Miks positiivne mõtlemine võib sind õnnetuks teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Uute tavade ja eluhäkkide kasutamisel on oluline teada mitte ainult nende eeliseid, vaid ka puudusi. Näiteks võib levinud suhtumine "positiivselt mõtlemine" kahjustada teid ja teie vaimset tervist. Vaatame, millised negatiivsed tagajärjed võivad positiivsel mõtlemisel olla ja kuidas neid vältida.

On üks asi, millest positiivse mõtlemise raamatute autorid vaikivad: selline suhtumine ei sobi kõigile.

Kanada psühholoogi Joanne Woodi katses paluti õpilastel öelda: "Ma olen atraktiivne inimene". Selgus, et nende inimeste enesehinnang, kes olid enne katset endas kindlad, ainult tõusis. Kuid neile, kes ei saanud enesekindlusega kiidelda, tegi see kinnitus ainult haiget.

Wood väitis, et positiivne hoiak, millel puudub tugevdus, viib sageli negatiivsete tulemusteni. Tavaliselt soovitatakse neil kasutada raamatuid, mis on loodud ebakindlatele inimestele, st neile, kellel on parem mitte keskenduda põhjendamatutele positiivsetele mantratele.

On vale väita, et kõik positiivsed hoiakud on kahjulikud. Kuid on juhtumeid, kus on parem neid mitte kasutada …

Kui sa isegi ei kavatse midagi teha

Positiivne mõtlemine võib teie jõudu suurendada. See ei suuda olukorda radikaalselt muuta. Kui lähed eksamile, aga pole enne seda isegi õpikut avanud, ei aita positiivsed hoiakud. Kui olete valmistunud raskeks tööintervjuuks, muudab positiivne mõtlemine teie katse töökohale edukaks. Rasket tööd ja vaeva saab vürtsitada ainult positiivsete mantratega. Iseenesest ei aita verbaalsed hoiakud kuidagi.

Kui positiivne hoiak toidab teie ego

Kui hakkate end veenma, et olete atraktiivsem, targem või tervem, kui olete, eitage teid. Sisuliselt lükkate te tegelikkuse tagasi. Võib tunduda, et see polegi nii hull: paljud elavad illusioonide maailmas. Kuid varem või hiljem aitavad teie ümber olevad inimesed mõista, milline on asjade tegelik seis. Ja see ei juhtu kunagi valutult.

Kui nad moodustavad unenägusid

Mõnikord muudavad inimesed positiivse mõtlemise tööriistaks, millega nad modelleerivad oma pilvitu tulevikku. Näiteks hakkavad nad siiralt uskuma, et võidavad loterii või kohtuvad "sellega" ja elavad temaga kogu elu ilma murede ja muredeta. Aga elu on keeruline ja mitmetahuline asi ning seda tuleb sellisena tajuda. Kõigist ebaõnnestumistest ei saa te end isoleerida ja võidumaitse on eriti magus pärast ebaõnnestumiste jada.

Kui soovite oma saatust muuta

Meile räägitakse pidevalt, et me ise määrame oma saatuse. Me sepistame oma õnne, positiivsete mõtetega näitame universumile, mida tahame, ja me saame selle.

See muutub veelgi valusamaks, kui see installimine ei tööta. Väga sageli tuleb elus ette olukordi, mida ei saa kontrollida ega ära hoida. Näiteks haigused, õnnetused, looduskatastroofid, surm. Te ei aita end siin positiivse mõtlemisega: keegi ei saa seda muuta ega peatada.

Kuid võite kasutada positiivseid hoiakuid, et aidata endal probleemidest üle saada. Olete absoluutselt vastutav oma reaktsiooni eest saatuse "kingitustele" ja tee seda ka.

Kui loodate kiireid tulemusi

Kui inimesed hakkavad positiivselt mõtlema, ootavad nad kiireid tulemusi. Kuid elu ei muutu üleöö.

Positiivne mõtlemine on pikaajaline protsess, mis hõlmab rasket tööd, tähelepanu detailidele ja pidevat tööd iseendaga.

Kui te ei tea, kuidas juhtunut õigesti tõlgendada

Kahjulik võib olla mitte ainult positiivne suhtumine tulevikku, vaid ka juba toimunud sündmuste liiga optimistlik tõlgendamine. Psühhoterapeut usub, et väga oluline on juba juhtunut õigesti tõlgendada.

Psühholoogid eristavad nn optimistlikku ja pessimistlikku omistamisstiili ehk seda, kuidas inimene seletab endale temaga toimuvaid sündmusi.

• Pessimistlik stiil on kalduvus omistada ebaõnnestumisi sisemistele (“Ma olen nii väärtusetu!”), püsivatele (“Nii on alati!”) ja globaalsetele (“Ükskõik, mida ma ette võtan, kõik on halvasti”) põhjustele. Õnn on seletatav väliste, situatsiooniliste ja ebastabiilsete teguritega ("Noh, jah, ükskord millegi väikesega mul vedas"). Uuringud näitavad, et selle omistamisstiiliga inimesed on märkimisväärselt altid depressioonile.
• Optimist omistab õnne pigem sisemistele, stabiilsetele ja globaalsetele teguritele ("sain eksami edukalt ära. Seda seetõttu, et olen nii tark ja proovinud nagu ikka. Ka teiste ainetega saan hästi hakkama"). Selline inimene seletab ebaõnnestumisi väliste, kohalike ja ajutiste sündmustega.

Näib, et kõik on korras, kuid see on ainult esmapilgul. Jelena Perova märgib: kui te ei võta vastutust nende ebaõnnestumiste eest, kus see tegelikult on, siis tõenäoliselt korduvad ebaõnnestumised ikka ja jälle ja varsti ei taha keegi teiega tegeleda.

Hurraa-positiivne tõlgendus võib olla mitte ainult kasulik. Oletame, et inimene otsustab, et ebaõnnestumine oli tingitud teiste süüst, ei tee kasulikke järeldusi, ei arvesta oma vigadega ja ebaõnnestumine kordub.

Jelena Perova

Raamatud, ekspertide arvamused ja edukate inimeste nõuanded on väga head tööriistad. Kuid peate neisse kriitiliselt suhtuma, muidu võivad õiged seaded teid kahjustada.