Halb tuju või diagnoos? Mida peate teadma neurasteenia kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui närvisüsteem on kurnatud, väljendub see väga ebameeldivate sümptomitena – unetusest kuni seedehäireteni. Ja see seisund ei möödu iseenesest.

Tänapäeval ei saa sind normaalseks pidada, kui oled vähemalt kergelt neurootiline.

Fran Lebowitz Ameerika kirjanik ja kõneleja

Timur ja Olga rääkisid järjekorras, et arsti juurde minna. Registratuur ajas plaadis midagi sassi ja ootamine võttis kaua aega. Timur ohkas ja valjult nördinud, pekstes rusikaga banketile ning Olya kõndis mööda kliiniku koridori edasi-tagasi - ootamine oli tema jaoks väljakannatamatu.

Põhimõtteliselt ei saanud Olya öelda, et tema elus on viimase kolme aasta jooksul midagi oluliselt muutunud. Ta elab nagu elas. Muidugi oli raskusi rohkem. Ostsime laenuga uue korteri, lapsed käisid aias ja hakkasid sageli haigeks jääma ning tööl oli aeg-ajalt vähenemine. Mu mees teenis piisavalt, kuid suurem osa sellest läks hüpoteegi tasumiseks ja töö kaotamine oli hirmutav.

Siis haigestus Olya tõsiselt grippi, pikka aega ei saanud ta taastuda. Palavik ja köha olid ammu möödas, aga nõrkustunne, iiveldus püsis, pea oli imelik - kas hägune või raske, nagu poleks kõik juhtunud mitte reaalsuses, vaid unenäos. Ja ühel hommikul pidin kiirabi kutsuma - süda peksis nii kõvasti, et tundus, et läheb lõhki. Kohale jõudnud arstid ei leidnud midagi, pakkusid end hormoonide suhtes testida.

Olya muutus ärrituvaks, nuttis, ta võis oma mehe ja laste peale murda. Käisin arstide juures oma seisundi põhjust otsimas, kuid kõik kordasid pidevalt: "Ma olen terve." Ja mu jõud hakkas vähenema, tööl ei saanud ma isegi tavalise teatega hakkama - mõtted hajusid. Siis sattus Olya vana nakkushaiguste spetsialisti juurde, kelle juurde ta rändas, uskudes, et kõik temaga toimuv oli gripijärgne tüsistus. Ta soovitas mul pöörduda psühhiaatri poole.

Timur on alati olnud aktiivne ja töökas. Ta kolis Moskvasse, lõpetas ülikooli, sai tööle suurde IT-firmasse, kus osales korraga mitmes projektis. Isiklikuks eluks ja puhkamiseks jäi aega vähe – ma ei saanud piisavalt magada, vahel unustasin isegi einestada. Väsisin tööl ära, pea hakkas valutama ja hakkasin halvasti magama. Ühe projektiga oli ka raskusi.

Timur oli väga mures, hakkas pisiasjade peale ärrituma, kõik läks käest ära - ta oli harjunud olema heas seisukorras ja siis ebaõnnestumine ebaõnnestumise järel. Otsustas, et tal napib tegevust, ja läks jõusaali keha turgutama. Taas tõstet tehes tundsin, et "nagu oleks midagi kõhus katki läinud." Surmahirmu tunne haaras, mis kestis õhtuni.

Paari nädala pärast seisund kordus. Timur lõpetas öösel magamise, tema kehas tekkisid kummalised aistingud - tal oli palav, jäsemed läksid tuimaks, söögiisu kadus. Timur võttis puhkuse, aga paremaks ei läinud. Siis läksin arstide juurde – onkoloogist gastroenteroloogini. Viimane avastas ärritunud soole sündroomi ja soovitas pöörduda neuroloogi või psühhiaatri poole.

Psühhiaater, kelle juurde Timur ja Olya sel päeval jõudsid, diagnoosis mõlemal - neurasteenia.

Miks neurasteenia tekib?

Neurasteenia on närvisüsteemi ammendumine, õnneks pöörduv ja mitte surmav. Kellelgi pole ohtu hulluks minna ega sellesse surra.

