Kuidas tahvelarvutid ja telefonid teevad meie lapsed vihaseks, tujukaks ja laisaks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas vidinad teie lapse tervist mõjutavad? Uues artiklis räägime sellest, mis juhtub lastega, kui nad veedavad liiga palju aega nutitelefon või tahvelarvuti käes.

Lapse aju on elektroonikaseadmete (tahvelarvutid, telefonid, arvutid) kasutamisel tundlikum, kui paljud vanemad arvata oskavad. Uskuge mind, teie laps ei pea veetma nii palju aega, kui tahvelarvuti käes, et see avaldaks negatiivset mõju tema arenevale ajule.

Muidugi usuvad paljud vanemad, et sotsiaalmeedia, e-kiri ja isegi mängud ei avalda nende lapsele sama kahjulikku mõju kui vägivalla-, seksi- ja õudusstseene sisaldavate filmide vaatamine. Tegelikult põhjustab interaktiivne suhtlemine arvutiga tõenäolisemalt unehäireid, meeleolumuutusi ja isegi suuremaid ajufunktsiooni häireid kui televiisori vaatamine.

Siin on viis kõige levinumat tagajärge, kui lapsed vidinaid liialdavad.

1. Unehäired

Öine monitori ekraani ere valgus tekitab võltsi tunde, et päev on väljas. See blokeerib hormooni melatoniini tootmist, mis vastutab inimese ööpäevarütmide reguleerimise eest.

Juba mõni minut öösel telefoni käes võib põhjustada melatoniini tootmise viivitust mitmeks pikaks tunniks, suurendades hormonaalse tasakaalutuse ja aju põletikuliste protsesside riski.

Lisaks takistab kõrge erutuse tase üleminekut sügava une faasi, mille käigus keha taastub.

2. Sõltuvus

Paljud lapsed sõltuvad suuresti oma elektroonikaseadmete kasutamisest, sest nende seadmetega pakutav meelelahutus stimuleerib dopamiini, naudinguhormooni vabanemist. Üldiselt pole aju jaoks erinevust, mis viis dopamiini vabanemiseni: elektroonilised vidinad või kokaiin - see nõuab rohkem.

Kuid kui aju tasustamissüsteemi kasutatakse liiga sageli ära lõbutsemiseks, siis selle tundlikkus väheneb järk-järgult ja järgmisel korral on eesmärgi saavutamiseks vaja veelgi rohkem stimulatsiooni. Nii tekib sõltuvus.

Lisaks mõjutab dopamiin inimese võimet keskenduda ülesandele ja motivatsiooni. Seega mõjutavad isegi väikesed dopamiinitundlikkuse muutused negatiivselt lapse emotsionaalset tundlikkust.

3. Depressioon

Uuringud on näidanud, et öine monitori ere valgus võib põhjustada depressiooni ja isegi enesetapu.

Loomkatsed näitavad, et enne und või une ajal kuvari valgus võib põhjustada depressiooni, isegi kui loom ei vaata ekraani.

Väärib märkimist, et mõned vanemad ei taha oma lapsi nende seadmete kasutamise eest kaitsta, kuna nad ei taha oma last veel kord häirida. Tegelikult kaitsete telefone ja tahvelarvuteid voodist eemale tõstes oma last paljude probleemide eest.

4. Stress

Paljud uuringud näitavad, et elektroonikaseadmete sage kasutamine aitab kaasa stressile. Stress põhjustab muutusi hormoonide tasemes, mis põhjustab suurenenud ärrituvust. Näiteks kortisooli kontsentratsioon suureneb hüppeliselt, mis võib põhjustada nii stressi kui ka selle mõju, luues nõiaringi.

Lisaks pärsib suurenenud erutuvus ja sõltuvus (vidinatest, alkoholist ja nii edasi) aju otsmikusagarate - inimese meeleolu eest vastutava piirkonna - aktiivsust.

5. Vähenenud füüsiline aktiivsus

Ammu on teada, et värskes õhus jalutamine, loodusega suhtlemine ja aktiivne viibimine väljaspool oma kodu hoiavad ära stressi, parandavad keskendumis- ja tähelepanuvõimet ning vähendavad agressiivsuse taset. Selgub, et mida rohkem aega veedab laps elektroonikaseadmete käes, seda vähem positiivset mõju avaldavad talle loomulikud meeleoluregulaatorid.

Järeldus

Arvuti- ja Internetimaailmas võib laste varjestamine elektroonikaseadmete eest tunduda hullumeelne. Tegelikult, kui lapsel on probleeme, siis jättes kõik need vidinad oma kohale, uskudes, et nende abiga on ta segane ja lõdvestunud, muudame teda ainult hullemaks.

Vastupidi, eemaldades lapse (vähemalt ajutiselt) sellest kõigest, laseme tema närvisüsteemil taastuda ja normaliseeruda. Sellega astume esimese sammu selle poole, et aidata lapsel saada vaoshoitud ja rahulikuks ning seeläbi ka õnnelikumaks.