Miks positiivne mõtlemine ei tööta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui oled püüdnud mõelda positiivselt, kuid elus pole midagi muutunud või isegi hullemaks läinud, siis ära heiduta ja ära anna alla. On mitmeid viise, kuidas asju parandada ja positiivsest mõtteviisist kõiki kasu saada.

Nüüd teavad kõik, et peate mõtlema positiivselt, et see aitab saada õnnelikumaks ja paljud üritavad muutuda. Kuid väga sageli lõpevad need katsed päeva või paari pärast või siis, kui algavad probleemid. See muutub solvavaks: “Kuidas nii? Ma mõtlesin positiivselt ja peaaegu muutusin."

Selgub, et helgetest mõtetest ei piisa teie probleemide lahendamiseks, kuid see ei tähenda, et positiivne mõtlemine oleks kasutu ja üldiselt puhas petmine. Peate lihtsalt midagi teadma, enne kui oma mõtteviisi uuesti üles ehitate ja pilvevaba elu ootate.

Kas teate seda kurba kogemust, kui otsustasite oma elu muuta ja mõelda ainult positiivselt, tegite selles tõesti edusamme ja tundus, et elu läheb paremaks ja kõik läheb korda, ja siis juhtus järsku selline vastik asi, mis lihtsalt häiris?

Sel hetkel võid kergesti oma kavatsustest loobuda ja isegi müstikasse langeda, otsustades, et sulle on peale pandud needus ja miski ei aita. Mis siis on? Miks see ei töötanud?

Positiivne mõtlemine toimib nagu ravim, kuid enne selle võtmist peate teadma, mille jaoks see toimib. Haiglasse minnes paneb ju arst esmalt diagnoosi ja siis kirjutab välja ravimi, mitte ei kirjuta lihtsalt valimatult kõigile sama. Ainult haiguse allika asemel tulevad siin mängu teie tõekspidamised.

Kust tulevad negatiivsed mõtted

Negatiivsed mõtted ei ilmu iseenesest ega valitse ennast. Neid võib võrrelda sõjaväelastega, kes lahkuvad oma baasist ja ründavad sind. Oletame, et sul on relv – motivatsioon ja positiivsed mõtted, mis need hävitavad.

Suurepärane, vaenlase armee on hävitatud, aga baas mitte. Sellest tormavad teie juurde uued hordid negatiivsete mõtete ja sündmuste näol (kuna mõtetest sünnivad sündmused). Kui te baasi ei leia ega hävita, tõrjute rünnakud eluks ajaks tagasi, kuid tõenäolisemalt annate nõrkuse ja teid tabatakse.

Negatiivsete uskumuste sõjaline baas

Meie uskumused, kõigi negatiivsete mõtete allikad, tulenevad ebameeldivatest sündmustest elus, eriti lapsepõlves. Võib-olla te isegi ei mäleta neid, kuid nad vajuvad teie alateadvusesse ja lähevad sealt aeglaselt välja.

Näiteks kui teie esimene armastus lõppes pettuse ja reetmisega, kannate selle mudeli üle kõikidesse teistesse suhetesse ning suure tõenäosusega puutute kokku ainult petjate ja reetutega. Isegi siirad partnerid kahtlustate ja mürgitate pidevalt nii enda kui ka nende elu.

Selliste koletistega enda alateadvuses toimetulemiseks on mitu võimalust. Võite tabada neid ratsionaalse mõtlemisega või saada positiivseid kogemusi, mis varjavad negatiivseid uskumusi.

Mida teha?

Mida on vaja aluse hävitamiseks? Noh, kõigepealt otsige ta üles. Kust otsida? Kus teil on elus probleeme. Näiteks kui teil on rahaprobleeme, analüüsige oma tõekspidamisi raha kohta: kas teile ei öeldud lapsepõlves, et teenite raha higi ja verega, et see on raske ja ebameeldiv? Võib-olla oli teil rahaga mingi eepiline läbikukkumine, mis on mällu jäädvustatud: "Ma olen luuser, mul pole kunagi raha, ma lähen poos ennast üles"?

Parim koht alustamiseks on siis, kui “kõik läks valesti”, nii läheb kiiremini. Kui leiate oma hirmuäratavad negatiivsed uskumused, vaadake neid erapooletult ja küsige: "Miks ma ikka veel sellesse usun?"

Kui näed, et nii edasi mõtlemiseks pole eeldusi ja sinu usk on vaid halb nali, et sinu enda teadvus sinuga mängib, siis see kaob (või muutub vähem konkreetseks). Lõpuks tegelevad kõik psühhoanalüütikud "deemonite" toomisega alateadvusest teadvusesse, kus need õnnelikult lahustuvad.

Uus pilt endast

Teie kuvandit loovad uskumused teie ja ainult nende kohta. Näiteks kui õpilane usub, et algebra on maailma kõige raskem asi ja ta ei saa sellest kindlasti aru, siis ta ei saa aru, kukub eksamitel läbi või mõtleb, kuidas petta. Uskumuste arvelt ta isegi ei püüa midagi mõista ja õppida.

Sinu minapilt on peegel, mis peegeldab sinu tõekspidamisi, kuid oma kuvandi muutmiseks ei piisa oma negatiivsete hoiakute jama tunnistamisest.

Selleks peate saama tõelise kogemuse uues positiivses veendumuses ja uskuma, et olete seda väärt. Positiivne kogemus annab sulle aluse, millelt positiivsed mõtted sulle appi tulevad.

Mida teha?

Kui mõistate oma negatiivseid uskumusi mõnes asjas, peate need muutma positiivseteks. Pärast seda peaksite end tutvustama ja tundma end kellegina, kes seda tõesti väärib.

Näiteks teil on ebapiisav haridus ja rahaprobleemid, kuna arvate, et üks sõltub teisest. Kui olete oma veendumuse selles osas mõistnud, uskuge, et haridus ja rahasumma ei ole kuidagi seotud.

Kujutage nüüd ette ennast kellegina, kellel on haridusest hoolimata piisavalt raha. Luba endal see inimene olla ja usu, et oled. Kõik.

Poleerimine positiivsega

Afirmatsioonid ei tööta, kui need on vaid sõnad, mida kordate, et teid rõõmustada. Endale "Kõik on korras" ütlemine, kuigi teil on palju negatiivseid uskumusi, on nagu valetamine. Midagi head sellest ei tule.

Teine asi on see, kui oled oma tõekspidamised juba positiivseteks muutnud. Sel juhul on afirmatsioonid tegelikult äratundmine sellest, mis sul juba sees on, kinnitus sinu elupositsioonile. Ja just siis nad tõesti töötavad.

Kõige raskem selle kõige juures on negatiivsete uskumuste muutmine, sest need põhinevad reaalsel kogemusel. Kuid teie negatiivne kogemus on vaid mälestus, see tähendab sisuliselt vaid mõte. Kui te tõesti kujutate ette ja "kogete" uut positiivset uskumust, saate sama tõelise kogemuse, kuid positiivsel viisil.

Nüüd teate, miks positiivne mõtlemine ei töötanud ja teie elu on taas õigel teel. On aeg uuesti proovida.