3 kõige ohtlikumat tegevust aastavahetuseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ärge tehke seda, kui kavatsete ellu jääda ja terveks jääda.

Kui rääkida aastavahetuse kõige ohtlikumatest asjadest, siis tulevad esimesena meelde ilutulestik ja paugutis. Kuid see pole kaugeltki peamine vigastuste ja surma põhjus. On palju ohtlikumaid uusaasta traditsioone, millest enamik inimesi kinni peab.

1. Alkoholi kuritarvitamine

2019. aasta jaanuaris suri Venemaal 24 tuhat inimest rohkem kui veebruaris. Samal ajal langeb suremuse tippaeg jaanuari esimesele nädalale – 1.–7.

Tänu aktiivsele tähistamisele sel perioodil sureb Venemaal 8,3% rohkem inimesi kui ülejäänud ajal.

Üks levinumaid põhjuseid on alkoholimürgitus. Vana-aastaõhtul sureb sellesse 47% rohkem inimesi kui muul ajal. Samuti suureneb koos tarbitud alkoholikogusega kukkumiste, mõrvade ja enesetapude oht alkohoolse psühhoosi korral.

Isegi neil, kes joovad vaikselt ja rahulikult, suureneb südamehaiguste ägenemise tõttu oht alkohoolse puhkuse tõttu surra. Suured alkoholiannused tõstavad järsult vererõhku ja kui teil on probleeme südamega, võib pidusöök esile kutsuda südameataki ja muid ohtlikke haigusi.

Kuus või enam alkohoolset jooki öösel suurendab südameinfarkti ja insuldi riski 30%. Lisaks püsib risk suurenenud järgmise 24 tunni jooksul pärast alkoholi joomist. Samuti suurendavad uusaastapühad alkoholiga 48% riski haigestuda pankreatiiti – kõhunäärmehaigusesse.

Kuidas probleeme vältida

Kui te ei saa kangetest jookidest keelduda, järgige mõnda reeglit:

• Võtke enterosorbenti enne sööki. See imab osa teie seedetraktis olevast alkoholist ja aitab teil kauem kaine olla.
• Valige üks alkoholitüüp ja jooge seda kogu õhtu ilma teiste jookide ja kokteilide vahele jätmata. Nii on lihtsam hinnata tarbitud alkoholi kogust ja õigel ajal lõpetada.
• Proovige juua mitte rohkem kui üks klaas veini või üks klaas kanget alkoholi tunnis. Organismil on aega alkoholi ümber töödelda ja sa suudad öö läbi praktiliselt kaine olla.

2. Ülesöömine ja aegunud toidu söömine

2019. aasta jaanuaris saadeti järgmisse maailma seedesüsteemi haigusi 1708 võrra rohkem kui sama aasta veebruaris. Kindlustusagentuuri andmetel on talvepuhkuse ajal haiglasse pöördumiste kõrgaeg seedetrakti haigustega.

Pärast uusaastapühi külastavad gastroenterolooge sageli mao- ja kõhunäärmehaiguste ägenemisega patsiendid. Rasvaste, magusate toitude kombineerimine pidulikul laual alkohoolsete jookidega, eriti gaseeritud, tekitab märkimisväärse koormuse seedetrakti kõikidele organitele ning võib põhjustada gastroduodeniidi ja pankreatiidi ägenemist.

Samuti võib uusaastalaud esile kutsuda sapipõie ja -juhade haiguste ägenemisi: düskineesia, krooniline koletsüstiit ja sapikivitõbi.

Maria Lopatina

Oluline on mõista, et kui sapipõies on kivi, ei tohiks lubada endale vigu teha rasvase või vürtsika toidu näol. See võib provotseerida kivi vabanemist kanalisse ja sapiteede koolikute esinemist, mis nõuab kiiret haiglaravi kirurgias.

Lisaks võib mürgistuse põhjustada harjumus viimistleda roogasid, mis ei ole esmakordsed. Kindlustusfirma analüütikaagentuuri hinnangul suureneb nende osatähtsus uusaastapühadel 8%, pealegi toimub suurem osa sellest 2. jaanuaril.

Kuidas probleeme vältida

Maria Lopatina soovitab pühade ajal tavapärast toitumist mitte muuta.

Maria Lopatina

Kui oled terve päeva näljane, on öine ülesöömine vältimatu. Seedetraktile on palju kasulikum mitte muuta tavapärast toitumist täisväärtusliku hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga. See kehtib eriti seedetrakti krooniliste haigustega inimeste kohta, kellel pikaajaline paastumine ja seejärel suure toidukoguse söömine võib esile kutsuda ägenemise.