Esiteks on see suurlinnade elanike haigus, kes satuvad iga päev stressirohketesse olukordadesse. Kõige sagedamini esineb seda keskealistel naistel ja meestel, kes elavad aktiivset ühiskondlikku elu ja töötavad vaimse töö alal. Kui inimesel pole pärast pikka koormust aega ja võimalust puhata, on ta ohus.

Igal inimesel on oma vaimse vastupidavuse piir. Kedagi ei huvita vallandamine ega kontoriintriigid ja keegi muretseb selle pärast, et metroos olev tädi ütles tervele autole: “Mul on tagumik kasvanud! Liigu üle! Neurasteenia möödub sageli melanhoolsetest ja koleerikutest. Seda tüüpi inimesi iseloomustab emotsionaalne ebastabiilsus, neil on raskem kogeda traumaatilisi olukordi, nad võtavad kõike südamesse.

Närvivapustuse võivad vallandada ka muud tegurid, näiteks raske gripp, kroonilised haigused, vigastused, kirurgilised sekkumised ja mürgistus. Nad nõrgendavad sisemise pärssimise protsessi. See tähendab, et aktiivne reaktsioon välisele stiimulile ei suruta alla, mille tulemusena on närvisüsteem jätkuvalt pidevas erutusseisundis.

Kuidas neurasteenia areneb

Neurasteenia võib areneda aastatega, kuna närvisüsteem "kuhjub" mitmesuguste kogemustega - väikeste ja suurte, unepuudusest kuni raskete elukaotusteni. Kujutage ette tohutut kappi, kuhu viskate iga kord, kui koristate, vaatamata kõike, alates sulejopest kuni vannimütsini. Tuleb päev, mil hoolega kogutud hüve kukub välja ja mõni talvesaabas teeb pähe haiget. Sama juhtub ka meie närvisüsteemiga.

Kõik saab alguse suurenenud ärrituvusest ja väsimusest. Kõik võib hulluks ajada: järjekord kassas, parkimiskoha puudus, vali muusika. Naised murduvad karjeteks ja pisarateks, mehed suruvad kramplikult rusikad kokku ja suruvad hambaid kokku.

Alguses võib see reaktsioon välistele stiimulitele tunduda üsna loomulik. Ta on sageli tingitud ilmast, PMS-ist, väsimusest või halvast tujust. Kuid juba sel ajal vallanduvad autonoomsed düsfunktsioonid: hingamine on häiritud (tekib õhupuuduse tunne), pulss (tahhükardia), termoregulatsioon ja higistamine, sage urineerimine, käte värisemine. Hommikul tunneb inimene end kurnatuna, ta tahab, et kõik jääksid rahule. Meeleolu hüppab kurbusest rõõmuni ja isu käitub samamoodi: näljast toidu vastumeelsuseni. Kui kuulate ennast juba sel hetkel tähelepanelikult, võite kahtlustada, et midagi on valesti ja hakkate abi otsima hea neuroloogi või psühhiaatri käest.

Hiljem lisanduvad neurasteenia tunnustele aistingud, mis võivad sarnaneda erinevate somaatiliste haiguste sümptomitega: iiveldus ja uimasus nagu joobeseisundis, peavalud ("raske pea", "pea nagu pada", "pea rõngaga pigistab"), kõht. valud ja seedehäired, seletamatu nõrkus, tinnitus ("Ma kuulen südamelööke", "nagu rong kopuks"), unetus, probleemid potentsiga.

Ärrituvus saavutab haripunkti: isegi teiste vestluste heli, ere valgus, tugevad lõhnad muutuvad väljakannatamatuks. Neurasteeniku kohta võib öelda, et ta “süttib” kergesti ja “põleb läbi” kiiresti: vihapursked asenduvad impotentsusega.

Tulenevalt asjaolust, et närvisüsteem on pidevalt üleerutatud seisundis, langeb jõudlus, langeb tähelepanu, halveneb mälu. Tavatöö tegemine muutub keeruliseks, mõtted “lähevad kiiresti kõrvale”, ilmub rahutus. Tööl istudes - tahad koju, leiad end kodust - jälle tahad kuhugi peitu pugeda, et olla üksi ja teki all.

