2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kaasaegse kontoritöötaja suurim probleem on see, et ta ei suuda praktiliselt pikka aega keskenduda oma tööülesannetele - pidevad kirjateated, kiirsõnumid, suhtlussaitide teated jne.
Eriti palju tähelepanu neelavad pidevad tegevused sotsiaalvõrgustikes - keegi on sinuga sõber, siis on keegi uusi fotosid üles laadinud, kommenteerinud, kutsunud, nõu andnud… Ebavajaliku ja teisejärgulise info karussell.
Et seda mitte märgata, tuleb need saidid enda jaoks töötamise ajaks lihtsalt keelata, mitte igaveseks, vaid teatud perioodiks. Suurepärane Google Chrome'i pistikprogramm – StayFocusd aitab meid selles.
Pistikprogramm on väga lihtne ja seetõttu väga nauditav. Selle abiga keelate oma saidid teatud ajaks. Näiteks järgmise 2 tunni jooksul võidakse keelata juurdepääs Facebookile ja teie kontaktid ei häiri teid, ükskõik kui palju nad ka ei sooviks.
Kui teil on probleeme segavate saitidega, proovige seda pistikprogrammi.
Soovitan:
5 viisi, kuidas oma lapsega aega veeta, kui teil on aega vaid 20 minutit
Peaaegu iga töötav ema küsib, kuidas luua suhtlust pideva ajapuudusega lapsega. Näitame teile, kuidas tõhusalt suhelda
"Halbast harjumusest vabanemine nõuab hea harjumuse eest tasu." Charles Duhigg harjumuste jõust
Kuidas vabaneda halvast harjumusest ja sisendada endale hea? Lugege näpunäiteid Charles Duhiggilt, raamatu The Power of Habit autorilt
Suhkrusõltuvusest vabanemine 4 sammuga
Sa sööd päevas umbes pool klaasi suhkrut. See on kolm korda suurem kui norm. Eluhäkker jagab tervisliku toitumise spetsialisti nõuandeid, mis aitavad menüüs suhkrukogust vähendada. Ameeriklane sööb päevas umbes suhkrut (Venemaal on see näitaja poolteist kuni kaks korda).
Tööstressist vabanemine: joogaelu häkkimine
Siin on 5 lihtsat tehnikat, mis aitavad teil rahuneda, leevendada tööstressi ja hoida asju turvalisena emotsionaalse kokkuvarisemise korral
Selle Chrome'i laienduse abil ei soovi te end segada mittevajalikest saitidest
Veebiloojad köidavad teie tähelepanu erksate värvidega, kuid saate seda parandada. Installige lihtsalt veebi Chrome'i laiendus halltoonides