Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Nahk on suurim organ. Ta kaitseb meid ja ta vajab kaitset.
Päike
Päikesekiired on organismi normaalseks toimimiseks vajalikud, kuid melanoomi – ohtliku nahavähi tekkes süüdistatakse enim just ultraviolettvalgust.
Venemaal ei ole enamikul territooriumidel päikesekaitse küsimus. Suurim UV-indeks (see on ultraviolettkiirguse taseme näitaja) on meil juunis-juulis. Peterburis suvel on see viis punkti – keskmine väärtus, mille puhul lisakaitset pole vaja.
Kuid need, kes elavad lõuna pool, peavad suvel kasutama kaitsevahendeid. Ja loomulikult tuleb oma naha eest hoolt kanda, kui puhkad kuskil kuuma päikese all. Muuhulgas kiirendab see ka vananemist. Kõige kahjulikum on olla lahtise päikese käes üle tunni, seega kui päevitad, siis vähehaaval ja pausidega.
Mida heledam on teie värvitüüp, seda rohkem kaitset vajate.
Heleda naha, juuste ja silmadega inimesed võivad päikese käes olla rohkem kui tumedajuukselised. See ei puuduta ainult vähki. Kortsud, elastsuse kaotus, pigmentatsioon on samuti päikesetervitused.
Sünnimärgid
Kui teil on uusi mutte või kui teil on vanad mutid välja kasvanud või välja jäänud, näidake neid oma arstile.
Ärge eemaldage mutte iseseisvalt, rahvapäraste ravimitega ega ilusalongides. Ainult arsti poolt.
Esiteks, te ei tea, mida te eemaldate: healoomulise massi või mis veelgi hullem. Teiseks jätavad sellised katsed inetud armid.
Puhastamine
Pesulapid, käsnad, harjad ja koorijad vigastavad ja kuivatavad nahka. Ärge kasutage neid iga päev, eriti kui teie nahk on tundlik.
Ärge purustage vistrikuid! Akne ja mustade laikude vastu tuleb võidelda tsiviliseeritud viisil.
Ärge laske end antiseptikutega kaasa lüüa, parem on pesta käsi sagedamini tavalise seebiga. Olge sellega siiski ettevaatlik: kui kasutate seepi iga päev, võite ärrituda.
Pärast pesu ei tohiks riietele ja voodipesule jääda pesuainet. Igasugused lõhnaained ja lõhnaained kuivatavad ja ärritavad nahka. Isegi kui te ei ole allergiline, ärge laske end lõhnastatud toodetest meelitada ega laske pärast pesemist läbi viia täiendav loputustsükkel. Seda eriti talvel, kui õhk nii õues kui ka siseruumides on kuiv.
Kosmeetika
Kõik ei pea kasutama toonikut ja niisutajat, öeldakse reklaamis. Näiteks rasusele nahale on see kasutu. Eriti esmalt kasuta nahka matistavat ja kuivatavat toonikut, seejärel niisutavat kreemi.
Soovitav on esmalt kontrollida nahatooteid ja kosmeetikat: kanda väikesele alale käele ja allergilise reaktsiooni puudumisel kasutada.
Lastele mõeldud kosmeetika on hüpoallergeenne ja sobib sageli ka täiskasvanutele. Kui te kreemi ei leia, minge lasteosakonda.
Soovitan:
8 vaimse tervise müüti, mida peast välja lüüa
Mõnda haigust ei võeta ikka veel arutama: need on hirmutavad. Ja vaimsed häired on selles osas rekordiomanikud. On aeg muuta oma suhtumist neisse
20 väikest sammu oma vaimse tervise parandamiseks
Muidugi ootavad teid ees suured asjad, kuid detailidele tasub siiski tähelepanu pöörata. Need näpunäited aitavad teil säilitada täna vajalikku vaimset tervist
Kuidas hoolitseda vaimse tervise probleemidega lähedaste eest
Lifehacker räägib, kuidas lähedasel psüühikahäiret ära tunda. Ja kuidas sellisel juhul hoolivust üles näidata ja mitte kahjustada
14 rakendust, mis aitavad teil oma tervise eest hoolt kanda
Ravimite kataloog, diabeetikutele mõeldud rakendused, teenused, mis aitavad teil jälgida menstruatsiooni, jälgida olulisi tervisenäitajaid ja tuletavad meelde, et peaksite ravimit õigel ajal võtma
Kuidas kõigile ja kõigile meeldida? Pole võimalik
Kameeleon. Konformist. Kompromissija. Olen alati püüdnud inimestele meeldida. Kuid hiljuti juhtus sündmus, mis muutis mind. Kameeleon. Konformist. Kompromissija. Olen alati püüdnud inimestele meeldida. Mu sõber isegi nimetas mind kunagi maailma kõige konfliktivabamaks inimeseks.