Inimene hakkab muretsema tervisliku seisundi pärast. Jõupuudus, temperatuur vahemikus 37–37, 5 ° C, valud erinevates organites panevad teda kahtlustama, et tal on kõige hirmutavamad diagnoosid: onkoloogiast HIV-i. Mõtted kohutavast haigusest muutuvad obsessiivseks, mistõttu on inimene veelgi rohkem kinni oma kogemustest.

Mis on neurasteenia

Häire kestus sõltub täielikult selle põhjustanud traumaatilistest sündmustest. Kui inimene on jätkuvalt stressisituatsioonis, omandab neurasteenia pikaajalise kulgemise. Loomulikult, kui psüühikat negatiivselt mõjutavad põhjused kõrvaldatakse, toimub taastumine kiiremini.

Neurasteeniat on viit tüüpi: hüpersteeniline, hüposteeniline, hüpohondriaalne, depressiivne ja obsessiivne. Üks olek võib sujuvalt voolata teise.

Hüpersteeniline

Kui oled pidevalt “ära peal”, ei leia endale kohta, hakka mingil põhjusel muretsema, viskle ja keeruta tunde enne uinumist - see on hüpersteeniline (kreeka keeles hypér - “üle”, “üle” + steenos - "tugevus") neurasteenia. Sellel on ka südamepekslemine, peapööritus ja peavalud, higistamine, sealhulgas öine higistamine. Hommikuti jäävad hambajäljed sageli põse siseküljele - unenäos surub inimene hambaid kokku ja hammustab nahka, mõnikord vereks.

Hüposteeniline

Hüposteeniline (hypó - "all", "all" + sthenos - "tugevus") neurasteenia on vastupidi, kui jõudu ei jätku millekski. Hommikul ärkate üles ja tunnete, nagu oleksite terve öö joonud ja kõndinud, jalad ja käed on vatis.

Efektiivsus kipub nulli, vahel on raske meeles pidada kõige lihtsamaid asju, keskenduda ärile. Lõunaks tundub, et läheb paremaks, aga õhtuks läheb jõud jälle ära. Keha reageerib südamelöögiga, sagedased wc-käigud väikestviisi, valud "kuskil südames", higistamine.

Hüpohondriaalne

Kui jõu languse ja pideva nõrkusega ühinevad mõtted, et inimene on lõplikult haige või võib haigestuda, ebameeldivad aistingud, valud ja kipitustunne erinevates organites, võib eeldada hüpohondriaalset neurasteeniat. Sellised inimesed proovivad sageli mingit diagnoosi ja leiavad alati haiguse sümptomid.

Depressiivne

Depressiivne neurasteenia tekib sageli raskete traumaatiliste kogemuste taustal - lähedaste kaotus, töö, lahutus. Vooluga sarnaneb see hüposteenilise neurasteeniaga, kuid esile tulevad emotsionaalsed muutused, mis on omased reaktiivsele depressioonile. See tähendab, et koos ärrituvuse ja väsimusega kaasneb huvipuudus elu vastu ja masendunud meeleolu.

Obsessiivsed mõtted ja hirmud on "boonus" juba väljakujunenud häirele. See võib olla hirm hulluks minna, surra, üksi kodus olla, ühistransporti kasutada. Pidev hirmutunne võib areneda foobiateks, mõnikord tundub, et need pole absoluutselt elujõulised: inimene hakkab kartma kilde, kukub kaevu, saab poos, jääb rongi alla.

Mida teha, kui kahtlustate, et teil on neurasteenia

Olen välja toonud mitu sammu, mis aitavad õigeaegselt õige diagnoosi panna ja ravi alustada.

1. Pöörduge psühhiaatri või neuroloogi poole häire esimeste sümptomite ilmnemisel

Pöörake tähelepanu järgmistele märkidele:

• suurenenud ärrituvus, ärrituvus, sisemine viha;
• Raskused negatiivsete emotsioonide kontrolli all hoidmisega
• vööpeavalu, valu oimukohtades, pearinglus;
• tahhükardia, tinnitus;
• pidev nõrkuse tunne;
• söögiisu häired ja seedehäired, iiveldus;
• seletamatu temperatuuri tõus 37-37,5 ° C-ni;
• värinad kätes, jäsemete tuimus (sõrmed, ninaots, keel);
• mäluhäired, jõudlus, derealiseerumise episoodid;
• unetus.

