7 viisi, kuidas me hirme maskeerime

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nende äratundmine on esimene samm hirmust lahti laskmiseks.

Igaüks meist on täis hirme. Mõnest oleme teadlikud, mõned elavad sügaval alateadvuses. Kahjuks teevad nad mõlemad meie elu ühtemoodi keeruliseks.

Paljud inimesed ei tea, kuidas selliste hirmudega, nagu hirm üksijäämise või tagasilükkamise ees, toime tulla ja õpivad seetõttu neid varjama. See tähendab, et nad ei tunnista probleemi ja käituvad nii, nagu poleks kahjulikul käitumisel alternatiivi.

Parim viis hirmust üle saamiseks on anda sellele nimi. Olen kogunud kõige populaarsemad viisid, kuidas inimesed seda nime varjavad. Lugege nende kohta ja kui kohtate kedagi, keda tunnete, tehke esimene samm vabanemise suunas.

1. Meelitamine

Meelitamist kasutavad inimesed, kes tahavad kedagi ära kasutada. Nad liialdavad inimese saavutusi, et anda talle mugavustunnet ja siduda teda iseendaga. Sama teeb silmakirjalikkus.

Meelitav mees varjab enesekindlust. Ta kardab, et keegi ei austa tema saavutusi ega iseloomu, ja püüab seetõttu seda pettusega ära teenida. Ainult ta ei saa austust, vaid ainult tasu lojaalsuse eest.

Meelitamine on nagu altkäemaks. Selle andmise lõpetamiseks otsusta, mis on sinu jaoks olulisem: eneseaustus või teiste arvamus.

2. Eraldatus

"Kui ma kellegagi ei suhtle, ei tee mulle keegi haiget," arutlevad erakud.

Inimesed, kes väldivad igasugust sotsialiseerumist, kardavad lihtsalt end teistele avada. Nad kardavad, et teised teevad nende nõrkuste üle nalja ega aktsepteeri neid. Kuid ilma meie nõrkusteta poleks voorusi. See muudab isiksuse ainulaadseks.

Kahjuks on ümberringi palju inimesi, kes võivad meile haiget teha. Kuid see ei ole põhjus maailmast igaveseks eemaldumiseks. Palju on ka neid, kes on nõus selle eest hoolt kandma. Peaasi on otsingut aeglaselt jätkata.

3. Nartsissism

Kellelegi ei meeldi nartsissid. Meile tundub, et nad ei lõpeta endast rääkimist, sest nad armastavad ennast liiga palju. Psühholoogia seisukohalt on asi vastupidine.

Nartsissism on hirm, et keegi ei armasta inimest. Millised võimalused tal on? Proovige tõestada, et ta meeldib vähemalt iseendale.

Terves isekuses pole midagi halba. See aitab teil säilitada enesekindlust ja vajaduse korral otsuseid ellu viia. Kuid oma teenete obsessiivne demonstreerimine on märk ebakindlusest. Õppige neid kahte äärmust eristama.

4. Kriitika

Tervislikuks kriitikaks nimetatakse ainult ühel juhul: kui teilt selle kohta küsitakse. Kui inimene kritiseerib valimatult, kompenseerib ta oma hirmud. Esiteks - usalduse puudumine oma teadmiste vastu. See kirjeldab Dunning-Krugeri psühholoogilist mõju, mille kohaselt mida professionaalsem on inimene, seda vähem on ta valmis oma positsiooni nõudma. Seda seetõttu, et ainult kogemustega inimene mõistab, kui palju on talle teadmata. Ja vastupidi: see, kes teab vähe, on oma pädevuses täiesti kindel, seetõttu püüab ta oma arvamust teistele peale suruda.

Kahtle, kas sul on vähemalt mõnikord õigus. Ainult see, kes midagi ei õpi, ei kahtle.

5. Tagarääkimine

Miks inimestele meeldib lobiseda? Nii kompenseerivad nad hirmu, et nende elus ei juhtu kunagi midagi huvitavat. Lobisejate jaoks on vestluspartneri edu otsene tõend nende endi laiskusest ja tegevusetusest. Nende alateadvus peab seda märgiks: "Me ei tohi jätta kasutamata seda võimalust rääkida!"

Lahendus on lihtne: õppige oma elu elama. Otsige selles väikseid ja suuri rõõme, mis pakuvad naudingut. Kui olete õnnelik, soovite oma õnne jagada. Teiste hindamiseks lihtsalt aega ei jää.

6. Kaebused

Tundub, et oleme nii harjunud kurtma ja teistelt neid ära kuulama, et pole põhjust muretseda.

Psühholoogias on regulaarsed kaebused neurootilise seisundi tunnuseks. Inimesed, kes kurdavad elu üle, ei otsi nõu, nad tahavad, et keegi kinnitaks nende väidet kurja tegelikkuse vastu.

Kaebuste esitajate peamine hirm on vastutus otsuste eest. Lõppude lõpuks, kui te lõpetate kurtmise, siis jääte probleemiga üksi.

Saladus on otsustada. Sellest kohtumisest algab edasiliikumine.

7. Teiste kamandamine

Kui inimene ei suuda oma elu kontrolli all hoida, püüab ta kontrollida kõiki ümbritsevaid. See on paaniline hirm näo kaotamise ees. Tema tõttu usub inimene, et ilma käskude ja korraldusteta ei austa ega hinda teised teda. Sellised inimesed peidavad end teiste suhtes sõnade "kohustus" ja "vastutus" taha, kuid nad ise ei oska hinnata teiste väärtusi.

Sellest harjumusest saad vabaneda ja hirmust üle saada vaid aeglaselt, andes enda ümber tegutsemisvabaduse. Kuid usaldus mõjub suhetes palju paremini kui ähvardused.

Tulemus

Nõukogude psühholoog Vladimir Levi võrdles hirmu segaga, kes jookseb ainult nende järel, kes tema eest põgenevad.

Hirmudest vabanemiseks peate nendega silmitsi seisma. Ja selleks tunnistage, et peidame nad sageli kriitika ja kaebuste taha. Sinust ei saa kartmatut inimest, küll aga võib saada keegi, kes on enda ja teiste vastu aus. Sel juhul läheb hirm ise sinust mööda.