14 harjumust, mis teie naeratust kahjustavad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Isegi näiliselt kahjutud asjad võivad hambaid hävitada.

1. Küünte närimine

See harjumus on korraga täis kahte ohtu. Esiteks võivad hambad mehaaniliselt kahjustada saada. Teiseks, et muuta oma suu küünekäärideks, peate suruma alalõua ette. Ja see asend võib kergesti vigastada sidemeid.

2. Suitsetamine

Kollane on kõige vähem hirmutav asi, mida sigaretid teie hammastele teha võivad. Halvimal juhul tekib igemehaigus, suu-, huulte- ja keelevähk.

3. Liiga kõva hammaste pesemine

Kui olete üks neist suurepärastest õpilastest, kes on harjunud igas äris andma endast parima, võib kõik halvasti lõppeda. Agressiivne harjamine kahjustab hambaid ja igemeid, kahjustab emaili ja viib hammaste väljalangemiseni. Olge oma lõualuu suhtes õrn.

4. Hammaste krigistamine

See harjumus võib kaasa tuua lõhede ja laastude ning lõualuu lihaste ülepinge väsitab lihtsalt ära. Kahjuks pole alati võimalik end pidevalt kontrollida, kuna unes võite hambaid krigistada. Sel juhul kasutage öösel suukaitset ja ülejäänud aja lõdvestage.

5. Tee sporti ilma kaitsevahenditeta

Murphy seaduse järgi, kui miski võib kuskil valesti minna, läheb see valesti. Seega, kui tegelete kontaktspordiga, ei tohiks kaitset tähelepanuta jätta. Isegi siis, kui sisenete väljale või helistate "minuti". Hokimängijaid, nagu teate, ei armastata nende kauni naeratuse pärast.

6. Joo veini

Veinid sisaldavad happeid, mis hävitavad emaili ja muudavad selle määrdumisohtlikuks. Punane vein sisaldab ka eredaid pigmente, mis muudavad hammaste värvi.

7. Näri pliiatseid

Kopra hambad kasvavad kiirusega umbes pool sentimeetrit kuus. Sa ei ole kobras ja su hambad irvitavad pöördumatult, nii et lõpetage puidu suhu lohistamine, ehkki kahjutu pliiatsi kujul.

8. Vahepala regulaarselt

Süües saavad toitu ka hambakaariest põhjustavad bakterid. Nad "söövad" teie jaoks ja toodavad hapet, mis ründab emaili. Andke bakteritele vahelduv paast, et täidiste paigaldamist edasi lükata.

9. Kasutage oma hambaid tööriistana

Pakendite ja pudelite avamine, niitide närimine, koti käes hoidmine, kui käed on hõivatud - kui lõualuu küljes oleks juhised, poleks selles kindlasti midagi sellist. Seetõttu kasutage oma hambaid vastavalt juhistele. Ja osta lõpuks käärid ja pudeliavaja.

10. Joo magusaid jooke

Suhkur on hambakaariest põhjustavate bakterite jaoks teretulnud toit. Seda leidub rohkesti soodades, spordijookides, energiajookides ja mahlades. Enamik neist sisaldab ka fosfor- ja sidrunhapet, mis söövad emaili ära.

11. Jää näksimine

Sellel võistlusel on kaks kindlat võistlejat: jää ja hambad. Tavaliselt võidab viimane, kuid pole garantiid, et järgmisel korral liider ei vahetu. Lisage sellele külmunud vee jahedus, mis ärritab teie igemeid ja saate lihtsa retsepti oma naeratuse rikkumiseks.

12. Joo kohvi

Kõigi lemmikjoogi hambaemail tumeneb aja jooksul. Hea uudis on aga see, et erinevate pleegitamismeetoditega on kohvi joomise tagajärgedega üsna lihtne toime tulla. Hambaarst valib optimaalseima.

13. Pulgakommi näksimine

Kahekordne hammaste kahjustus: kõva pind ja koostises palju suhkrut. Pange köhatilgad ka sellesse hävitavasse nimekirja. See, et neid müüakse apteegis, ei muuda neid kahjutuks.

14. Kutsuge esile oksendamine

Oksendamises sisalduv hape hävitab hambaid ja muudab need hapraks. Kuid harva esinevad iivelduse episoodid ei põhjusta probleeme. Siiski on ohus buliimiaga inimesed. Seda söömishäiret iseloomustavad kontrollimatud ülesöömishood, mille järel inimene kutsub mao tühjendamiseks esile oksendamise. Selle tulemusena kannatab kogu keha, sealhulgas hambad.