Õnneliku suhte 3 komponenti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Suhte algus on nagu puhkus: palju romantikat, värskeid tundeid, unistusi imelisest tulevikust. Kuid elu koosneb tavalisest, tähelepanuväärsest igapäevaelust ja need määravad, kui õnnelik sa oled. Kuidas valida kaaslast, kellega on pärast 10, 20 ja 50 aastat sama lõbus ja mugav olla kui esimestel nädalatel?

Miks on nii oluline valida õige elukaaslane?

Alustage lihtsate arvutustega: 90 aastat miinus teie vanus. Teie tulemus on aastate arv, mille veedate oma elukaaslasega (kui teil on õnn nii kaua elada). Selgub paljudeks aastateks.

Keerulise ülesande lahendamiseks on hea viis: jagage suur ülesanne mitmeks väikeseks osaks ja keskenduge konkreetse väikese ülesande täitmisele. See on tõhus viis edasilükkamise ületamiseks. Sobib ka elukaaslase valikuks.

Alustame kaugelt. Kuidas kujutate ette ideaalset suhet? Hämmastav armastuslugu nagu raamatus või filmis, palju romantilisi hetki, koos läbi elatud katsumusi, põnevaid seiklusi ja alati hea lõpp.

Kuid inimlik õnn ei ole ainult üksikud tipphetked, mida reeglina filmides või raamatutes esile tõstetakse. Need on igapäevaelu detailid, väikesed sündmused, mis määravad meie igapäevase heaolu.

Seega, kui tahame edukalt abielluda või abielluda, peame pöörama tähelepanu pisiasjadele. Abiellumine ja koos elamine pole teie mesinädalad Tais, vaid järgmised 70 puhkust, mille veedate koos. See ei ole pidulik õhtusöök uues kodus – need on kõik õhtud, mil sööte koos õhtust.

Abielu on tavaline koos veedetud päev.

Seega jätame kõrvale suudlused vihmaga, seksi mitu korda päevas ja muud algava suhte naudingud. Edasi räägime sellest, kuidas oma hallid päevad partneriga võimalikult õnnelikuks teha.

1. Tugev sõprus

Me naudime aega sõpradega. Sellepärast on nad meie sõbrad. Aga ainult mõne sõbraga on ajaveetmine nii huvitav, lahe ja tore, et ei taha lahkuda.

Kui teie elus on selliseid inimesi, on kahju, kui valite oma elukaaslaseks vale inimese. Jääte kasutamata suurepärasest võimalusest veeta 95% oma ülejäänud elust kellegagi, kellest tõeliselt hoolite.

Tõeline sõprus sisaldab:

• Sama huumorimeel … Sa ei taha veeta 50 aastat oma elust, teeseldes, et naerad naljakate naljade üle, eks?
• Lõbus … Võimalus leida midagi naljakat mitte eriti naljakas olukorras - lennu hilinemine lennujaamas, pikk reis, ebameeldivad asjaajamised. Pole üllatav, et uuringud kinnitavad, et see, kui lõbus teil koos on, ennustab suurepäraselt paari tulevikku.
• Austus oma partneri mõtteviisi vastu … Teie elukaaslane peaks olema teie psühhoterapeut nii töö- kui ka eluasjades. Ja kui te ei austa teise inimese mõtteviisi, ei räägi te talle oma probleemidest, sest teid ei huvita, mida teie partner selle kohta ütleb.
• Ühised huvid, asjaajamised, tutvused … Vastasel juhul võib tõsist suhet alustades kaduda palju sellest, mis praegu teie isiksuse moodustab, ja peate koos partneriga valusalt nuputama, mida vabal nädalavahetusel koos ette võtta.

Tõeline sõprus läheb aastatega ainult paremaks. Ja kui olete oma partneriga sõbrad, ei hakka teil üksteisega kunagi igav.

2. Kodutunne

Kui keegi käsib sul istuda 12 tundi toolil ilma end liigutamata, siis enne kui sa mõtled, miks kurat teda selleks sunnitakse, tekib mõte, et kõige parem on end võimalikult mugavaks muuta.

Sest isegi väike ebamugavustunne mõne tunni pärast muutub tõeliseks piinamiseks. Kui kavatsete midagi pikka aega teha, on kõige parem teha see võimalikult mugavaks.

Mis puutub suhetesse, siis pidev ebamugavustunne sinu ja partneri vahel võib olla pidevaks ebaõnne allikaks, mis aja jooksul ainult suureneb.

Kodune tunne tähendab, et tunnete end turvaliselt, mugavalt ja loomulikult, saate olla rahus sina ise, sama tunneb ka teie partner. Selleks on vaja järgmist.

