Kuidas vältida taimetoidu reeglite rikkumist restoranides

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Olla taimetoitlane ning käia samal ajal restoranides ja kohvikutes koos sõpradega, kes sinu vaateid toidule ei toeta, on raske, kuid võimalik. Peaasi on roogadega eelnevalt tutvuda ja valida endale midagi taimetoitu. Kõikides maailma köökides on tervislik toitumine, mis on maitsev ja taimetoitlane.

Oh jah! Samuti on soovitav võimalusel eelnevalt interneti vahendusel restoranimenüüga tutvuda. Niisiis, mida maitsvat ja tervislikku Mehhiko, Itaalia, Aasia, Idamaade ja Prantsuse köögid meile pakkuda võivad? Selles artiklis loetletud toidud on kindlasti iga restorani menüüs.

Niisiis, erinevad võimalused erinevate restoranide külastamiseks.

Aasia toit

Piimatoodete suhteline puudumine muudab selle ülesande palju lihtsamaks. Hiina restoranis saate tellida aurutatud köögivilju, praetud tofut, lo meini, pruuni riisi või mõnda muud lahjat pakkumist. Jaapani keeles saate tellida köögiviljarulle, praetud köögivilju või misosuppi. Tai restoranis saate maitsta maitsvat praetud riisi või pad thai-d köögiviljadega, vürtsikat papaiasalatit ja palju muid maitsvaid roogasid. Ja ärge unustage kelnerile veel kord meelde tuletada, et suppide aluseks on köögiviljapuljong.

Aasia köök sobib teile ideaalselt!

B-B-Q

Lisaks lihale on grillil ka palju maitsvaid taimetoite. See on praetud mais või spargel, aurutatud spargelkapsas, küpsetatud paprika – balsamico-kastme ja ürtidega maitsestatud grill-köögiviljad on vahel maitsvamad kui liha!

Hommikusöögid ja hilised hommikusöögid

Sellistes asutustes on teie valik kaerahelbed vee peal, röstsai moosiga ilma võita, rullid ja bagelid. Mitte väga palju, aga kindlasti ei pea te näljasena istuma.

Prantsuse köök

Või või koore kasutamine on Prantsuse köögis üsna levinud. Kuid sel juhul saate kõigist lõksudest mööda minna, tellides näiteks ratatouille'i, köögiviljasuppi ja prae- või ahjukartuleid.

India köök

India restoranid on taimetoitlaste paradiis. Ainus "Aga" - tuleb paluda gheevõid mitte lisada ja lehmapiimast saadud koor asendada kookosega. Vürtsikas riis, samosa köögiviljadega, roti ja palju muud hoiavad teid nälgimise eest.

Itaalia toit

Lõhnav värskelt küpsetatud leib oliiviõli ja kuivatatud ürtidega pole peaaegu ükski teie lemmiksuupistetest! Ja lisaks köögiviljasupile on see lihtsalt suurepärane. Võite küsida ka spagette värske tomati, küüslaugu ja oliiviõli kastmega. Ja ärge unustage bruschettat tomatite või seentega!

Mehhiko toit

Maisikrõpsud salsa või guacamolega on ilma juustuta sama head kui koos. Burritodes ja tacodes võite paluda liha asendada ka mustade ubadega. Sama kehtib ka Hispaania riisi kohta.

Ida

Hummus värske vormileivaga, baba ghanoush, falafel või dolma ilma lihata ja vahepalaks tabbouleh! Ja siis on taimetoitlased kebabid, mida serveeritakse pilafiga.

Pitsa

Sel juhul võid küsida Primavera pitsat (köögiviljadega) lihtsalt ilma juustuta ja topelt-tomatikastmega. Ja veel köögivilju!

Nagu näete, leiate peaaegu igast restoranist roogasid, mis sobivad teile, on maitsvad ja jätavad teid rahule. Nii et lõpetage ettekandjate tülitamine ja vaadake paremini maailma köögi roogasid, kuhu lähete;)