7 parimat YouTube'i spordikanalit kodus treenimiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Nendel kanalitel saate vaadata kõige tõhusamaid kehakaalu langetamise harjutusi. Saate neid teha kodus või tööl ja mitte sõltuda jõusaalist!

Jõusaalifännide ja kodutreeningu pooldajate vaidluses on kummalgi poolel oma argumendid ja vaieldamatud argumendid. Spetsiaalse jõusaali või spordisektsiooni külastamise üheks oluliseks eeliseks on see, et seal toimuvad tunnid kogenud treenerite käe all, kes oskavad teie vead parandada, teile õige treeningprogrammi koostada ja selle täitmist jälgida.

Kõigil spordisõpradel pole aga võimalust ega soovi treeneri käe all spetsiaalses kohas harjutada. Paljud inimesed eelistavad seda teha kodus või näiteks tööl ning selle põhjuseks võivad olla üsna mõjuvad põhjused, näiteks ruumide puudumine teie piirkonnas, rahapuudus või isegi liigne tagasihoidlikkus. Sel juhul võite abi saamiseks pöörduda ühe paljudest YouTube'i koolitusvideotest, millest parima leiate sellest artiklist.

Frugal Fitness

See kanal loodi Mike Schiemeri jõupingutustega, kes on tuntud kui füsioloog, personaaltreener, toitumisnõustaja, fitness-modell, kirjanik ja eepiline kurblik. Seda filosoofiat järgides ei nõua enamik selle treeningkanali harjutusi muid vahendeid peale teie kehakaalu. Kokku on umbes 290+ videot, mis on jaotatud mitmeks erinevaks esitusloendiks treeningute, treeningute tutvustuste, tooteülevaadete ja isegi tervislike toitude retseptide jaoks.

Fitness blender

Sellelt lehelt leiate suurepärase kvaliteediga videoid, mis kirjeldavad üksikasjalikult koduseid treeninguid sellistes valdkondades nagu pilates, jõutreening, HIIT, kettlebell, venitus, kardio. Samuti on programmid erinevate spordialadega tegelejatele, kehakaalu langetamiseks, vigastustejärgseks taastusraviks jne. Raske uskuda, et ainult kaks inimest suutsid nii suure hulga materjali ilmale tuua.

BeFit

BeFit on YouTube'i üks tuntumaid fitness-kanaleid. Rohkem kui 37 miljonit vaatamist näitavad materjalide kõrget kvaliteeti. Siit leiate videoseeria tantsutreeningu, traditsioonilise fitnessi, jooga, kaalulangetamise komplekside ja palju muu kohta. Vaata ka teist kanalit nimega, kust leiad eriprogrammi kolmeks kuuks. Iga päev peate tegema ühe õppetunni, millest igaühel on eraldi video.

Minu treener Bob

Seda kanalit korraldab populaarse Ameerika saate The Biggest Loser koolitaja Bob Harper. Võib-olla on ta mõnikord liiga sõltuvuses oma raamatu reklaamimisest, kuid sellegipoolest pakuvad paljudele huvi inimese nõuanded, kes tõesti aitavad uskumatutel paksudel meestel kaalust alla võtta. Lisaks individuaalsetele harjutustele ja treeningrutiinidele näete siit soovitusi tervisliku toitumise ja isegi treenimise vaimsete aspektide kohta.

Passion4 Profession

Selle ressursi peamine moto on "koolitage siis, kui soovite, kuidas soovite ja kus soovite." Sellest lähtuvalt tehakse enamik harjutusi oma raskusega ega vaja lisavarustust. See kanal erineb paljuski oma konkurentidest: modellidena kasutatakse animeeritud tegelasi, mitte päris inimesi. Ja ka sellel kanalil on lokaliseeritud versioonid erinevatele riikidele, sealhulgas.

Blogilates

See on tüdrukute kanal. Erkroosa kiri, kaasas südamed ja poognad. Pool miljonit tellijat ja 36 miljonit vaatamist panevad aga mõtlema ning ühte treeningut korrates saad aru, et selle kanali treenerite kvalifikatsioonis pole vaja kahelda.

Igapäevane hiit

Oleme nendest kiiretest, intensiivsetest ja suurepärastest rasvapõletustreeningutest korduvalt kirjutanud. Kui soovite selle süsteemi kasutamist harjutada, siis spetsiaalne YouTube'i kanal aitab teil seda õigesti ja ohutult teha. Jah, selline treening on hingemattev. Ja ka fitness-instruktorite tüübist.:)