Sisukord:
- 1. Määrake päästik ja vältige seda
- 2. Püüdke vältida ristallergiat
- 3. Söö rohkem sibulat ja küüslauku
- 4. Proovi kõrvitsat
- 5. Lisa toidule rosmariini
- 6. Ja kurkum
- 7. Ja ingverit ka
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Võib-olla on küüslauk teie pääste.
Teeme kohe selgeks: igast allergiast ei saa jagu ilma ravimite ja arstide abita.
Kui allergiline reaktsioon mõjutab hingamisteid või areneb liiga ägedalt, põhjustades turset, punetust, sügelust ja muid tagajärgi kogu kehas, kutsuge esimesel võimalusel kiirabi või võtke ühendust kliinikuga. Anafülaksia, st raske allergia vorm, on surmav ja nõuab viivitamatut arstiabi. Oodata, et saate selle seisundiga hakkama ilma spetsialistideta, on vähemalt vastutustundetu.
Samuti ei saa te keelduda ravimitest, kui need on teile määranud allergoloog.
Aga kui allergia esineb ainult aeg-ajalt ja piirdub ebameeldivate, kuid ohutute sümptomitega - aevastamine, nohu, silmade ja nina punetus, pisaravool, nahareaktsioonid -, võite proovida seda taltsutada ilma ravimiteta.
Võtmesõna on siin proovida. Tõenduspõhine meditsiin ei anna garantiid, et mittefarmakoloogilised ained kindlasti aitavad. Siiski loodab ta.
1. Määrake päästik ja vältige seda
Allergia on immuunsüsteemi ülereageerimine konkreetsele organismi sattunud ärritajale. Selliseks ärritajaks võib olla näiteks puude ja taimede õietolm. Kui jah, siis räägitakse heinapalavikust.
Käivitajad ehk allergilist reaktsiooni esile kutsuvad ained on ka majatolm ja selles elavad lestad, lemmikloomade kõõm ja sülg, hallitus, toit ja ravimite komponendid.
Proovige aru saada, mis teid täpselt aevastama ja nutma paneb. Uurimise käigus saate keskenduda aastaaegadele ja sümptomite ilmnemise sagedusele. Näiteks kui allergia tekib kevadel, hilissuvel või varasügisel ja muul ajal elad rahulikult, on suure tõenäosusega tegu heinapalavikuga. Kui teil on aastaringselt kõrvaltoimeid, võivad need olla põhjustatud kodutolmust, hallitusest, kokkupuutest loomadega või millestki, mida olete söönud.
Parim viis vallandaja tuvastamiseks on läbida allergeenitest.
Kui olete ärritava aine tuvastanud, proovige seda vältida. Ainuüksi see kaitseb teid allergiate eest.
2. Püüdke vältida ristallergiat
Ristallergia on siis, kui reaktsioon ühele allergeenile süveneb reaktsiooniga teisele.
Näiteks allergiat kase õietolmu vastu võib süvendada Florin-Dan Popescu. Aeroallergeenide ja toiduallergeenide ristreaktsioon / World Journal of Methodology, kui sööte õunu. Koirohu õietolmul - kui tunnete kummeli lõhna. Kassi karvadel (selles mõttes, kassi naha ja sülje osakesed) - kui sööte sealiha.
Kui teate oma allergeeni, rääkige oma arstiga ristallergia ohust. Võimalik, et peate vältima mitte ainult vahetut ärritajat, vaid ka näiliselt süütut toitu või taimi.
3. Söö rohkem sibulat ja küüslauku
Need köögiviljad sisaldavad palju kvertsitiini, antioksüdanti, mis pärsib histamiinide vabanemist. See on allergilise reaktsiooni tekke eest vastutavate spetsiaalsete kemikaalide nimetus.
Proovige oma toidule lisada sibulat ja küüslauku. Võib-olla on nad teie päästeks. Kuid mitte tõsiasi: nende tõhususe uuringutest ei piisa ikka veel.
Jah, kvertsetiini toidulisandite võtmine ei ole lahendus. Sellisel kujul vähenevad antioksüdandi allergiavastased omadused märkimisväärselt.
Dean Mitchell MD, allergoloog, kommenteerib head majapidamist.
Ma näen sellistest ravimitest minimaalset kasu.
4. Proovi kõrvitsat
Andreas Schapowali väike randomiseeritud uuring. Hooajalise allergilise riniidi / BMJ ravis läbiviidud randomiseeritud kontrollitud uuring, milles kasutati kõrvitsat ja tsetirisiini, on näidanud, et kõrvitsa ekstrakt on sama tõhus kui käsimüügis olevad antihistamiinikumid. Vähemalt allergilise riniidi vastu.
