Kuidas tulla toime oma hirmuga eksida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Hirm eksimise ees on tuttav igaühele meist. Algselt moodustati see selleks, et kaitsta meid reaalsete ohtude eest, kuid nüüd lihtsalt takistab see meil soovitud eesmärke saavutamast. Kuid saate ja peaksite sellega tegelema.

Kui palju kordi on hirm eksimise ees takistanud teid tegemast asju, mis võivad teie elu radikaalselt muuta? Ja seda positiivses suunas. Kui palju kordi olete pidanud kahetsema, et jätsite hirmus oodanud võimalused kasutamata? Tõenäoliselt oskab igaüks tuua paar näidet sellistest juhtumitest.

Huvitav, kas me saaksime lapsepõlves kõndima õppida, kui kardaksime pidevalt kukkuda? Kas saate õppida ujuma ilma päästevesti seljast võtmata? Kas uisutada ilma issi käest lahti laskmata? Ebatõenäoline. Et kuhugi jõuda, tuleb toime tulla hirmu halvava jõuga.

Kust see hirm tuli?

Hirm vigade ees on meie meeltes sügavalt juurdunud. See kujutab endast vastust sellele, mida me tajume potentsiaalse ohuna. Võtmesõnaks on taju. Need mehhanismid tekkisid meie mõtetes aastatuhandeid tagasi, et aidata meil end kaitsta reaalsete ohtude eest, nagu näiteks kiskjate rünnak.

Nüüd tuleb mängu see, mis meid lõvide käest päästis, kui peame langetama teatud riskiga seotud otsuse või lihtsalt mugavustsoonist välja astuma. Seetõttu piiravad need mehhanismid meid ainult ja takistavad meil areneda.

Probleem on selles, et meie sisekaitsesüsteemid ei erista reaalseid riske kujuteldavatest.

Mugavustsoon ei ole lihtsalt hakitud psühholoogiline kontseptsioon. Selle piiridest väljumiseks on vaja ületada tõsised neurofüsioloogilised mehhanismid. Jääge sellesse tsooni ja tunnete end turvaliselt. Ja kui julged õue ronida, lülitab siseturvasüsteem sisse hirmu näol hoiatussignaalid. Hoides teid tundmatu ja tundmatu eest kaitstuna, teeb teie teadvus seda, mida ta on evolutsiooni tulemusena õppinud.

Varem kaitses see süsteem meid ja meie keskkonda surma ehk reaalse füüsilise ohu eest. Nüüd on oht emotsionaalsema iseloomuga. Püüame säilitada oma emotsionaalset turvalisust. Ja kaitsemehhanismid mõjuvad meile endiselt halvavalt.

Kuidas tulla toime hirmuga eksida

1. Muutke oma vaatenurka

Mis on viga või ebaõnnestumine? Tõeliseks läbikukkumiseks võib pidada ainult seda, millest sa pole õppinud. Facebook on oma algatustega (näiteks Beaconi reklaamisüsteemi ja fotode, sõnumite ja silmapilgutuste jagamise rakendusega Poke) avalikult mitu korda läbi kukkunud. Ettevõte sai hakkama vaid seetõttu, et ei kartnud vigu.

Facebooki moto on Fail fast, fail forward. Seda võib väljendada nii: ära kõhkle kaua, sobita kokku ja liigu edasi. See ettevõte mõistab, et suurim viga oleks mitte püüda tavapärasest kaugemale minna ja paremaks saada.

Kui Facebook ei võtaks riske, lakkaks ettevõte tasapisi olemast. Kui see kasutaks ainult viis aastat tagasi toiminud meetodeid, muutuks sellest Yahoo, Twitter või Myspace, mitte aga üks maailma suurimaid ja edukamaid ettevõtteid, mille turukapitalisatsioon on 362 miljardit dollarit.

Müügivaldkonnas on levinud aforism: "Iga uus" ei "viib teid sammukese lähemale "jah"-le. Mida rohkem "ei" ühe päeva jooksul kuulete, seda parem. See tähendab, et olete pöördunud kõigi poole, kelle poole võite pöörduda, ja varsti kuulete "jah". Harjuta, harju kuulma erinevaid vastuseid ja hirm läheb üle. Sa liigud edasi, see on vältimatu.

2. Leia oma hirmu põhjus

Mida sa täpselt kardad? Põhjused, miks meid hirmutavad riskiolukorrad, muutused ja üldse kõik uus, ei ole samad. Kas kardate teha viga, sest kujutate ette halvimat tulemust või tahate meeleheitlikult kõike täiuslikuks muuta? Või sellepärast, et kardad kohutavalt, et sulle keeldutakse?

