4 kõige olulisemat asja elus, mida me sageli tähelepanuta jätame

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Elus ei ole kõige tähtsam uus auto ega maja. Neid nelja asja ei saa Internetist osta, laenata ega tellida.

1. Püüdlused

See, mille poole püüdleme, määrab kõik meie tegevused ja mõjutab tööd, hobisid, suhteid inimestega ja kogu meie ellusuhtumist. See püüdlus läbib kõike, mida me teeme. See täidab meie elu tähendusega ja aitab meil edasi liikuda, kui seisame silmitsi väljakutsetega.

Kui olete segaduses ega saa üldse aru, mida elult soovite, küsige endalt:

• Mida ma tahan saavutada?
• Mis mind inspireerib?
• Mis sunnib mind hommikul ärkama?
• Mida ma tahaksin oma elus rohkem näha?
• Mida ma tahaksin oma elus vähem näha?

Nendele küsimustele vastamine aitab teil mõista, mis on teie jaoks kõige olulisem. Olgu nad teie teekonnal suunavaks valguseks. Vastake neile aeg-ajalt, et kontrollida, kas midagi on muutunud.

2. Aeg

Meil kõigil on oma tegevust ja kohustusi. Kuid see, kas meil on piisavalt aega või mitte, sõltub sageli meie tehtud valikust. Lõppude lõpuks, iga kord, kui ütleme millelegi "jah", loobume tegelikult millestki muust. Kahjuks ütleme me liiga sageli jah.

Aeg on piiratud ressurss. Ja kuigi me juba kulutatud aega tagasi ei saa, saame teadlikumalt valida, millele seda edaspidi kulutada.

Ärge püüdke täita iga vaba minutit millegagi. Parem pühendage aega neile tegevustele ja inimestele, kes teile tõesti olulised on.

Muidugi pole see alati nii lihtne. Keegi töötab mitmel töökohal, keegi kasvatab lapsi või hooldab haigeid sugulasi. Sellistes olukordades on eriti raske vaba aega leida. Isegi kui meil õnnestub minut napsata, tunneme end süüdi, et raiskame selle aja enda peale. Lisaks ei jätku meil sageli lihtsalt energiat, mistõttu otsustame vabal ajal magada või televiisorit vaadata.

Sel juhul tuleb püüda leida vähemalt natuke aega enda ja oma hobide jaoks. Las see olla ainult pool tundi või isegi viis minutit päevas.

Võite proovida ka praegust olukorda kuidagi muuta. Näiteks otsige võimalust töötada kodule lähemal, mõelge ümber oma lähenemine rahandusele, otsige abi lähedastelt või spetsialistidelt.

3. Tervis

Me ei mõtle sageli oma tervisele enne, kui ilmnevad probleemid. Jätame treenimise unarusse ja siis imestame, miks meil on nii raske trepist üles ronida. Sööme kõike, mis kätte saame, ja siis mõtleme, kust ülekaal tuli. Me ei hooli oma vaimsest tervisest ja siis ei saa me aru, miks oleme kogu aeg stressis.

Pidage meeles järgmist.

• Meid ei ole pandud terve päeva arvuti taga istuma, nii et proovige rohkem liikuda. Ühendage igasugune tegevus – kõndimine, jõusaal, jooga.
• Tervislik toitumine võib olla lihtne ja nauditav. Söö rohkem köögivilju ja puuvilju ning kohtle liha lisandina. Ärge sundige end tootest täielikult loobuma. Toit peaks olema nauditav, mitte karistus.
• Olge enda vastu lahke ja lõõgastuge kindlasti. Treening, õige toitumine ja puhkus võivad aidata teil end paremini tunda ja kogeda vähem stressi.

4. Suhted

Oleme kinnisideeks pidevalt hõivatud, nii et paljudel pole suhete jaoks aega. Võib-olla on aeg veidi hoogu maha võtta ja oma ellusuhtumine ümber mõelda.

Lõppude lõpuks teevad meie elu rikkaks ja täisväärtuslikuks sõbrad, perekond ja lähedased. Ärge unustage seda. Püüa võtta aega, et tugevdada suhteid lähedastega ja pöörata neile rohkem tähelepanu.