Mis puutub harjumusse uusaastaroogade ülejääke lõpetada, siis pidage meeles, et majoneesi, liha või kalaga salatid, vanillikreemi või vahukoorega koogid ja kondiitritooted võivad vale säilitamise korral põhjustada tõsise mürgistuse.

Maria Lopatina

Peale sööki ära unusta toidujääke külmkappi panna ja pea meeles, et igal toiduainel on oma säilivusaeg. Kui salatit pole 12-18 tunni jooksul alates valmistamise hetkest söödud, on parem see ära visata.

3. Joobes olles kõndimine

Esiteks võivad sellised öised jalutuskäigud lõppeda külmunud jäsemetega. Kindlustusamet märgib, et uusaastapühade ajal on 3% kindlustusjuhtumite koguarvust külmumine.

Tuulise ilma korral ei vaja selline koekahjustus isegi tugevat külma: piisab -5 ° C. Ja väga madala temperatuuri (alates -15 ° C) ja tuule korral saate midagi külmutada vaid viie minutiga. See võib juhtuda ilma valuta, nii et te ei märka, et nahk on mõnes kohas tundlikkuse kaotanud.

Samuti on öised jalutuskäigud täis erinevaid luu- ja lihaskonna vigastusi, eriti kui väljas on libe. Aastavahetuspühade vigastuste arv kasvab võrreldes muu ajaga 5% ja kõrgaeg langeb 1. jaanuarile - sel päeval tuleb vigastustega 16% kõigist pöördujatest.

Traumatoloog Juri Glazkov usub, et sellised näitajad on seotud alkoholijoobega. Ta ütleb, et purjus inimeste "varjatud tingimusteta refleksid", mis võimaldavad neil korralikult kukkuda ja mitte vigastada, pole midagi muud kui müüt.

Juri Glazkov

Isegi väikestes annustes alkoholi tarvitanud inimesed saavad vigastada mitte ainult sagedamini, vaid ka raskemini. Austraalia uuringu kohaselt suureneb vigastuste oht meestel märkimisväärselt pärast 90 g etüülalkoholi joomist ja naistel on vaja veelgi vähem - 60 g.

Juri ütleb, et ka tavalisest jalutuskäigust piisab, et inimene mitmeks kuuks liikumisvõime ilma jätta.

Juri Glazkov

Üks patsient naasis hommikul koju, libises jäistel astmetel ja kukkus ühele põlvele. Mehe sõnul tugevat valu ei olnud. Võib-olla sellepärast, et päev varem võeti märkimisväärne annus "anesteetikumi". Selgus, et ta oli murdnud põlvekedra ja nelipealihase kõõlus oli rebenenud ülemise pulga küljest. Pidin tegema operatsiooni. Täielik taastumine võttis mitu kuud.

Ka Juri Glazkov ütleb, et kukkumised lõppevad sageli käteluumurruga. Kui inimene langetab oma keharaskust sirgutatud käe peopesal kiiges, ei pea õhuke ja habras raadiusega luu koormusele vastu ning murdub. Kui vana-aastaõhtul tõmbab sind ekstreemsport, tõusevad haiglasse mineku riskid hüppeliselt.

Juri Glazkov

Eelmisel aastal tuli mees, kellel oli vana-aastaõhtul ebaõnnestunud suusatamine. Kiirendas meeletu kiiruseni ja paiskus vastu puud. Hea, et mitte peaga – ta suutis külili keerata ja põrkas ülemise kolmandiku piirkonnas õlaga vastu takistust. Tugev valu, rangluu kinnijäämine, käe röövimine on võimatu ja väga valus. Tulemus: akromioklavikulaarsete ja korakoidsidemete rebend ning pikaajaline ravi.

Kuidas probleeme vältida

Enamik alkoholiga seotud vigastusi tekib väljaspool kodu. Ja enamik neist juhtub esimese 30 minuti jooksul pärast joomist. Kui tarbisite 60–90 g alkoholi sisaldavat etanooli (5–8 klaasi kanget alkoholi või pudel veini), hoiduge öistest jalutuskäikudest.

Juri Glazkov

Isegi pärast lihasluukonna väiksemaid vigastusi kulub taastumiseks nädalaid ja kuid. Pidage meeles, et öösel on kohati libe ja pime. Seega, kui te ei soovi traumatoloogi juures olla, jääge koju.

Traditsioon vana-aastaõhtul teadvusetult purju juua, üles süüa ja seiklusi otsida ei ole puhkuseks parim valik. Jälgi mõõdukust toidus ja alkoholis, ära võta asjatuid riske: taldrik praekartulit ja pudel viina ei tee sind õnnelikuks, kuid haiglavoodis puhkamine langetab elukvaliteeti kindlasti nädalaks-paariks.

Halbu traditsioone pole vaja hoida. Proovige uut aastat tähistada uuel viisil.