12 tervisemüüti, mida on 2019. aastal häbi uskuda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Maagilised detox-dieedid, kartuliinhalatsioonid ja muud ebateaduslikud meditsiinilised väärarusaamad: välja selgitada, miks need ebausaldusväärsed on.

Suhteliselt kahjutud meelepetted

Sa ei saa külmetuse korral jäätist süüa

Paljud on seda oma vanematelt kuulnud lapsepõlvest saati, kui nad külmetuse said. Vanem põlvkond uskus, et see magustoit ainult ärritab kurguvalu ja süvendab haiguse sümptomeid. Ja eriti murelikud inimesed uskusid isegi, et igasuguste piimatoodete kasutamine halvendab paratamatult seisundit. Väidetavalt eritub sellest hingamisteedesse rohkem lima, nina kaudu hingamine muutub raskemaks, neelamine on valusam.

Tegelikult see nii ei ole. Šveitsi teadlaste sõnul ei põhjusta piima tarbimine lima teket ega astmat, jäätis ja muud piimatooted ei kutsu esile liigset lima tootmist. Vastupidi, kui sööte veidi sulanud maiust (väikeste tükkidena ja väikestes kogustes), võite isegi ärritunud kurku rahustada: külm magustoit toimib kerge tuimastajana. Lisaks vajab haige inimene viirustega võitlemiseks palju energiat ning jäätis on kaloririkas toode.

Kui tunnete, et teil on külm, kuid ei saa praegu arsti juurde minna, ärge ise ravima ega oodake, kuni kõik läheb iseenesest. Eriarsti külastuse saate planeerida sobival ajal, kuid vahepeal saate veebipõhise konsultatsiooni näiteks MTS-teenuse arstidelt - Medsi kliinikute föderaalse võrgustiku praktiseerivatelt spetsialistidelt. Valveterapeudid ja lastearstid on saadaval 24 tundi ööpäevas.

Sõrmelõksud põhjustavad artriidi

Pole meeldiv harjumus ja paljud inimesed teevad seda mehaaniliselt või stressi all. Tõde on see, et selle halvim tagajärg on teie kolleegide või perekonna rahulolematu välimus. Ja see ongi kõik! Selle tõttu ei teki teil artriiti. Seda kinnitab Ameerika teadlaste poolt läbi viidud Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis uuring: sõrmede klõpsamise harjumus ei suurenda liigeseprobleemide riski.

Ja USA arst Donald Unger, kes samuti seda teemat uuris, sai selle eest isegi Shnobeli preemia. Teadlane tegi enda peal 50 aastat kestnud eksperimendi: juba lapsepõlves napsas ta pingeliselt ainult vasaku käe sõrmi. Juba vanemas eas vaadati ta üle ja selgus, et kummalgi käel pole artriidi märke.

Muide, need klõpsud, mida kuulete, pole sugugi luude või liigeste krõbin. Lihtsalt sel hetkel eraldub liigestest lämmastikku, millega kaasneb spetsiifiline heli.

Röntgenikiirgus provotseerib vähki

See kiirgus kuulub tõepoolest kantserogeenide hulka VÄHK JA KESKKOND. Kuid tõeline vähirisk tekib ainult sagedase ja liiga intensiivse röntgeniaparaadiga kokkupuute korral.

Ameerika arstide uuring toetab seda ideed. Kord aastas tehtav rindkere röntgen ei põhjusta vähki ega kiilaspäisust. Palju riskantsem on keelduda ravist ja olulistest uuringutest põhjendamatu hirmu tõttu "ohtliku kiirguse" ees.

Kõik psühhopaadid on mõrvarid ja kurjategijad

Viie müüdi psühhopaatide kohta väärarusaama põhjuseks on populaarne kultuur. Tänu erksatele ja meeldejäävatele tegelastele nagu Anton Chigurah filmist "No Country for Old Men" või Hannibal Lecter filmist "Lambade vaikimine" arvavad paljud, et kõik psühhopaadid on sellised.

