Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Eakad inimesed on pikka aega rikkunud väljaütlemata abielutraditsiooni ühes voodis magada. Vanusega asendub romantika tervise ja hea une probleemiga. Viimastel aastakümnetel harjutab aga järjest rohkem noorpaare ka eraldi magamist.
Koos magamise eelised
USA-s Maga Ameerikas. aastatel 2001–2005 kasvas eraldi maganud noorpaaride arv 12-lt 23%-le. 2015. aastal oli neid juba umbes 40%. Rohkem paare otsustas magada eraldi voodites, näitab uuring. … Venemaal pole selliseid uuringuid tehtud, kuid igapäevane kogemus viitab, et trend on teatud määral meie riigile iseloomulik.
Miks inimesed sellise sammu astuvad? Koos magamisel on ju omad eelised. Esiteks on see kasulik seksuaalsuhte säilitamiseks. Muidugi, teoreetiliselt ei keela keegi paaril armatseda ja siis oma naridele laiali pudeneda. Kuid praktikas vähendab eraldi magamine spontaanse soovi tekkimise võimalust.
Lisaks ühes uuringus Perekonna kvaliteet ja abieluvoodi: suhtekvaliteedi ja une vahelise seose uurimine. on näidatud, et suhetes olevate naiste uni on oluliselt tugevam kui üksikute naiste uni. Seda seetõttu, et koos magamine annab meile turvatunde. Hormonaalsel tasandil väljendub see stressiseisundi eest vastutava kortisooli hulga vähenemises.
Koos magamise miinused
Neid eeliseid kompenseerivad aga ühise magamise puudused. Seega viidi Ryersoni ülikooli une ja depressiooni uurimise laboris läbi uuring, mis käsitles soolisi erinevusi reaktsioonides paaris magamisele ja üksinda magamisele inimestel., milles abielupaaridele anti käsk 10 päeva koos magada ja siis veel sama palju - eraldi. Uneprotsessi jälgiti aktograafiliste seadmete abil. Sellest tulenevalt viitasid nii mõõtjate näidud kui ka katsealuste subjektiivsed väljaütlemised, et partneriga magama jäädes oli unekvaliteet madalam.
Labori direktor Colleen Carney ütleb järgmist:
Inimesed ütlevad, et nad magavad koos paremini. Kuid ajuskaneeringud näitavad, et nad ei jõua sügavamatesse unefaasidesse, kuna ärkavad pidevalt liigutuste ja helide peale.
Dr Neal Stanley, Surrey ülikooli unelabori asutaja, väidab, et voodite jagamine on teie tervisele kahjulik. et koos magades suureneb tema rikkumiste arv 50%.
Uuemeelne traditsioon
Seega tervise ja psühholoogilise mugavuse seisukohalt on meile kasulikum magada eraldi. Traditsiooni tugevus takistab aga paljudel sellist mõtet tõsiselt kaalumast.
Neil Stanley toob välja väga huvitava punkti:
Kaasaegne koos magamise traditsioon pärineb tööstusrevolutsioonist, mil ülerahvastatud linnades nappis elamispinda.
See tähendab, et sellel traditsioonil pole tema sõnul sügavaid juuri, see tekkis praktilise vajadusena. Kui jah, siis nüüd on see muutunud täiesti algeliseks, omaette mitte mingit tähendust.
Veelgi enam, kui inimesed tulid elamispinna piiratusega enam-vähem toime, siis ajapuuduse probleem on aktuaalne peaaegu kõigile. Kehv uni on täis südame- ja kopsuhaigusi, depressiooni, töövõime langust. Nüüd seisame silmitsi veel ühe tungiva vajadusega: lõpetada hinnalise une ohverdamine romantiliste kapriiside nimel.
Kui oled aga oma une kvaliteediga rahul, siis pole uudse trendi järgimine sugugi vajalik. Vastasel juhul võtke teadmiseks eluhäkki: kui teil on krooniline unepuudus, võib eraldi magamine teie probleemi lahendada.
Soovitan:
Miks sa tahad pärast söömist magada ja mida sellega peale hakata
Unisus võib olla haigusseisundi sümptom. Kuid sagedamini peitub vastus küsimusele, miks soovite pärast söömist magada, teie toitumisharjumustes
Miks magada täielikus pimeduses
On head põhjused, miks riputada koju pimendavad kardinad, lülitada öösel tuled välja ja mitte lugeda enne magamaminekut tahvelarvutist. Täielikus pimeduses magamine hoiab sind noorena, vähendab vähiriski ja toetab immuunsüsteemi. Kaasaegsed magamistoad on täis valgust – monitori ja elektroonilise kella värelus, tänavavalgustus.
12 mitteilmnevat põhjust, miks sa pidevalt magada tahad
Noogutamine pärast magamata ööd või varane tõus on normaalne. Kuid kui soovite kogu aeg magada, võib see olla ohtlik. Me mõistame, miks see juhtub
Miks sa ei saa magada ja kuidas sellega toime tulla
Unehäired põhjustavad keskendumisvõime, mälu ja immuunsüsteemi halvenemist. Tasub mõista põhjuseid, mis ei lase meil piisavalt magada, ja need kõrvaldada
Miks te ei saa õhkutõusmisel ja maandumisel magada
Lennu ajal magamine võib teie tervist negatiivselt mõjutada. Seetõttu ei ole probleemide vältimiseks soovitatav õhkutõusmisel ja maandumisel magama jääda