Kuidas õppida žongleerima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Õpetus neile, kel karantiinis igav.

Žongleerimine võib olla kasulik teie reaktsioonide treenimiseks, lapse lõbustamiseks või sõpradega eputamiseks. Ja kui unistasite lapsepõlvest tsirkuseartistina pallide omamisest, siis saate selle oskuse omandamisega gestalti sulgeda.

Mõlemal juhul õpetavad need näpunäited kahe, kolme või isegi nelja objektiga žongleerima. Muidugi, kui proovite ja harjutate regulaarselt - vähemalt paar minutit iga päev. Ja selguse huvides oleme lisanud video professionaalse žonglööri Nils Dunkeri õppetundidega.

Kuidas treeninguks valmistuda

Võtke keha õigesse asendisse. Sirutage jalad õlgade laiusele. Hoidke selg sirge ja lõdvestage õlad. Painutage küünarnukid täisnurga all või selle lähedal.

Korja üles õiged esemed. Need võivad olla tennisepallid või spetsiaalsed žongleerimispallid. Kui te ei soovi midagi osta, alustage kõigest, mis on ümardatud. Isegi mandariinid sobivad. Peaasi, et need on sama kaalu ja suurusega.

On oluline, et tunneksite end mugavalt kahte valitud eset ühes käes hoides. Mugavuse huvides nimetame edaspidi objekte pallideks.

Kuidas õppida kahe palliga žongleerima

See valik ei näe eriti muljetavaldav välja, kuid valmistab teid ette kolme või isegi enama esemega žongleerimiseks.

Käte sirutamiseks alustage ühe palliga. Võtke see ja visake see ühest käest teise. Trajektoor peaks minema veidi peast kõrgemale. Püüdke panna pall võimalikult täpselt teise kätte kukkuma, et saaksite selle kinni püüda ilma asjatute liigutusteta.

Kui see on õige, võtke pall mõlemasse kätte. Samamoodi visake esimene objekt ühest käest teise. Ja kui ta on kõrgeimas punktis, viska teine pall teise käega tema poole. Ärge unustage kukkuvaid esemeid kohe pärast viskamist iga käega kinni püüda.

Korrake neid samme, kuni teate, kuidas seda peaaegu ilma pausideta teha. Kui see ei tööta, proovige alustada teise käega.

Kõige tavalisem viga on pallide loopimine horisontaalselt üle põhja. Kui soovite õppida kolme või enama objektiga žongleerima, peate ennast ületama ja sellest lähenemisest loobuma. Viska peale palle, muidu ei tule sellest midagi välja.

Kuidas õppida kolme palliga žongleerima

Jätkake selle harjutusega alles pärast eelmise harjutuse omandamist.

Soojenduseks võtke kaks palli mõlemasse kätte ja üks teise kätte. Viska lisaese käte vahele, et kumbki harjuks kahe palliga. Nagu eelmistes harjutustes, peaks lennutrajektoori olema pea kohal.

Kui tunnete end enesekindlalt, alustage oma treeningu põhietapiga.

Võtke kaks palli oma domineerivasse käesse ja visake üks neist teise. Pärast seda vahetage visatud objekt pallidega, kõigepealt ühes ja seejärel teises käes. Vahetus tähendab visatud palli püüdmist ja teise palli viskamist selle poole – sama käega.

Kui õpite vasaku ja parema käega kordama vahelduvat pallivahetust, saate järgmise jada:

Korrake pallide vahetamist iga käega, suurendades järk-järgult iteratsioonide arvu. Regulaarselt harjutades õpid žongleerima pikka aega.

Kuidas õppida nelja palliga žongleerima

See tehnika on palju raskem kui eelmised. Selle valdamiseks õppige esmalt žongleerima vähemate objektidega.

Kui olete valmis, võtke mõlemasse kätte kaks palli. Viska palli domineeriva käega. Kui ta on kõrgeimas punktis, viska teise käega kordamööda kahte palli ja samal ajal püüa kinni sellega tema poole lendav objekt. Ülejäänud visake oma domineeriva käega. Püüdke kohe vastutulev pall kinni, visake see sisse ja püüdke teine vastutulev pall kinni. Edasine protsess on nende liigutuste kordamine.

Jah, loetletud toiminguid pole lihtne mõista. Veel keerulisem on neid korrata. Kuid te lihtsustate oma ülesannet oluliselt, kui märkate ühte mustrit. Kui pallivisked kokku lugeda, siis peale esimest koosneb edasine protsess vaheldumisest: kaks viset vasaku käega, kaks parema käega. Vaata ise:

Keskenduge löökide arvule ja lihvige oma liigutusi. Kuid ärge oodake kiireid tulemusi. Selle tehnika omandamiseks võib kuluda nädalaid.

Kuidas õppida viie palliga žongleerima

See tehnika on nii raske, et võib kuluda mitu kuud treenimist. Sel juhul pole mõtet midagi seletada. Teil on Nilsi kanalil palju lihtsam mõista video olemust.

Ainus, millele tahame tähelepanu juhtida: keskenduge visete järjestusele. Kui nelja eseme puhul vaheldusid käed igal teisel korral (vasak, vasak, parem, parem), siis viie palliga sooritatakse viskeid rangelt kordamööda.