiseks ja naha elastsuse parandamiseks. Kuid nende tõhusust ei ole tõestanud Tselluliit: selle anatoomia, füsioloogia ja ravi ülevaade.

Teadlased kahtlevad, kas kreemid võivad tselluliidivastased kreemid läbi tungida: kas need on teie raha väärt? sügavale naha sees, et midagi parandada. Toidulisanditel on väike mõju ja mõnel juhul isegi kaalutõus.

Massaažiliikidest riistvaraline LPG Alternatiivne tselluliidi raviviis: LPG endermologie koos vaakumi ja massaažirullide kombinatsiooniga omab vähemalt mõningast positiivset mõju. Võite proovida ka näiteks spetsiaalset tselluliidivastast massaaži, kasutades Lifehackeri juhiseid.

Pidage meeles, et ükski neist meetoditest ei aita teil kiulisest koest lahti saada. Seega, kui soovid tselluliiti kiiresti ja kindlalt välja ravida, peaksid pöörduma kosmeetiku või ilukirurgi poole.

Kuidas neid kliinikus ravitakse?

On mitmeid ravimeetodeid, mille tõhusus on teaduslikult tõestatud.

Lööklaineteraapia (SWT)

See on suure amplituudiga akustiliste lainete mõju. UHT aitab kaasa kontrollitud randomiseeritud uuringule, milles hinnatakse tselluliidi ravi AWT / EPAT-ga. Platseebokontrolliga, prospektiivselt randomiseeritud topeltpimedas uuringus tselluliidi akustilise laineteraapia (AWT (®)) tõhususe ja ohutuse uurimiseks. ravi… uute veresoonte loomine, parandab mikrotsirkulatsiooni ja lümfiringet, stimuleerib rasvarakkude vahetust, suurendab naha elastsust.

Maria Gavrilova väidab, et lööklaineteraapia mõju kestab aastast või kauemgi.

Laserteraapia

Tselluliidi raviks kasutatakse 1440 nm laserit koos väikese kanüüli sisseviimisega. See on minimaalselt invasiivne protseduur, mis ei nõua suuri sisselõikeid.

Mitmekeskuseline uuring ühe kolmeastmelise tselluliidi laserravi kohta, kasutades 1440 nm Nd: YAG laserit, uudset külgpõletuskiudu ja temperatuuritundlikku kanüüli. II ja III astme tselluliidi ühekordne ravi, kasutades minimaalselt invasiivne 1, 440 nm impulss-Nd: YAG-laser ja külgpõletuskiud: institutsiooniline läbivaatamisnõukogu – heakskiidetud uuring 24-kuulise jälgimisperioodiga. naha sügavamatesse kihtidesse ja nahaalusesse ruumi, kasutades soojusenergiat, silub pinda, eemaldab punnis rasvarakke ja stimuleerib uue kollageeni tootmist, mis muudab naha paksemaks ja elastsemaks.

Ravi nähtav mõju kestab üle aasta.

Raadiolainete tõstmine (raadiosagedus, RF)

See protseduur hõlmab kõrgsageduslike voolude rakendamist tselluliidiga nahapiirkondadele. Kuumus põhjustab pärisnahas reaktsiooni, hävitades klassikalise ja kõrgsagedusliku ultraheliga jälgitava tripolaarse raadiosagedusega antitselluliidiravi efektiivsuse. sidekude on vales suunas ja vähendab turset.

Mesoteraapia

See on teatud tüüpi ravi erinevate ravimite subkutaansete süstidega, näiteks lidokaiini kokteil buflomediili ja aminofülliiniga - vahendid mikrotsirkulatsiooni parandamiseks. Andmed selle tehnika kohta on vastuolulised. Mõned uuringud Nahasisese mesoteraapia efektiivsus tselluliidi vähendamisel – Tavapärased ja kõrgsagedusliku ultraheli monitooringu tulemused. tõestavad selle tõhusust, teised eitavad seda Mesoteraapia tõhusus kehakontuuride kujundamisel.

Cellfina tehnika

See meetod hõlmab tselluliidivaakumi kasutamist: ülevaade, mis keskendub alalõikusele. Esmalt imeb vaakum nahk õigest kohast, seejärel tehakse anesteesia. Pärast külmutamist lõigatakse kiulised vaheseinad mikroteraga, leevendades rasvasagarate survet ja väljaulatuvust.

Selle tehnika mõju kestab kuni kaks aastat, kuid esineb ka retsidiive.