Kuigi tegelikult ei ole kõik selliste probleemide käes vaevlevad külmaverelised tapjad. Tõsi on ka see, et kurjategijate hulgas on piisavalt terve mõistusega ja vaimselt terveid inimesi. Näiteks World Psychiatry uuringu kohaselt ei ole vägivalla peamiseks põhjuseks vaimuhaigused, vaid vaesus, kehv lapsevanemaks olemine, hariduse puudumine ja muud tegurid.

Kes õhtul sööb, läheb paksuks

Hiline õhtusöök üksi kaalu ei lisa. Kuldpruuniks praetud kana, shawarma või šokolaaditahvel toovad teie kehasse igal kellaajal sama palju kaloreid. USA Northwesterni ülikooli teadlaste uuringute kohaselt sõltub kõik sellest, kui palju ja mida sa sööd, mitte aga söömise tundidest Kas hilisõhtune söömine põhjustab kaalutõusu? …

Need, kes söövad rasket õhtusööki, tarbivad tavaliselt rohkem kaloreid. Söögikordade ajastus mõjutab tervete täiskasvanute päevast kaloraaži. See on tingitud asjaolust, et inimene ei söö õigel ajal ja õhtule lähemal on tal aega näljaseks saada. Seetõttu sööb ta palju rohkem toitu kui peaks.

Vormis olemiseks ei pea sa kohandama oma söögikordade aega, vaid kulutama vähemalt sama palju kaloreid, kui tarbid. Ja et kaalust alla võtta, tuleb neid veelgi rohkem põletada.

Jooksmine on kahjulik

Kui olete sportlane, võib-olla. Profisport nõuab tõsisemat pinget liigestele, südamele ja kogu kehale. Seetõttu on vigastused jooksjate jaoks igapäevased.

Kuid neile, kes jooksevad mitu korda nädalas 3-5 kilomeetrit, pole tagajärjed nii saatuslikud, kui paljud on harjunud arvama. Selline treening ei põhjusta kindlasti artriiti. Seda kinnitab Ameerika teadlaste eksperiment. Nad panid diagnoosi rohkem kui kahel tuhandel inimesel, kelle hulgas oli nii harrastusjooksjaid kui ka neid, kes polnud kunagi sellise spordiga tegelenud. Seetõttu ei ole arstid tuvastanud seost artriidi alguse ja seda tüüpi tegevuse vahel.

Kanapuljong võib leevendada külmetushaigusi

Mõnede teadlaste sõnul võib kanapuljong leevendada kuuma vee, külma vee ja kanasupi joomise mõju nina lima kiirusele ja nina õhuvoolu takistusele külmetushaiguste korral ninakinnisuse korral ning sellel võib olla kerge põletikuvastane toime. Kuid see on selle imelised omadused ammendatud. Puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et puljong on vaieldamatult tõhus külmetuse peamiste patogeenide vastu.

Kui olete haige, ärge lootke ainult sellele roale ja keelduge arsti määratud ravist. Nohu ja sügav köha võivad muutuda krooniliseks.

Tervisele ohtlikud müüdid

Detox dieedid puhastavad keha

Trendikate detox-dieetide eelised, mis väidetavalt aitavad "puhastada", on tugevalt liialdatud. Austraalia teadlaste uuring näitas, et selline toit ei vii organismist välja kahjulikke aineid. Maks ja neerud saavad selle ülesandega juba hakkama. Kui detox-dieetidega saab kehast midagi lahti, siis pigem mikroelementidest ja vitamiinidest, nagu paastu ajal juhtub.

Puu- ja köögiviljade söömine, kiirtoidu ja lisatud suhkrute vältimine on suurepärane idee. Kuid mahlade pikaajaline söömine, nälgimine ja muude detox-dieetide kasutamine on pigem ohtlik.

