Millal on aeg joomine lõpetada?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nüüd ei tundu enam imelik, kui inimene joob end igal reedel purju "sitaks", laupäeval saab pohmelli ja pühapäeval "kurgi", sest terve nädal ei joo. Samuti ei tunne sa traagikat, kui jood ülepäeviti klaasi veini või lubad end sageli kohvi ja konjakiga. Üksteist võib naljaga pooleks isegi alkohoolikuteks nimetada, teades, et nad seda pole. Mis siis, kui see nii on?

Igal reedel olen jamas ja igal esmaspäeval olen kurk. Semjon Slepakov

Muidugi teavad kõik, et parem on joomine üldse maha jätta, kuid harva teeb seda keegi. Kust jookseb piir terve inimese, kes alkoholi joob, ja alkohooliku vahel, kes peab end terveks?

Natuke joobest ilma alkoholismita

Nii kutsus sõber argiõhtul lemmikbaari klaasi õlut jooma, sõber kutsub külla ja võtab veini, peale tööd jood stressi maandamiseks tassi kohvi, tugevalt konjakiga laetud. Kas see puudutab sind?

Tegemist on episoodilise joobeseisundiga

Sa ei oska isegi öelda, kui tihti sa jood, sest see on väga ebaregulaarne ja sa ei oska täpselt öelda, kui palju juua, et purju jääda, sest millal kuidas. Kui oled liiale läinud, on hommikul paha olla, aga mõte sellises olekus joomisest ajab iiveldama.

Kui teie episoode liiga sageli ei korrata, on liiga vara muretseda.

Teine liik on rituaalne jooming

Iga sekund võib sellega kiidelda. Pere- või riigipühadel on traditsiooniliselt alkoholiga tegeldud ja alkoholist ei loobuta. Kõigil on väga lõbus planeerida koos, mida sööte ja jood, seda kõike osta, siis laua taha istuda ja tegelikult tähistada. Muudel päevadel te alkoholi ei puuduta.

See pole ka väga hirmutav, kuid peetakse ainult tõsiseid pühi, mitte rahvusvahelist KVN-i päeva ega Hiina ajakirjaniku päeva (muidugi, kui te pole KVN-i mängija ega Hiina ajakirjanik).

Ja nii jõudsimegi esimese ohtliku joobeastmeni – harjumuspärase

Kui saate juua põhjusega või ilma (noh, muidugi!), Või saab teie jaoks sündmuseks absoluutselt iga sündmus, näiteks stress tööl või isegi lihtsalt töölt naasmine.

See ei tähenda, et te lähete iga päev palgi olekusse paksuks, kuid joote väga sageli. Mõnikord ei pruugi te juua (mis aitab teil arvata, et te pole alkohoolik ega sõltu sellest), kuid need kainuse perioodid jäävad üha harvemaks.

Tähelepanu! Kui joote järjepidevalt 2 korda nädalasja mõnikord rohkemgi, see on see. Harjumuspärasele joobeseisundile järgneb halastamatult alkoholismi esimene staadium ja kehas vahepeal nii juhtubki.

Kuidas keha märjukega harjub

Tasapisi rikutakse ajus kemikaalide tasakaal: gamma-aminovõihape, glutamaat ja dopamiini hormoon. Esimene aine vastutab impulsiivsuse eest, teine närvisüsteemi stimuleerimise eest ja dopamiin üldiselt naudingu eest, mis otsustab.

Selle hormooni ainevahetus naudingukeskustes ja premeerimiskeskustes muutub, nii et te ei hakka enam tegelema lihtsate asjadega, mis mittealkohoolikutele meeldivad.

Muidugi pole kõik nii kriitiline kui tähelepanuta jäetud juhtudel, kui nauding ja normaalne eksistents üldiselt on ilma alkoholita lihtsalt mõeldamatu, kuid sõpradega kohtumisest, pidulikust sündmusest ja kõigest muust ilma alkoholita saadav rõõm väheneb märgatavalt.

Kui keha on juba harjunud

Kui purjus muutub kergeks alkoholismiks, pole joomiseks mingeid üritusi vaja, saab niisama teha. Purju juua veel ei taha, aga sundida saab. Näiteks kui peate tööle minema ja tunnete end väga halvasti või laupäeva hommikul või pühapäeval.

Ja siin on veel mõned märgid, mis näitavad, et võite end tõsiselt alkohoolikuks nimetada:

Üks pole ka halb juua ja vahet pole mida - õlut teleka ees või viina, sest see on kurb ja tööl nad said seda.
Joogijanu, niisama.
Sa ei tea, kuidas ennast kontrollida – jood lõhki ja siis tõmbavad sõbrad su koju.
Mälu kaotused. Suured osad surnud neuronitest ajus viivad mälestused eilsetest lõbustustest unustuse hõlma.
Seal on erilised rituaalid - kõndimine pärast tööd pudeli õllega pleieris lemmikmuusika saatel, reede tähistamine liitri viina või millegi muu sama tavalisega.
Millele saad palju punkte. Lemmiktegevused kaovad, lihtsalt pole enam huvi teha midagi, mis on alati naudingut pakkunud, näiteks sportida või lennukeid liimida.
Rohkem tülisid pere ja sõpradega, sõpradega. Sa ehmud pisiasjade pärast ja pidevalt kellegagi nugade käes.

Tegelikult ei ole te oma kerge alkoholismiga üksi, paljud inimesed on selles staadiumis, nad võivad selle juurde jääda kauaks või üldse loobuda.

Aga kui kaua läheb aega, enne kui esimene etapp muutub kolmandaks(tavaline alkohoolik, milles keegi ei kahtle)?

See sõltub teie seisundist, iseloomust, tervisest ja soost. Võib-olla viis kuni seitse aastat, võib-olla paar kuud. Kui tekivad probleemid: murtud süda, mured tööl, inspiratsiooni puudumine, lohutatakse paljusid juba tuttaval viisil ja see on juba tõeliselt ohtlik.

Milline väljapääs? Lõpetage täielikult.

Alkoholismi esimest etappi saab kontrollida nii: proovige kolm kuud mitte juua.

Paljudele tundub, et see on lihtne, kuid vähesed saavad sellega hakkama. Lõpuks, selle kolme kuu jooksul keha taastub, hakkab uuesti tootma nii palju dopamiini, kui on vaja, et ilma joomiseta kõrgeks saada. Kes teab, võib-olla sa lihtsalt ei taha pärast uuesti otsast alustada?