VASER sile

See on kallis ultraheli abil plastilise kirurgia tehnika. Kõigepealt süstitakse probleemsesse piirkonda soolalahuse, lidokaiini ja adrenaliini segu. Lidokaiin leevendab piirkonda ja adrenaliin leevendab verevalumeid. Seejärel töödeldakse piirkonda ultraheliga, mille tõttu lahus kuumeneb ja hävitab ebanormaalse rasvkoe.

Pärast rasvarakkude hävitamist sirgendab kirurg keha kontuurid teise protseduuri abil - Tselluliidi lipofilling: Kirurgiline ravimeetod.

Lipofilling on kontuurimise meetod, kasutades patsiendi enda rasvkude. Kirurg võtab vajaliku mahu ja süstib selle probleemse leevendusega piirkondadesse. Nii saavutatakse tselluliiditsooni ühtlane kontuur.

Denis Ginsburg

Denis Ginsburg märgib, et see protseduur on valutu, tõhus ega vaja pikka rehabilitatsiooniperioodi. Kaalu säilitades võib selle mõju kesta kogu elu.

Kas see on valus ja kallis?

UHT, laser, raadiolainete tõstmine ja mesoteraapia maksavad keskmiselt 1500 kuni 5000 rubla seansi kohta, olenevalt kliinikust. Tegemist on valutute protseduuridega, kuid peale protseduuri võib naha suurenenud tundlikkus püsida.

Cellfina, VASERsmooth ja lipofilling on palju kallimad. Hinnad sõltuvad konkreetsest kliinikust ja jäävad vahemikku 30 000 kuni 260 000 rubla. Protseduurid viiakse läbi kohaliku anesteesia all.

Ja siis tselluliiti enam ei teki?

Ükski ülaltoodud meetoditest ei taga eluaegset tselluliidi vähenemist.

Maria Gavrilova selgitab, et selle areng on suuresti tingitud füsioloogilistest põhjustest ja seetõttu tekivad väga sageli retsidiivid. Teraapia tulemuste säilitamiseks ja kaugelearenenud etappide vältimiseks on vaja kombineerida õiget toitumist, sporti, välisravi ja riistvaraprotseduure.

Mida teha, et tselluliit igaveseks kaoks?

Esiteks peate leidma teile sobiva teraapia. See võib olla üks protseduur või terve rida meetmeid: dieet, trenn, mitme protseduuri kombinatsioon, nagu laser, mesoteraapia, LPG massaaž või muud.

Denis Ginsburg soovitab enne ravi alustamist konsulteerida kosmeetiku või ilukirurgiga.

Kuna tselluliidi tekkepõhjuste spekter on äärmiselt lai, on ravi enamasti individuaalne ning tavaravimid ei pruugi mitte ainult mitte mõjuda, vaid üldist olukorda halvendada.

Denis Ginsburg

Teiseks ei anna ükski ravi pikaajalist kasu, kui riskitegureid ei eemaldata. Kõik, mida pead teadma tselluliidi kohta, saab teha selleks, et nahk oleks reitel, tuharatel ja kõhul sile:

• Normaliseerida hormoonide taset. Naissuguhormooni östrogeeni taseme langus halvendab verevoolu sidekoesse ja vähendab insuliinitundlikkust. Mikrotsirkulatsiooni halvenemine toob kaasa hüpoksia, kollageeni tootmise ja turse vähenemise ning insuliinitundlikkuse vähenemine paneb rakud rasva talletama. Kui teil on kahtlusi hormonaalse tasakaalutuse kohta, pöörduge endokrinoloogi poole.
• Kehtestage toit. Süsivesikute-, rasva- ja soolarikas ning vähese kiudainesisaldusega dieet suurendab tselluliidiriski. Vähendage suhkru, rämpstoidu, hapukurkide tarbimist ning suurendage köögiviljade ja magustamata puuviljade tarbimist.
• Suitsetamisest loobuda. Pole selge, kuidas see on seotud, kuid suitsetajatel on suurem risk tselluliidi tekkeks.
• Liigu rohkem. Füüsiline aktiivsus parandab mikrotsirkulatsiooni ja lümfi äravoolu, tõstab insuliinitundlikkust. Lisage WHO soovitatud 150 minutit tegevust nädalas (kõndimine, majapidamistööd, vaikne rattasõit) või 75 minutit mõõduka intensiivsusega tööd (jooksmine, aeroobika, mis tahes spordiala, mis tõstab pulsi 120 löögini minutis).