Ainult arst saab teha täpset diagnoosi ja määrata vajalikud ravimid. Tõsisemate haiguste välistamiseks võib tekkida vajadus testida.

Arst valib ravimid sõltuvalt sümptomitest ja nende raskusastmest. Nende hulgas võivad olla ärevusvastased, krambivastased ained, antidepressandid, nootroopsed ravimid, rahustid, B-vitamiinid.

Ärge võtke ravimeid vaenulikult. Tänapäeval on mitmeid ravimeid, millel praktiliselt puuduvad kõrvaltoimed ja mis on hästi talutavad. Isegi rasedad ja kaasuvate haigustega inimesed võivad neid võtta spetsialisti järelevalve all.

2. Pöörduge psühholoogi poole

Neurootilised häired tekivad nõrgenenud närvisüsteemi mõjutavate välistegurite taustal. Psühholoog aitab teil traumaatilisi olukordi ümber mõelda, käitumistaktikat välja töötada ja kaitsemehhanisme sisse lülitada. Ideaalis töötavad koos psühholoog ja psühhiaater.

3. Koostage oma arsti abiga eneseregulatsiooni plaan

See võib hõlmata igapäevast rutiini järgimist, koormuste jaotamist, võimlemist või joogat, massaaži, kõndimist – mida saate ise teha, et aidata kehal kiiremini taastuda. Õppige ennast kontrollima, olema õigeaegselt teadlikud välisele stiimulile väljuvast reaktsioonist. Enne lahti murdmist, karjumist, rusikaga vastu lauda löömist või taldriku lõhkumist proovige end peatada, juua vett, hingata sügavalt ja aeglaselt, kõndida toas ringi.

Kuluta iga päev vähemalt pool tundi sellele, mida sa tõeliselt naudid. Püüdke peatada mõtted kehvast tervisest, nõrkusest ja haavatavusest – lülituge sellistel hetkedel jõulisele tegevusele, tehke paar kükki või pühkige tolm ära.

4. Ärge kartke oma diagnoosist oma lähedastele rääkida

Selgitage, mis teiega toimub, ja paluge neil teie ärrituvuse pärast mitte solvuda. Teete kõik endast oleneva, et võimalikult kiiresti paraneda.

Mida absoluutselt ei tohiks teha

Ise ravida

Võtta ravimeid, "sest see aitas mu sõpra palju" või "nad andsid nõu Internetis". Närvisüsteemi talitlust reguleerivaid ravimeid ei müüda ilmaasjata retsepti alusel – spontaanselt manustatuna ei saa need mitte ainult süvendada haiguse kulgu, vaid viia ka sõltuvuse tekkeni. Ravimi tüüp, annus ja ajastus võivad inimestel oluliselt erineda.

Oodake, kuni see möödub iseenesest

Neurasteenia sümptomid on põhjustatud ajukoore sisemise inhibeerimise ja ergastamise protsesside rikkumisest. Kui oled lihtsalt väsinud ja tavapärasest ärrituvam, aitab sind puhkus ja hea uni. Kuid kui ärrituvusega kaasnevad muud reaktsioonid - sagedane südametegevus, unetus, nõrkus ja muud - konsulteerige spetsialistiga.

Püüab oma mugavustsoonist välja tulla

Väga sageli, kui kogeme apaatsust ja jõu kaotust, soovitatakse meil lõpetada enda haletsemine, võtta end kokku ja kiiresti midagi ette võtta. Sõitke end jõusaali, viige veel paar projekti või lõpetage maiustuste söömine.

Oma mugavustsoonist väljumiseks peate esmalt selles olema. Ja neurasteenia pole enam nii, vaid ettekääne enda eest hoolitsemiseks (ja ka dieetidest).

Süüdistage ennast või teisi oma seisundis

Neurasteenia ei ole nõrkuse rünnak ja mitte halb iseloom, vaid väga tõeline haigus. Sinu otsene tegevus või lähedaste käitumine ei ole selle kujunemises süüdi. Mõned sündmused on ainult haiguse alguse vallandajaks. Ja tegelik põhjus peitub närvisüsteemi kaasasündinud haavatavuses. Sa oled lihtsalt tundlikum ja haavatavam kui ülejäänud.