Kuidas teha kahte tööd ja mitte hulluks minna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Oluline on õigesti valida osalise tööajaga töö ja hoolitseda enda eest.

Läbiviidud küsitluse kohaselt võtavad osalise tööajaga töökohad kõige sagedamini arstid ja õpetajad, harvem - laohoidjad ja kokad mõnes suuremas tööotsinguteenistuses, osalise tööajaga töötab iga kuues venelane. Normaalsest 40-tunnisest nädalas töötamine on raske ja võib põhjustada väsimust ja läbipõlemist.

Karjääriarenduskonsultandid annavad nõu, mis aitavad teil kahe tööga kokku leppida ja meelerahu säilitada.

1. Valige õige osalise tööajaga töö

Oluline on kaaluda mitut punkti korraga:

• Raha. Kas mäng on tõesti küünalt väärt ja kas osalise tööajaga töö annab sulle piisavalt raha, et mitte ainult tööjõukulusid, reisimist ja väsimust kompenseerida, vaid ka plussis välja tuua.
• Kaugus. Kui teine töökoht on esimesest ja teie kodust kaugel, võib olla parem valida kaugtöö.
• Tegevusvaldkond. Mõelge, kas teil on mugav teha samu asju, mida teete oma põhitööl. Või selleks, et mitte läbi põleda, otsi võimalusi seotud valdkonnast. Või äkki lihtsalt vaadake lähemalt õppetundi, mis ei vaja erilist ettevalmistust. Oletame, et olete tõlkija ja teil on väga raske paar tundi päevas tekstidega tegeleda, kuid veidi lihtsam on hankida tunnis lapsehoidja, jalutada koertega või isegi tellida kududa.
• Rõõm. Vähemalt üks töödest peaks tooma mitte ainult raha, vaid ka rõõmu. Vastasel juhul surete kiiresti välja ja see kõik muutub lõputuks raskeks tööks.
• Aeg. Kui töötate iga päev kaheksa tundi, töötate iga päev veel viis tundi või töötate terve nädalavahetuse, on peaaegu üle jõu käiv. Aga paar tundi nädalas paar korda kulutada on päris reaalne. Proovige välja mõelda, milline režiim on teile mugav.
• Kogemus. Kas on mingeid olulisi oskusi, mida saaksite oma teises töökohas nullist lihvida või õppida? Kas ta pakub huvitavat kogemust, mille saate seejärel oma CV-sse kirjutada, ja kas ta annab teile kasulikke tutvusi?

2. Häälestage end lõplikult

Jah, kaks tööd on rasked. Jah, see on enamasti sunnitud meede ja kõik ei pea nii palju pingutama. Jah, võite hakata ennast haletsema.

Aga kui sa mõtled pidevalt küsimuse täpselt sellele poolele: et sa pead kündma, et sind pole kedagi, kes sind aitaks, et sa oled väsinud - muutud ainult vihasemaks ja kurnatumaks.

Nii et proovige keskenduda positiivsetele. Näiteks võimalustest, mida teine töökoht annab. Või millise kogemuse saad ja milliste projektidega saad oma portfelli täiendada. Kuidas teie väärtus tööturul lõpuks kasvab ja kuidas maksate võlgu või kogute enda jaoks oluliste asjade jaoks. Kui tore mees sa oled, kui tuled vastu topeltkoormusega ning jaotad õigesti oma energiat ja aega.

3. Tee kindlaks, mis on sinu jaoks kõige olulisem

Tõenäoliselt leidsite teise töökoha, kuna vajate täiendavat sissetulekuallikat. Kuid ärge unustage, et lisaks rahale loevad ka karjäär, kogemused, sidemed, pikaajalised eesmärgid. Kui see kõik on seotud esimese töökohaga, siis tuleb ennekõike sellega tegeleda.

Vahel tekib kiusatus visata rohkem energiat osalise tööajaga tööle põhitegevuse arvelt, et kiiremini raha kätte saada. Kuid see on vale ja selline valik võib teile tõsiselt tagasi anda. Seega on parem tähtaegadest mitte mööda lasta, mitte hilineda ning ennekõike pühendada aega enda jaoks pikemas perspektiivis olulisele tööle.

4. Sea eesmärk ja tähtajad

Kahel töökohal pikalt töötada on raske, seetõttu on oluline, et tunneli lõpus oleks valgus ja sa mõistaksid, miks sul seda kõike vaja on ja millal on aeg välja hingata.

Näiteks soovite maksta oma võlad, säästa hüpoteeklaenu sissemakseks, rõõmustada oma kallimat kalli kingitusega, avaldada oma luulekogu, tasuda lahedate täienduskursuste eest ja lõpuks hakata rohkem teenima. töö.

Määra soovitud summa ja tähtaeg, milleks pead selle koguma, ning seejärel planeeri selgelt oma sissetulekud, et sellest tähtajast kinni pidada. See muudab teie jaoks lihtsamaks: teil on selge mõõdetav eesmärk ja plaan selle saavutamiseks.

5. Lõpeta töö õigeaegselt

On väga ohtlik illusioon: nüüd töötan rohkem ja homme on natuke lihtsam ja ma saan lõõgastuda. Tegelikult ei lõpe töö üldse kunagi. Ja kui istusite täna kella 1-ni oma sülearvuti taga, jätsite end lihtsalt ilma väärtuslikust unest ja killukese oma isiklikust elust.

Tasub eelnevalt kindlaks määrata aeg, millal tööprotsess peatub ja hakkate puhkama või oma äri ajama. Nii et elu ei muutu teie jaoks lõputuks piinavaks "Groundhog Dayks", millest pole pääsu.

6. Ütle ei

Suure koormusega režiimis peate õppima, kuidas kõik mittevajalik ära lõigata. Ärge võtke enda peale teiste inimeste kohustusi. Ära lase tuttavatel end oma vestiks määrata. Ja ärge kiirustage täitma sõprade ja sugulaste taotlusi, kui nad suudavad olukorraga ise toime tulla.

Sellele kõigele kulutatud energia kulub kõige paremini tööle või mängimisele.

7. Lihtsusta oma elu

Tellige poodi mineku asemel toidu- ja muid kaupu internetist. Kasutage nõudepesumasinat, robottolmuimejat, multikeetjat ja muid seadmeid, mis muudavad majapidamistööd veidi lihtsamaks.

Proovige planeerida oma nädala menüü, varuda kõik koostisosad ette, valida lihtsamad toidud ja valmistada paar päeva ette, et säästa end igaõhtusest vaevast, mida õhtusöögiks süüa.

8. Hoolitse enda eest

Arvestades suurenenud koormust, on see eriti oluline. Magage vähemalt seitse tundi päevas, olge aktiivne, sööge tervislikku toitu ning ärge liialdage magusate ja snäkkidega.

Proovige pühendada vähemalt pool tundi päevas millelegi, mis teile meeldib, ja täiendada sisemisi ressursse, isegi kui see on lihtsalt metroos teel tööle raamatu lugemine.

Ostke endale aeg-ajalt midagi toredat, mitte tingimata kallist, ja kiida ennast sagedamini.

9. Küsi abi

Rääkige lähedastega. Selgitage, et see saab olema teie jaoks raske ja et nad vajavad vähemalt nende täielikku tuge. Paluge neil mõista, et teil ei ole alati tuju suhelda ja et teil on oluline minna magama hiljemalt kell 23.00. Nii et koduste kohustuste jagamine ja sõbralik õhkkond kodus ei tee paha.