9 TED-kõnet, mis selgitavad õnneliku elu peensusi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Iga inimene tahab saada õnnelikuks ja säilitada seda tunnet kogu elu. Ausalt öeldes on ülesanne raske. Kuid see on teostatav, kui mõistate õnne struktuuri ja selle katalüsaatoreid, millest saate teada meie TED Talkside valikust.

Kuidas osta õnne

Michael Norton PhD psühholoogias, Harvardi ärikooli professor

Paljud meist on lähedal ühele fraasile, mida sageli leidub religioonides ja praktiliste nõuannete raamatutes: "Raha pole õnn." Tahan öelda, et see pole tõsi. Kui te tõesti nii arvate, siis kulutate lihtsalt oma raha valesti.

Oma raamatus "Kuidas osta õnne?" Michael Norton annab täpse tõendi, et õnne saab osta. Tõsi, säästud tuleb kulutada mitte endale, vaid teistele inimestele. Kõneleja ei ole huumoriga hõivatud.

Õnne saab sünteesida

Daniel Gilbert Harvardi ülikooli psühholoogiaprofessor, enimmüüdud autor

Me ise sünteesime õnne, kuid arvame, et peame seda otsima. Me muigame, uskudes, et sünteesitud õnn ei ole nagu loomulik õnn. Loomulik õnn on see, kui saame, mida tahame, ja sünteetiline on see, mida toodame, kui me ei saa seda, mida tahame. Tegelikult pole sünteetiline õnn vähem tõeline ja täielik.

Dan Gilbert räägib oma raamatus "Üllatavad faktid õnnest" inimese psühho-immuunsüsteemist – aju ainulaadsest omadusest, mis teeb inimesed õnnelikuks hoolimata raskest haigusest, rahalistest raskustest või tagasilöökidest karjääris. Ettekandja toob hulga illustreerivaid näiteid isiklikust praktikast, paljastades õnnetunde tekkimise põhjused ja asjaolud.

Valik ei ole alati hea

Sheena Iyengar PhD, enimmüüdud autor

Peaaegu kõigil inimestel on põhiline valikuvajadus, kuid mitte kõik meist ei näe valikut samas kohas või samadel tingimustel. Kui keegi ei näe, mille poolest see erineb või tal on liiga palju valikuvõimalusi, võib valikuprotsess olla segadusttekitav ja masendav. Selle asemel, et valida parimat, oleme valikust rabatud ja mõnikord isegi kardame seda. Valik ei tähenda enam võimalust, vaid survet.

Sheena Iyengar lükkab oma valikukunstis ümber laialt levinud arvamuse, et valikuvabadus ja selle laius võivad tuua õnne. Kõneleja toob huvitavaid võrdlusi, kui maailma eri piirkondades erineva kasvatusega inimeste tehtud sama valik toob kas rahulolu või negatiivseid emotsioone. Video sensuaalne lõpp ei jäta teid ükskõikseks.

Kuidas oma elu paremaks muuta

David Steindl-Rast katoliku munk, kirjanik

Kui sa oled tänulik, siis sa ei karda ja kui sa ei karda, siis sa ei ole julm. Kui olete tänulik, siis tegutsete piisavusetundest, mitte millegi puudumise tundest ja olete valmis jagama. Kui oled tänulik, naudid inimestevahelisi erinevusi ja austad kõiki.

Oma „Kas sa tahad olla õnnelik? Ole tänulik.”David Steindl-Rast annab ülimalt lihtsad juhised, kuidas kolme väikese sammuga oma elu sisukaks ja õnnelikuks muuta. Ärge arvake, et kõneleja ei jutlusta oma usulisi tõekspidamisi. David on huvitavate elukogemustega eakas mees, kellel on palju rääkida.

Oskuste kasutamine viib ekstaasi

Mihaly Csikszentmihalyi Psühholoogiaprofessor, enimmüüdud autor, teadlane Elatusvahendite, raha ja muude materiaalsete ressursside puudumine teeb inimesed õnnetuks. Kuid pärast paari tuhande dollari ületamist vaesuspiirist ei mõjuta materiaalse heaolu kasv inimeste õnnelikkuse taset.

Mihai Csikszentmihalyi kirjeldab oma teoses "Voolus, õnne saladus" kogemuste voogu – erilist vaimset seisundit, mida kogevad tõelised professionaalid erinevates tegevusvaldkondades. Nende aastatepikkune kogemus ja oskused võimaldavad neil mitte ainult luua, vaid ka tõeliselt luua, mis annab neile ekstaasi tunde.

Õnne kahekordne struktuur

Daniel Kahneman Nobeli preemia laureaat, kirjanik

Igal inimesel on "mäletav mina" ja "kogev mina". Need on tõesti üksteisest üsna erinevad. Suurim erinevus nende kahe vahel seisneb nende lähenemises ajastusele.

Daniel Kahneman tõestab oma teoses "Kogemuse mõistatus – mälu dihhotoomia" õnne tajumise kahesust selle kogeja ja seda mäletava inimese poolt. Keeruline teema laotakse riiulitele olemasolevate igapäevaste näidete abil.

Naeratus on kohutav jõud

Ron Gutman Investor, ettevõtja, kirjanik

Kui soovite välja näha parem ja enesekindlam, vähendada oma stressitaset või parandada oma abielu, tunda, et olete just söönud hunniku suurepärast šokolaadi ilma õige kalorikoguseta või kui olete leidnud tonni raha oma vanas jope taskus - naerata!

Ron Gutman räägib oma naeratuse salajõus, kuidas naeratamine mõjutab inimese eluiga, meeleolu, sotsiaalseid sidemeid, heaolu ja pereõnne. Muidugi teate vastust ette, kuid vaadake aruannet siiski: see on hea põhjus naeratada.

Miks on oluline paus teha

Pico Iyer Kirjanik, reisija

Pideva kiirenduse ajastul ei saa miski olla rahustavam kui aeglustamine. Hajameelsuse ajastul ei saa miski olla luksuslikum kui tähelepanu teravdamine. Meeletu kiiruse ajastul pole miski nii tähtis kui peatumine ja puhkamine.

Pico Iyer julgustab oma teoses "Pausi võtmise kunstis" kuulajaid aeg-ajalt oma mobiiltelefonid ja internet välja lülitama. Seda teevad miljonid inimesed, et oma elu objektiivselt hinnata ja selles oma eesmärki leida.

Üleliigsed asjad teevad elu keeruliseks

Graham Hill Disainer, kirjanik Kuidas elada vähesega? Esiteks peate halastamatult toimetama. Peame oma elu artereid puhastama. Teiseks meie uus mantra: kompaktne on seksikas. Soovime kosmosest tõhusust. Kolmandaks vajame multifunktsionaalseid ruume ja riistu: valamu koos tualetiga, söögilauda, millest saab voodi.

Graham Hill jagab oma teoses "Less Things, More Happiness" oma kogemust "toimetatud" elust neljakümnel ruutmeetril, kus pole kohta mittevajalikele asjadele, vaid see on täis mitmekülgset mööblit ja kõrgtehnoloogilisi vigu.

Milliseid etendusi te siia lisaksite?