Mis on kasulik ja mis võib tervist kahjustada, on kindlam küsida spetsialistilt. Õige toitumise osas nõustavad läbi MTS SmartMed teenuse Medsi kliinikute gastroenteroloogid, endokrinoloogid või terapeudid. Registreeruge ja saage arsti nõu teile sobival ajal.

Kui teil on põrutus, on parem mitte magama minna

Veel üks levinud eksiarvamus: kui põrutusega inimene jääb järgmise paari tunni jooksul magama, langeb ta koomasse, kuna kahjustatud elund "lülitub välja". See müüt juurdus massiteadvusesse nende harvade juhtumite tõttu, kui peavigastuse järgne ohver oli lühiajaliselt teadvusel ja langes seejärel tõesti teadvusetusse. See kõik on ajuverejooksu süü, kuid uinumine ei saa seda esile kutsuda.

USA arstide MÜÜT: PÄRAST PÕRUPÕRKU KANNATAMIST OHUTATUD MAGAMINE vajab inimene pärast põrutust tõesti rahu. Enda ärkveloleku sundimine pärast peavigastust võib põhjustada väsimust ja sümptomeid halvendada.

Nohuga tuleb hingata üle keedukartuli

Paljud inimesed mäletavad seda vana viisi külmetushaiguste ja kurguvalu ravimiseks. 10 minutit rätiga kaetud värskelt keedetud kartulipoti kohal istumine on tõhususe mõttes väga kahtlane praktika.

Jah, nina soojendamine, sealhulgas kõrge temperatuuriga aurudega, võib vähendada ummistust, kuid ainult ajutiselt. Lisaks võivad arstide sõnul auru põhjustatud põletused ja sissehingamisel tekkinud vigastused sellised sissehingamised olla kahjulikud: liialdades võite põletada hingamisteed.

Vaktsiinid põhjustavad autismi

See on kaasaegsete meditsiiniliste müütide kuningas. Puuduvad usaldusväärsed tõendid selle kohta, et laste vaktsineerimine leetrite, mumpsi ja punetiste vastu (neid vaktsiine süüdistatakse tavaliselt kõige tõsisemates tagajärgedes) on otseselt seotud autismiga. Kuid hoolimata kõigist arstide uuringutest ja ütlustest usuvad inimesed endiselt sellesse alusetusse õuduslugu ning seavad ennast ja oma lapsi ohtu.

Ameerika teadlaste järelduse kohaselt on selle haiguse üheks peamiseks põhjuseks autismigeneetika edusammude geneetiline eelsoodumus: uue neurobioloogia lävel.

Päevitamine on kasulik

Päevitamise mood on ilmunud suhteliselt hiljuti - XX sajandi 20ndatel. Enne seda peeti kõrgelt au sees aristokraatlikku kahvatust ning naha pronksvärv tähendas naise või mehe kuulumist madalamasse klassi. Kuid kõik muutus, kui ühel päeval naasis Coco Chanel mereäärselt puhkuselt kergelt pruunistununa. See muutis igaveseks ühiskonna suhtumise päevitusse. Siis sai moes olla kergelt kuldse naha omanik.

Ekslikult arvatakse, et päevitamine on tervisele kasulik ja selle abil saab inimkeha D-vitamiini. Kuid tegelikkuses võib Ameerika teadlaste sõnul liigne päevitamine põhjustada vähki Nahavähi ennetamine ja kontroll. Ja D-vitamiini saab kõige paremini toiduga. Näiteks sardiinidest, tuunikalast ja kalaõlist.

Isegi näiliselt ajaproovile tundunud fakt võib osutuda hästi juurdunud müüdiks. Keda või mida siis uskuda? Ainult teadusele ja spetsialistidele!

"LIFEHACKER" sooduskoodiga saate tasuta veebipõhise terapeudi, lastearsti, endokrinoloogi ja teiste erialade arstide konsultatsiooni. Saate selle aktiveerida kuni 31. detsembrini 2019, teenust kasutada - kuni 31. märtsini 2020. Sooduskoodi kasutamiseks laadige lihtsalt rakendus alla ja registreeruge.