Tõsi, uuringus osales vaid 131 inimest. Sellest tõenduspõhise meditsiini seisukohalt siiski ei piisa ühemõtteliste järelduste tegemiseks võsukese efektiivsuse kohta.
Butterburil / NCCIH-l puuduvad tõendid selle kohta, et põõsajuure- ja lehtede ekstrakt võib aidata allergiliste nahareaktsioonide ja astma korral. Kuid on tõendeid selle kohta, et kõrvits võib olla maksale mürgine ja põhjustada mitmeid kõrvalreaktsioone: alates röhitsemisest, peavalust ja kõhulahtisusest kuni ristallergiliste reaktsioonideni inimestel, kes on tundlikud ambroosia, krüsanteemide, saialille ja kummelite õietolmu suhtes.
Seetõttu rääkige enne toidulisandiga katsetamist sellest kindlasti oma arstiga, vähemalt terapeudiga.
5. Lisa toidule rosmariini
Üks väike uurimus Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari poolt. Rosmariini ja plaatanuse ekstraktide mõju astmahaigetele, kes on resistentsed traditsioonilistele ravimeetoditele / European Respiratory Journal on näidanud, et rosmariini ekstrakti võtmine võib oluliselt vähendada astma ebameeldivaid sümptomeid, mida on raske ravida, sealhulgas allergilisi. Katses osalejad märkisid, et nad hakkasid vähem köhima, peaaegu vabanesid vilistavast hingamisest rinnus ja obsessiivsest rögaeritusest.
Siiski on vaja rohkem uurida, et järeldada, et rosmariin on allergiavastane.
6. Ja kurkum
Selle maitseainega on sama lugu, mis kõrvitsa ja rosmariiniga.
2016. aastal viis pilootuuringu läbi Sihai Wu, Dajiang Xiao. Kurkumiini mõju nina sümptomitele ja õhuvoolule aastaringse allergilise riniidiga patsientidel / Annals of Allergy, Asthma and Immunology 241 allergilise riniidi all kannatava inimese osalusel. Nad leidsid, et neil, kes võtsid kurkumi toidulisandeid kaks kuud, olid sümptomid oluliselt vähenenud. Eelkõige ütlesid inimesed, et nende ninakinnisus oli peaaegu kadunud.
Kurkumi allergiavastaste omaduste kohta on aga vähe uuritud.
7. Ja ingverit ka
Ingveri ekstrakt (500 mg päevas) on osutunud sama tõhusaks allergilise riniidi vastu kui käsimüügis olevad antihistamiinikumid. Rodsarin Yampraserti, Waipoj Chanvimaluengi, Nichamon Mukkasombuti ja Arunporn Itharati poolt on vähemalt üks uurimus. Ingveri ekstrakt versus loratadiin allergilise riniidi ravis: randomiseeritud kontrollitud uuring / BMC täiendav meditsiin ja ravi, mis kinnitab seda fakti.
Kunagi kogub teadus selle teema kohta piisavalt andmeid ja võib-olla asendab ingver pillid. Aga mitte praegu.
See materjal avaldati esmakordselt 2015. aasta mais. 2021. aasta augustis värskendasime teksti.
Soovitan:
Kuidas nutitelefonisõltuvusest üle saada 5 lihtsa sammuga
Kaasaegne inimene ei kujuta oma elu ette ilma vidinateta. Kuid saate siiski oma telefonisõltuvusest üle – toimige järgmiselt
8 viisi, kuidas oma perfektsionismist üle saada
Pidev püüdlus täiuslikkuse poole segab ellu: kui sina üritad saavutada ideaali seal, kus seda vaja pole, ronivad “ebatäiuslikud” kolleegid, sõbrad, tuttavad kõrgustesse, kus peaksid olema, ja suudavad uusi vallutada
Kuidas aru saada, kas sul on rahahäire ja kuidas sellest lahti saada
Mõnikord pole rahaprobleemid lihtsalt distsiplineerimatus, vaid peaaegu diagnoos. Kui tunnete end selle artikli kirjelduse järgi ära, on aeg tegutseda
Kuidas aru saada, et sul on ummik kõrvas ja kuidas sellest lahti saada
Kõrvavalu ja kuulmislangus võivad olla põhjustatud kümnetest põhjustest. Kõige populaarsem neist on kõrvatropid. Eluhäkker mõistab, millal minna pärimusele
Kuidas aeglustada südamelööke ilma ravimiteta?
Kardioloog vastab. Selle küsimuse esitas meie lugeja. Oma küsimuse võid esitada ka Lifehackerile – kui on huvitav, siis vastame kindlasti. Kuidas aeglustada oma südamelööke (pulssi) ilma ravimeid kasutamata? Anonüümselt Patsiendid, kellel on kaebused, et "