Kui kavatsete oma ettevõtet alustada, kujutate ette, et ebaõnnestumise korral kaotate kõik. Mis siis? Kas jääte ilma sõprade ja perekonnata? Kas sul ei ole enam perekonda? Kas kaotate initsiatiivi ja kire, tänu millele kavatsete oma ettevõtte alustada? Kui teil on julgust alustada oma ettevõtet, siis olete seda tüüpi inimesed, kelle palkamisest unistavad paljud tööandjad. Ilmselgelt sa ei jää tööta.

Kui otsustate edasi liikuda, langetate samaaegselt otsuse jätkata võitlust, ükskõik mida. Ja kui sa seda teed, juhtub hämmastavaid asju. Halvim stsenaarium, mida võite ette kujutada, ei lõhnagi.

3. Astu hirmule enesekindlalt vastu

Enesekindlus tuleneb otsuse tegemisest, vastutuse võtmisest ja selle vastutuse avalikust tunnistamisest. Õnn on teatavasti tasu julguse eest. Ja enesekindluse pärast.

Maailm toetab neid, kes usuvad endasse. Keegi ei taha sulle ratastesse kodarat panna, keegi ei oota, et sa komistaksid. Vastupidi, kui teed otsuseid enesekindlalt ja kindlalt, siis ümbritsevad sind kindlasti vastavad ja toetavad. Kõik aitab teie edule kaasa. Toimuvad vajalikud sündmused, kujunevad välja vajalikud asjaolud, tekivad vajalikud võimalused.

4. Tegutse

Teine põhjus eksimise ees on see, et ülesanne, mille täitma peame, tundub meile liiga raske ja oleme kinni suutmatusest seda lahendada. Vaata baaslaagrist tehtud pilte Everestist. Need on nii hämmastavad, et tippu tõus tundub täiesti võimatu. Lisaks langevad sellele tormid, külma on -50 kraadi, nii et tundub, et inimesel pole selles kohas absoluutselt midagi teha.

Mount Everesti tippu ronivad aga igal aastal sajad inimesed. Ja enamasti pole need professionaalsed mägironijad, neid ei erista erakordne füüsiline sobivus. Nad on lihtsalt inimesed, kellel on eesmärk ja unistus. Nad kõik algavad ühtemoodi: esimesest sammust tipu poole. Väikesed sammud liidetakse ja peagi saavutate sellise kiiruse ja jõu, et teid ei saa enam peatada.

5. Ignoreeri hirmu

Suurtel lainetel surfavad jurakad sõidavad viiekorruselise hoone suurustel lainetel. Need on kolossaalse jõuga agressiivsed koletised, mis õhutavad hirmu. Selliseid laineid on lihtsalt võimatu mitte karta. Et võidelda hirmuga, mis võib halvata ja viia surma, ei vaata paljud kõige osavamad surfarid kohta, kus laine alla kukub.

Me kõik kardame paljusid asju. Mõnda neist hirmudest saab ja tulebki vaadata silma ja seejärel taltsutada. Kuid on hirme, mis võivad sind hauda viia ja nendega on parem mitte enam kord kokku puutuda.

6. Esitage endale väljakutse

Tee midagi, mis ei ole otseselt seotud valdkondadega, milles tahaksid areneda. Kas olete kunagi mõelnud, miks on erinevad maratonid ja kangelaste võidusõidud muutunud nii populaarseks? Inimesed tahavad end proovile panna ja teada saada, mida nad suudavad. Nii areneb tahtejõud ja omandatakse edasiminekuks vajalik indu.

Kui teil õnnestub ühes valdkonnas saavutada tõsiseid eesmärke, mõistate, et saate rakendada samu oskusi ja võimeid, sama visadust ja sihikindlust, et saavutada see, mida soovite teistes valdkondades. Kui mõistad, et piisava pingutusega, keha ja vaimu treenides suudad maratoni joosta, saad aru, et ka paljud muud, mitte vähem rasked ülesanded on sinu võimuses.

Ärge kartke eksida. Karda aasta pärast olla samas kohas, kus praegu.

7. Pea meeles, et kõik kardavad

Levinud on eksiarvamus, et edukatel inimestel on mingid erakordsed omadused ja nad ei allu hirmule. Tegelikult jõudsid nad lihtsalt läbi raske töö, pideva harjutamise ja vajalike otsuste tegemise. Nende kartmatus on müüt. Ja paljude jaoks saab see müüt eesmärkide saavutamise takistuseks.

Tegelikult ei tähenda julgus hirmu puudumist. Julged inimesed esitavad endale väljakutse ja lähevad täpselt sinna, kus nad oma hirmudega silmitsi seisavad. Hirm on täiesti normaalne, see on inimloomusele omane. Tegelikult on see üks meie iseloomustavaid omadusi. Hirm on osa meist.

Kui "Troonide mängu" kangelane Robb Stark küsib oma isalt, kuidas saate olla vapper, kui olete hirmul, ütleb Ned talle, et see on ainus viis olla julge.

Julged inimesed ei ole inimesed, kes ei karda midagi. Need on need, kes said oma hirmuga toime.