Näomassaaž, mis muudab sind kaunimaks 7 minutiga päevas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Naha elastsuse, värskuse ja ühtlase tooni taastamiseks kulub vaid paar seanssi.

Kuidas näomassaaž toimib

Näomassaaž on sarnane keha fitnessiga. Tundub, et pole midagi erilist, kuid regulaarselt treenides näed end ühel hetkel vormis, värske ja nooruslikumana kui eakaaslased. Siin on sama lugu.

Massaaži on mitut tüüpi. Näiteks aitab ravim toime tulla akne, laienenud pooride ja möödunud lööbe jälgedega. Plastik - "ujuvate" näojoonte taastamiseks ja näiteks põsesarnade ühtlaseks kujundamiseks või lõua teritamiseks. Kuid seda massaaži on kõige parem teha spetsialist. Keskendudes näo seisundile ja vanusega seotud muutustele, saab professionaalne kosmeetik valida täpselt teie nahale kõige tõhusama tehnika.

Kodus on parem teha Jaapani vananemisvastast massaaži asahi ja klassikalist massaaži. Need võtted ei nõua erilist osavust, on kõigile kättesaadavad ega võta palju aega. Esimesest on Lifehacker juba kirjutanud. Nii et täna analüüsime koos sertifitseeritud massaažiterapeudi Farida Shamsutdinovaga klassikat.

Klassikaline massaaž parandab vereringet (selle tulemusena - naharakkude toitumine) ja lümfi väljavoolu, suurendab naha elastsust, mõjub toniseerivalt lihasraamile. Selle tulemused on mitmekesised ja meeldivad:

1. Jume paraneb.
2. Väikesed kortsud siluvad.
3. Naha leevendus pärast aknet on silutud.
4. Tursed vähenevad.
5. Naha pleekimine aeglustub, selge näoovaal püsib kauem (seetõttu peaks 40 aasta pärast iga naine massaaži tegema).

Kas näomassaaž võib kahjustada?

Jah. Teatud tingimustel võib protseduur halvendada mitte ainult naha, vaid ka kogu keha seisundit. Seetõttu ütlevad kosmeetikud massaažile mitmeid vastunäidustusi:

1. Nakkus- või allergilised haigused, millega kaasnevad lööbed: akne, ekseem, dermatiit, herpes jne.
2. ENT haigused: sinusiit, keskkõrvapõletik, tonsilliit ja teised.
3. Pahaloomulised kasvajad näol. Üldjuhul on organismis esinevate kasvajaliste protsesside puhul vaja massaaži osas konsulteerida oma arstiga (dermatoloog, onkoloog, endokrinoloog).
4. Lümfisüsteemi häired, näiteks lümfisõlmede põletik.
5. Intrakraniaalse rõhu langus.
6. Veresoonte suurenenud haprus, mis põhjustab sageli verevalumeid ja väiksemaid hemorraagiaid nahal.
7. Paljud mutid näol.
8. Nahk pärast sügavat keemilist koorimist ja professionaalset mikrodermabrasiooni.

Kui kõik ülaltoodu ei puuduta teid, on hea. Jääb üle selgitada ohutusreeglid.

Enne massaaži alustamist mõistke peamist teesi: kõik liigutused tuleks sooritada ainult mööda massaažijooni.

See on äärmiselt oluline! Vastasel juhul võivad tulemused sind häirida: loodetud kortsude kadumise asemel tekivad nahale uued "kurrud".

Ja edasi. Pleekiva või rosaatseale kalduva naha korral ei ole patsutamine ja kipitamine lubatud: need süvendavad olemasolevaid probleeme.

Kui tihti oma nägu masseerida

Hea tulemuse saavutamiseks tuleks massaaži teha vähemalt kaks korda nädalas. Optimaalselt - ülepäeviti. Massaažikursus on 6-10 seanssi. Vajadusel saate kursust korrata 1-2 kuu pärast.

Kuidas valmistuda näomassaažiks

Puhastage oma nägu

Loputage meik hoolikalt maha ja peske sooja veega. Soovi korral aurutage nahka. Näiteks asetage paariks minutiks näole soe niiske rätik või istuge kuuma veega valamu kohal. See parandab toitainete tungimist kudedesse, mis sisalduvad teie massaažikreemis või -õlis.

Niisutage nahka

Mingil juhul ei tohi massaaži teha "kuival": see venitab nahka ja nahaalused veresooned ei meeldi eriti. Kandke õrnade liigutustega rangelt mööda massaažijooni, kandke oma lemmik toitev kreem (sobib kuiva naha omanikele) või õli (normaalsele ja rasusele nahale): oliivi-, päevalille-, mandli-, viinamarjaseemne-, jojoba- …

Baasõlile võid oma maitse järgi lisada tilga aroomi. Näiteks arvatakse, et kaneeli eeterliku õli lisamine aitab tõhusamalt turseid kaotada, greibi või apelsini - pooride puhastamiseks, küpressil - jume kirgastamiseks ja parandamiseks, roosidel - kortsude vastu võitlemiseks. Ainult isiklik kogemus näitab, kui tõhusad need soovitused teie puhul on.

Igal juhul muudab tilk teie lemmikaromaatset õli massaaži omamoodi spaaprotseduuriks – mitte ainult kasulikuks, vaid ka meeldivaks.

Kuidas teha näomassaaži

Soojendage nahka veidi

Massaaž algab lõuast, liikudes järk-järgult mööda massaažijooni üles. Liigutused peaksid olema pehmed ja sujuvad, justkui silitavad. Tehke massaažiliigutusi mööda iga joont 3-5 sekundit. Püüdke nahka mitte venitada.

Lõdvestage oma näolihaseid

Seda saab teha ringjate liigutustega templeid silitades või sõrmedega väikseid kaheksaid joonistades. Seejärel vajutage umbes 30 sekundit kergelt parema pöidlaga kulmude vahele.

Massaaž keskelt perifeeriasse

1. Asetage mõlema käe keskmised ja nimetissõrmed oma otsaesisele ninasilla lähedale. Silu nahka mööda massaažijooni, liikudes ninasillast kuni oimukohtade ja juuksepiirini.
2. Liikuge edasi nina juurde: silu kokkupandud nimetissõrmega ja keskmiste sõrmedega ninasilla alt ülespoole. Tehke 4-5 liigutust.
3. Asetage mõlema käe kolm sõrme ninatiibadele ja siluge sümmeetriliste liigutustega nahka perifeeria poole. Piisab 4-5 liigutusest. Seejärel jätkake naha silumist samades suundades ja mööda massaažijooni, laskuge alla: ninatiibadest läbi huuleotste kuni lõuani. Ja jälle ninna üles.
4. Painutage sõrmi ja hõõruge nägu sümmeetriliste ringjate liigutustega ülemise nimetis- ja keskmiste sõrmenukkide abil. Tuletame meelde: ärge venitage nahka!
5. Korda liigutusi alates lk 3.
6. Lõdvestage oma põsesarnad, vajutades sõrmedega lobade lähedal asuvatele aktiivsetele punktidele.
7. Jätkake massaaži, korrates liigutusi punktist 3 ja liikudes järk-järgult üles: lõuast otsmikuni.
8. Masseerige kaela õrnade silitavate liigutustega sõrmedega alt üles, rangluudest lõuani.
9. Lõpeta massaaž kergete sõrmeliigutustega näol. Jälgi massaažiliine!

Puhasta nägu kreemi- või õlijääkidest

Seda saab teha vatipatjadega, liikudes jällegi mööda massaažijooni. See on kõik, iluprotseduur on läbi. Jääb vaid vajadusel oma lemmikkosmeetikat peale kanda.