• Usaldus ja turvalisus. Saladused on suhetele mürgised, sest nad ehitavad inimeste vahele nähtamatu müüri, jättes nad rahule. Samuti, kes tahaks veeta 50 aastat pettes ja ärrituda, et ta petab? Teisalt on kahtlused, mis on samuti otseselt seotud kodutundega, õigemini selle puudumisega. Seetõttu on kõrvalt tutvumine üks suhetele kõige kahjulikumaid asju.
• Looduslik keemia. Suhtlemine peaks olema lihtne ja loomulik, peaksite olema samal lainepikkusel. Kui suhtlemine toimub erinevatel tasanditel, muutub see väga kiiresti väsitavaks.
• Aktsepteerige teiste inimeste vigu … Sul on miinuseid. Teie tulevasel elukaaslasel on vigu. Inimene olla tähendab omada vigu. Ja halvim viis koos aega veeta on üksteise puudujääkide kritiseerimine. See ei tähenda, et sul pole vaja ennast täiendada, aga elukaaslase puhul tuleb sellesse kujundada terve suhtumine. Midagi sellist: “Igal inimesel on oma puudused. See on minu partner ja tema puudused on osa komplektist, millega kavatsen kogu oma elu veeta.
• Positiivne õhkkond … Teie suhte üldine atmosfäär on see, millesse te ülejäänud päevad (või suhte) hauate. Kui see on negatiivne, kas see on aega väärt? Suhtespetsialist John Gottman väidab, et paarid, kellel on ühe halva suhtluse kohta vähem kui viis head suhtlust, on määratud lahutusele.

3. Kavatsus luua hea suhe

Suhted on keerulised. Oodata tugevat suhet ilma igasuguste pingutusteta on sama, mis loota ettevõtte redelil ronida ja sellega mitte midagi ette võtta.

Tänapäeval, kui enamikus maailma paikades saavad inimesed nautida vabadust ja valida oma elutee, on üsna raske teha kompromisse ja keelata endale asju, mida varem üksi olles tegite.

Mida on siis hea paari loomiseks vaja õppida?

• Suhtlemisoskused … Suhtlemine on suhete jaoks sama oluline kui hapnik elus. Suhtlemise puudumine on rikkunud palju paare. Lahutatud paaride uuringus ütlesid osalejad kõige sagedamini, et nad muudaksid järgmises suhtes oma suhtlusstiili. Hea suhtluse saavutamine paaris võib olla keeruline, nii et peate sellele punktile tähelepanu pöörama või suhtlemiseks isegi pereterapeudiga nõu pidama.
• Võrdsuse säilitamine … Suhted libisevad kiiresti ebavõrdsete õiguste poole. Kui ühe inimese meeleolu määrab paari meeleolu, kui ühe inimese vajadused või arvamused on kõrgemal kui teise vajadused, kui üks inimene käitub teisega nii, et keegi ei saa temaga hakkama. Kui jah, siis oled hädas.
• Aus võitlus … Võitlus on vältimatu. Kuid selle juhtimiseks on häid ja halbu viise. Aus võitlus toimib pingete leevendamisena, sellises paaris lähenetakse probleemidele huumoriga ja kuulatakse hoolikalt iga osapoolt, vältides isiklikuks muutumist. Samuti on headel paaridel vähem tülisid kui ebaõnnestunud paaridel. John Gottmani sõnul on 69% tüüpilistest perekondlikest tülidest põhinevad eriarvamustel ja selliseid probleeme ei ole võimalik lahendada. Head paarid teavad seda ja püüavad selliseid teemasid võimalikult vähe tõstatada.

Elukaaslase otsimisel või praeguse kaaslase hindamisel on oluline meeles pidada, et igal suhtel on omad vead ja kui teie suhtes on nimekirjast mitu puudust, ei ole see põhjus neid kohe lõpetada.

Kuid parem on, kui teil on enamiku punktide kohta positiivsed hinnangud, kuna igaüks neist mõjutab seda, kas olete elus õnnelik või mitte.

Kuna see on juba üsna pikk nimekiri, ei tohiks te seda veelgi keerulisemaks teha potentsiaalsetele partneritele jäiga raamistiku seadmisega. Eriti kui need teie pikal ühisel teekonnal erilist rolli ei mängi. On lahe, kui teie partner mängib kitarri, kuid ärge lisage seda oma kohustuslike asjade loendisse.

Hea, kui sel aastal veetsite koos ilusaid romantilisi õhtuid ja põnevaid seiklusi. Pea meeles, et elu on rohkem igapäevaelu, mis on palju olulisem.